Liikuntapaikka-alan ammattitutkinto (150 osp)

Haluatko olla luomassa olosuhteita liikuntaelämyksille tai valmistaa suorituspaikat huippu-urheilijoille?

 

Opiskele Liikuntapaikkojenhoitajaksi Vuokatti Sport Academyssä! 

Vuokatti Sport Academyssä opinnot järjestetään Vuokatin huikeissa huippu-urheilua varten rakennetuissa olosuhteissa sekä Kajaanin kaupungin moderneissa liikuntatiloissa ja -paikoissa. Opettajina toimivat oman alansa ja työtehtäviensä ammattilaiset.  

Jos olet aktiivinen, liikunnasta ja huoltotekniikasta kiinnostunut ja palveluhenkinen käytännön tekijä, liikuntapaikka-alan ammattitutkinto on sinua varten. Opiskelet käyttämään liikuntapaikkojen hoidossa tarvittavia koneita ja laitteita turvallisesti ja opit tekemään ennakoivat huoltotyöt liikuntapaikkojen päällysteiden, pintamateriaalien, valaistuksen, LVI- ja informaationtekniikan vaatimusten mukaisesti. Liikuntapaikkojenhoitajana tunnet tärkeimpien liikuntalajien vaatimukset suorituspaikoille ja osaat opastaa asiakkaita liikuntapaikkojen turvalliseen käyttöön.  

Liikuntapaikkojenhoitajaksi opiskeleminen tapahtuu monimuotokoulutuksena. Koulutus rakentuu nelipäiväisistä lähiopiskelujaksoista noin kerran kuukaudessaetäopiskelusta sekä työelämässä oppimisesta. Lähijaksot toteutetaan Vuokatissa ja Kajaanissa riippuen tutkinnon osan sisällöstä. Jokaiselle opiskelijalle laaditaan opintojen alussa henkilökohtainen osaamisen kehittämissuunnitelma, jonka mukaan opiskelija etenee opinnoissaanAikaa opintojen suorittamiseen kuluu noin 1,5 vuotta aiemmasta osaamisestasi ja opintosuunnitelmastasi riippuen. 


Opintojen sisältö 

Liikuntapaikka-alan ammattitutkintoon johtavat opinnot perustuvat Opetushallituksen laatimiin Liikuntapaikka-alan ammattitutkinnon perusteisiin. Opintojen laajuus on 150 osaamispistettä ja kokonaisuus muodostuu neljästä pakollisesta tutkinnon osasta (yht. 120 osaamispistettä) sekä yhdestä valinnaisesta tutkinnon osasta (30 osp).  

Tutustu tarkemmin Opetushallituksen Liikuntapaikka-alan ammattitutkinnon perusteisiin tästä. 


Pakolliset tutkinnon osat:

Talviliikuntapaikkojen hoitaminen (30 osp).  Opetus järjestetään Vuokatissa. 

Kesäliikuntapaikkojen hoitaminen (30 osp).  Opetus järjestetään Kajaanissa. 

Sisäliikuntapaikkojen hoitaminen (30 osp).  Opetus järjestetään Kajaanissa. 

Uima-allasjärjestelmien huolto ja ylläpito (30 osp).  Opetus järjestetään Kajaanissa. 

Valinnaiset tutkinnon osat:  

Lumetusjärjestelmien käyttö ja huolto (30 osp) Opetus järjestetään Vuokatissa. 

Nurmikenttien hoitaminen (30 osp). Opetus järjestetään Kajaanissa. 

Jäähallien jään ja kylmätekniikan hoitaminen (30 osp). Opetus järjestetään Vierumäellä.

Lisäksi opintoihin sisältyvät ensiapuopetus ja Työturvakurssi (1 pvä, Työturvakortti) sekä Vesityökortin suorittaminen. 

Valinnaisista tutkinnon osista Vuokatissa lähiopetusta järjestetään Lumetusjärjestelmien käytössä ja huollossa. Lumetus, lumen säilöntä, levittäminen ja hiihtoputken hoitaminen ovat vuokattilaisten ydinosaamista ja siksi haluamme jakaa osaamistamme eteenpäin. Ensilumen latu aukeaa Vuokatissa perinteisesti joka vuosi 10.10. ja tähän tapahtumaan pääsevät osalliseksi liikuntapaikka-alan ammattitutkinnon opiskelijat.  

Nurmikenttien hoitaminen -valinnainen tutkinnon osa toteutetaan Kajaanissa Seppälän koululla, joka on Kainuun ammattiopiston luonnonvara-alan yksikkö ja josta löytyy alan osaamisen ja laitteiden lisäksi oma golfviheriö ja nurmipelikenttä.  

Myös Jäähallien jään ja kylmätekniikan hoitaminen tutkinnon osan valitseminen on mahdollista ja se suunnitellaan yksilöllisesti opiskelijan tarpeet huomioin. 

Aikataulu:

Talviliikuntapaikkojen hoitaminen: 10.-11.10.2023 Vuokatti, 16.-18.1.2024 Vuokatti,  6.-8.2.2024 Vuokatti

Kesäliikuntapaikkojen hoitaminen: 10.-13.6.2024 Kajaani

Sisäliikuntapaikkojen hoitaminen: 27.- 29.8.2024 Kajaani ja 27.-29.10.2024 Kajaani

Uima-allasjärjestelmien huolto ja ylläpito: 8.-10.4.2024 Kajaani + vesityöturvakortti 11.4.2024

Lumetusjärjestelmien käyttö ja huolto: 25.-26.3.2024, Vuokatti

Nurmikenttien hoitaminen: aikataulu sovitaan erikseen, Kajaani

Jäähallien jään- ja kylmätekniikan hoitaminen, aikataulu sovitaan erikseen, Vierumäki

Koulutuksen järjestäjä pidättää oikeuden päivämäärien muutokseen.


Näytä osaamisesi käytännössä! 

Vaikka sanotaan, että lukeminen kannattaa aina, tiedossa ei ole kirjallisia tenttejä. Liikuntapaikka-alan ammattitutkinnon perusteissa edellytetty ammattitaito ja osaaminen osoitetaan näytöillä tutkinnonosittain. Näytöissä osaaminen osoitetaan tekemällä käytännön työtehtäviä aidoissa työtilanteissa. Liikuntapaikka-alan ammattitutkinnon suorittanut saa käyttää tutkintonimikettä liikuntapaikkojenhoitaja.  


Kustannukset

Opetuksen järjestää Kainuun ammattiopisto. Liikuntapaikka-alan ammattitutkinto -koulutus on maksutonta. Opiskelija vastaa mahdollisten oppikirjojen ja muiden oppimateriaalien hankkimisesta sekä majoitus-, ruokailu- ja matkakuluistaan. Liikuntapaikka-alan ammattitutkinto koulutukseen sisältyy viisi tutkinnon osaa. Lisäksi opiskelija vastaa mahdollisista majoitus-, ruokailu- ja matkakuluista sekä oppimateriaaleista.   

Majoitus opiskelupäivinä Vuokatissa

Lähiopetuspäivien aikana opiskelijoilla on mahdollisuus yöpyä opiskelijahinnoin Vuokatti Sportissa. Opiskelija varaa tarvitsemansa majoituksen lähijaksojen ajaksi hyvissä ajoin ennen lähijakson alkua Vuokatti Sportin myyntipalvelusta, myyntipalvelu@vuokattisport.fi tai 08 6191 500.

1.1.2023 alkaen

  • majoitus jaetussa huoneessa 40 €/vrk sis. aamiainen
    1 hh-lisä 30 €/vrk

Ruokailut opiskelupäivinä Vuokatissa

Lähiopetuspäivien aikana opiskelijoilla on mahdollisuus ruokailla opiskelijahinnoin Vuokatti Sportin Ravintola O’laksessa. Ruokailut maksetaan O’laksen kassalle, samalla tulee esittää opiskelijakortti.

1.1.2023 alkaen

  • aamiainen 9 €
  • keittolounas 9,50 €
  • lounas 11,50 €
  • päivällinen 17,00 €

Kajaanissa tapahtuvan opiskelun ajaksi opiskelija voi tiedustella majoitusta myös Seppälän koulun asuntolasta sähköpostitse fatima.selimi@kao.fi  

Opiskelijalla on mahdollisuus suorittaa opintojen aikana avoimen yliopiston opintoja opiskelijahinnoin. 


Ammattitutkintostipendi ja opintotuki

Tutkinnon suoritettuasi opiskelijalla on mahdollisuus anoa Koulutusrahaston ammattitutkintostipendiä. Lisätiedot ja stipendin saamisen perusteet löytyvät Työllisyysrahaston sivuilta. Opiskelijalla voi olla oikeus myös opinto- tai aikuiskoulutustukeen.


Hakeminen
Tule mukaan, kun se sinulle sopii! 

Koulutukseen on jatkuva haku. Uusia opiskelijoita otetaan vapautuville opiskelupaikoille aina uuden tutkinnon osan alkaessa. Voit hakea koulutukseen vaikka jo tänään. Opettaja ottaa sinuun yhteyttä noin viikon kuluessa.

Koulutukseen valinnat tehdään haastattelun ja hakemuksen perusteella. Lisäksi valitsemisen perusteena on mahdollisuus saada työharjoittelu- tai oppisopimuspaikka, jossa voit tehdä liikuntapaikka-alan töitä. Edellytämme täysi-ikäisyyttä ja ajokorttia sekä odotamme sinulta hyvää toimintakykyä, kykyä itsenäiseen opiskeluun ja soveltuvuutta palvelualalle. Koulutus sopii hyvin opiskeltavaksi oppisopimuksella. Autamme sinua valitsemaan sopivimman vaihtoehdon opintojen suorittamiseen. Voit suorittaa vain yhtä ammattitutkintoa kerrallaan.

Seuraava tutkinto alkaa lokakuussa 2023.

Jos sinulla on työpaikka ja työnantajasi on sitoutunut oppisopimuskoulutukseen, niin voit opiskella myös oppisopimuksella.

Hae koulutukseen jo tänään.

Pääset tästä KAO:n sivuille täyttämään SÄHKÖISEN JATKUVAN HAUN HAKULOMAKKEEN  »

KOULUTUKSEN TERVEYDENTILAVAATIMUKSET >>

Jäikö jotain epäselväksi?
Ota yhteyttä – kerromme mielellämme lisää!  

Opettaja Piia Kotikumpu
044 7157568
piia.kotikumpu@vuokattisportacademy.fi

Opinto-ohjaaja
Päivi Haverinen
Puh.044 797 0832
paivi.haverinen@kao.fi


Liikuntapaikka-alan ammattitutkinto (150 osp)

Haluatko olla luomassa olosuhteita liikuntaelämyksille tai valmistaa suorituspaikat huippu-urheilijoille?

 

Opiskele Liikuntapaikkojenhoitajaksi Vuokatti Sport Academyssä! 

 

Liikuntapaikkojenhoitaja tuntee latukoneet ja tietää, miten puuterilumeen tehdään ensiluokkaiset olosuhteet lumilajien harrastajille. Hän viimeistelee jäähallin jään illan ottelua varten ja pitää jalkapallokentän viheriön kunnossa. Hän huoltaa uimahallit, tekonurmet ja massakentät sekä valmistaa suorituspaikat yleisurheilijoille. Liikuntapaikkojen hoitaja on urheiluolosuhteiden ammattilainen, joka hallitsee kattavasti eri liikunta- ja urheilulajien liikuntapaikoille asettamat vaatimukset. Hän on perehtynyt liikuntapaikkojen päivittäiseen huoltoon, kiinteistötekniikkaan, laitteisiin ja koneisiin sekä asiakaspalveluun. Tarvittaessa hän valvoo ja ohjaa liikuntapaikkojen käyttöä.

Opiskele Liikuntapaikkojenhoitajaksi Vuokatti Sport Academyssä! Meillä opinnot järjestetään Vuokatin huikeissa huippu-urheilua varten rakennetuissa olosuhteissa sekä Kajaanin kaupungin moderneissa liikuntatiloissa ja -paikoissa. Opettajina toimivat oman alansa ja työtehtäviensä ammattilaiset.

Liikuntapaikkojenhoitaja – monipuolinen ammatti sinulle! 

Jos olet aktiivinen, liikunnasta ja huoltotekniikasta kiinnostunut ja palveluhenkinen käytännön tekijä, liikuntapaikka-alan ammattitutkinto on sinua varten. Opiskelu tapahtuu työn ohessa monimuotokoulutuksena. Koulutus rakentuu 10 lähiopiskelujaksosta, etäopiskelusta sekä työelämässä oppimisesta. Jokaiselle opiskelijalle laaditaan opintojen alussa henkilökohtainen osaamisen kehittämissuunnitelma, jonka mukaan opiskelija etenee opinnoissaan. Aikaa opintojen suorittamiseen kuluu vuodesta puoleen toista vuoteen aiemmasta osaamisestasi ja opintosuunnitelmastasi riippuen.

 

HAE TÄSTÄ »


Opintojen sisältö

 Liikuntapaikka-alan ammattitutkintoon valmistavat opinnot perustuvat Opetushallituksen laatimiin Liikuntapaikka-alan ammattitutkinnon perusteisiinOpintojen laajuus on 150 osaamispistettä ja kokonaisuus muodostuu neljästä pakollisesta tutkinnon osasta (yht. 120 osaamispistettä) sekä yhdestä valinnaisesta tutkinnon osasta (30 osp).  

 

Pakolliset tutkinnon osat ovat: 

Talviliikuntapaikkojen hoitaminen (30 osp).  Opetus järjestetään Vuokatissa. 

Kesäliikuntapaikkojen hoitaminen (30 osp) Opetus järjestetään Kajaanissa. 

Sisäliikuntapaikkojen hoitaminen (30 osp) Opetus järjestetään pääosin Vuokatissa, jäähallijakso Kajaanissa. 

Uima-allasjärjestelmien huolto ja ylläpito (30 osp) Opetus järjestetään Kajaanissa. 

 

Valinnaiset tutkinnon osat ovat:  

Jäähallien jään ja kylmätekniikan hoitaminen. (30 osp) Etäopiskeluna ja työssäoppien. 

Lumetusjärjestelmien käyttö ja huolto (30 osp) Opetus järjestetään Vuokatissa 

Nurmikenttien hoitaminen (30 osp). Opetus järjestetään Kajaanissa 

 

Lisäksi opintoihin kuuluvat Ensiapukurssi, EA 1 (2pvä) ja Työturvakurssi (1 pvä, työturvakortti) sekä Tieturvakurssi (1 pvä, tieturvakortti).   

Valinnaisista tutkinnon osista Vuokatti Sport Academyssä lähiopetusta järjestetään Lumetusjärjestelmien käytössä ja huollossa. Lumetus, lumen säilöntä, levittäminen ja hiihtoputken hoitaminen ovat vuokattilaisten ydinosaamista ja siksi   haluamme jakaa osaamistamme eteenpäin. Ensilumen latu aukeaa Vuokatissa perinteisesti joka vuosi 10.10. ja tähän tapahtumaan pääsevät osalliseksi liikuntapaikka-alan ammattitutkinnon opiskelijat. Lisäksi opiskelijat pääsevät osallistumaan kansainvälisen hiihtokilpailutapahtuman järjestelyihin. Syksyllä 2020 ohjelmassa on paraurheilijoiden maastohiihdon- ja ampumahiihdon maailmancup 

Myös muiden valinnaisten tutkinnon osien valitseminen on mahdollista ja ne suunnitellaan yksilöllisesti opiskelijan tarpeet huomioin.  

Tutustu tarkemmin Opetushallituksen Liikuntapaikka-alan ammattitutkinnon perusteisiin tästä. 

Tutustu tarkemmin opintojemme pääsisältöihin tästä. 

Näytä osaamisesi käytännössä! 

 Vaikka sanotaan, että lukeminen kannattaa aina, tiedossa ei ole kirjallisia tenttejä. Liikuntapaikka-alan ammattitutkinnon perusteissa edellytetty ammattitaito ja osaaminen osoitetaan näytöillä tutkinnon osittain. Näytöissä osaaminen osoitetaan tekemällä käytännön työtehtäviä aidoissa työtilanteissa. Liikuntapaikka-alan ammattitutkinnon suorittanut saa käyttää tutkintonimikettä liikuntapaikkojenhoitaja.  

 


Kustannukset ja tuet

Kustannukset vuonna 2020 aloittavilla opiskelijoilla 

Opetuksen järjestää Kainuun ammattiopisto. Liikuntapaikka-alan ammattitutkinto-opintojen hinta on vuonna 2020 aloittavien opiskelijoiden osalta 120 euroa / tutkinnonosa. Hinta sisältää koulutuksesta aiheutuvia kuluja ilman ruokia ja majoitusta.   Liikuntapaikka-alan ammattitutkinto koulutukseen sisältyy viisi tutkinnonosaa. Lisäksi opiskelija vastaa mahdollisista majoitus-, ruokailu- ja matkakuluista sekä oppimateriaaleista.


Asuminen Vuokatissa

Lähiopetuspäivien aikana opiskelijoilla on mahdollisuus yöpyä opiskelijahinnoin Vuokatti Sportissa. Opiskelija varaa tarvitsemansa majoituksen lähijaksojen ajaksi hyvissä ajoin ennen lähijakson alkua Vuokatti Sportin myyntipalvelusta, myyntipalvelu@vuokattisport.fi tai 08 6191 500

Kajaanissa tapahtuvan opiskelun ajaksi opiskelija voi tiedustella majoitusta myös Seppälän koulun asuntolasta sähköpostitse fatima.selimi@kao.fi

VuokattiSportin opiskelijahinnasto löytyy täältä.

Opiskelijalla on mahdollisuus suorittaa opintojen aikana avoimen yliopiston opintoja opiskelijahinnoin.


Ammattitutkintostipendi ja opintotuki

Tutkinnon suoritettuasi opiskelijalla on mahdollisuus anoa Koulutusrahaston ammattitutkintostipendiä. Lisätiedot ja stipendin saamisen perusteet löytyvät koulutusrahaston sivuilta osoitteesta www.koulutusrahasto.fi  Opiskelijalla voi olla oikeus myös opinto- tai aikuiskoulutustukeen.


Jäikö jotain epäselväksi?  Ota yhteyttä – kerromme mielellämme lisää!  

Kehittäjä Jaana Kari
044 7157080
jaana.kari@vuokattisportacademy.fi

Opintosihteeri Eija Rantala-Sorsa
044 7148 291
eija.rantala-sorsa@vuokattisportacademy.fi

 

HAE TÄSTÄ  »


Yritykset

Tiesitkö, että hyvinvoiva työyhteisö on yrityksen tärkein voimavara ja yrityksen tärkeimpiä investointeja. Tarjoamme monipuolisesti erilaisia palvelukokonaisuuksia yrityksesi henkilöstön hyvinvoinnin edistämiseen. Käytämme tutkitusti toimivia ja palkittuja menetelmiä. Me Vuokatti Sportilla aidosti välitetään siitä, että työyhteisösi voi kokonaisvaltaisesti hyvin, minkä vuoksi fyysisen hyvinvoinnin lisäksi panostamme myös henkiseen hyvinvointiin kuin myös ryhmädynamiikan parantamiseen.

Työhyvinvointikokonaisuudet toteutetaan yrityksenne tarpeiden mukaan alkaen kokous-, virkistys- ja hyvinvointipäivistä aina pidempikestoisiin työhyvinvointijaksoihin. Tutustu alla olevaan malliin ja varaa aikaa konsultaatioon, jossa asiantuntijamme kartoittavat yrityksesi todelliset tarpeet ja laativat tavoitteisiin sitovan toimintasuunnitelman.


Virkistyspäivät

Suunnittelemme ja toteutamme yrityksen toiveisiin räätälöityjä virkistyspäiviä. Palveluvalikoimasta löydät monipuolisesti erilaisia vaihtoehtoja, olitte sitten rauhallisen tai tehokkaan menon ystäviä. Kesällä suurin osa tunneista siirtyvät myös ulos sään salliessa. Tarjoamme sekä kansainvälisiä konseptitunteja, että runsaasti talon omia tunteja, joista varmasti löydät omat suosikkisi, olit sitten rauhallisen tai tehokkaan menon ystävä.

Voit valita valmiista teemoista jo valmiin paketin tai voimme räätälöidä teidän toiveidenne mukaan täysin uuden kokonaisuuden.

Lisätiedot ja varaukset:

myyntipalvelu@vuokattisport.fi

puh. 08 6191 500


Päivä vaeltajana: DIY joogaretriitti Vuokatin luonnossa

BLOGI Kirjoittaja: Henna »


Pysähdys joogan äärelle Vuokatin luonnonkauneuden keskellä paitsi rentoutti kehoa ja mieltä, toimi myös täydellisenä vastapainona aktiivilomamme vauhdikkuudelle. Onneksemme saimme illan päätteeksi nauttia vielä vaaran tarjoamista yllätyksistä!

Mitä: Päivä vaeltajana

Missä: Vuokatin luontomaisemissa

Miksi: Luonnon rauhoittava voima ja uudenlaiset treenikokemukset

Tähtihetket: Meditaatiohetki auringonlaskussa sateenkaaren leikitellessä horisontissa


Päivämme vaeltajina sisälsi Eino Leinon polun ja läskipyöräretkeilyn lisäksi pienen joogaseikkailun, joka pääsi ylittämään odotuksemme. Vuokatin luonto tarjoili parastaan yöttömän yön auringon maalatessa maisemia punaisiksi samalla, kun horisontissa siintävä sateenkaari kruunasi luontonäytelmän.

Auringonlaskussa vaaralle ja takaisin

Joogamatot kulkivat selässämme koko vaeltajapäivän ajan, mutta pyöräilyn maistuessa makoisalta meinasi joogapysähdys jäädä lähes tekemättä. Onneksi päätimme vielä illan päätteeksi piipahtaa vaaran päälle ihailemaan auringonlaskua! Valinta oli oikea, sillä koko päivän fatbike-pyörillä sotkeneet lihakset kiittivät tarpeellisesta kehonhuoltohetkestä.

Luonnossa joogailu on jotain, mitä ei liikuntakeskuksella tai joogastudiolla pääse kokemaan. Jokainen joogaa harrastanut ymmärtää sen raittiissa ilmassa syntyvän vapaudentunteen, kun ympärillä on naapurijoogin varpaiden sijaan pelkkää tilaa.

Parasta on se, ettei omaehtoiseen luontojoogailuun tarvitse olla gurutasoinen joogi, sillä harjoitusta ei tarvitse suorittaa. Riittää, kun saavut paikalle ja liikutat kehoasi siten, mikä tuntuu hyvältä. Ja ennen kaikkea: muistat nauttia ympäröivistä maisemista.

Joogaharjoituksemme sisälsi muun muassa aurinkotervehdyksiä, pyöräilypäivän jälkeisiä hyvältä tuntuvia lonkankoukistajan avauksia, ihanasti avaavia kiertoliikkeitä sekä rauhoittavan meditaatiohetken. Tärkeää ei kuitenkaan ollut se mitä teimme, vaan se, miltä harjoitus tuntui. Rentouttavalta, avaavalta, tarpeelliselta.

Sateenkaaria ja kuumailmapalloja

Kesäillassa oli ripaus Vuokatin taikaa, kun auringonlaskun kruunasi taivaanrannassa siintävä sateenkaari. Kauempana satoi, mutta vaaran päällä joogailevat ja reippailevat luontoretkeilijät pysyivät kuivina.

Luonnossa ajan viettäminen on parhaimmillaan kuin meditointia. Stressitasot laskevat ja pingispallon lailla poukkoileva mieli rauhoittuu, kun antaa katseen viipyillä horisontissa ja hengityksen tasaantua raittiissa ilmassa.

Joogaharjoituksen jälkeistä olotilaa voisi kuvailla sanoilla selkeä, keveä, tasapainoinen ja rauhallinen. Lisäksi harjoituksen vaikutus tuntuu vain korostuvan, kun sen tekee ulkona. Pallomme monessa kolkassa reissanneena voin käsi sydämellä sanoa, että Suomen luonto on maailman parhaita paikkoja viettää aikaa, vaeltaa, retkeillä ja joogailla. Kainuun monimuotoiset maisemat komeilevat maamme kärkikahinoissa.

Ihan kuin vaeltajapäivämme ei olisi muutenkin ollut ikimuistoinen, saimme joogahetken loppuhuipennukseksi vielä ihailla auringonlaskussa lipuvia kuumailmapalloja! Alan harrastajat ympäri maailmaa sattuivat Kainuuseen kanssamme samana viikonloppuna.

Vaaralta alas kavutessamme tunsimme olomme kiitollisiksi kaikesta, mitä olimme jo ehtineet kokemaan tietäen samalla, että lisää oli luvassa. Olikin aika painella unille ja valmistautua viimeiseen aktiivilomapäivään. Päätähuimaaviin vesiurheiluseikkailuihimme voit tutustua täällä!


TÄRPIT DIY-JOOGARETRIITTIIN:

  • Varaa mukaasi joustavat vaatteet, vesipullo, ja mahdollinen joogamatto (ilmankin pärjää, jos ei pelkää hiekkaa ja neulasia).
  • Reippaile Vuokatin vaaran päälle tai haluamaasi luontokohteeseen, ja etsi joogamatolle mahdollisimman tasainen kohta. Maisemista plussaa!
  • Älä stressaa jooga-asanoiden oikeaoppisuudesta tai siitä, yltävätkö sormesi varpaisiin. Tärkeämpää on, että kuuntelet kehoasi ja liikut siten, mikä tuntuu hyvältä. Voit vaikka vain venytellä ja hengitellä ja antaa mielen rauhoittua luonnon vaikutuksesta.
  • Luonto on upea paikka harjoitella tietoista läsnäoloa. Älä vilkuile puhelinta, vaan keskity ympäröiviin maisemiin. Tarkkaile yksityiskohtia, hengittele raitista ilmaa.
  • Pysähdy tutkimaan ympäristöäsi kuin lapsi konsanaan – huomaat nopeasti löytäväsi lukuisia kiehtovia yksityiskohtia, jotka jäävät vauhdin huumassa näkemättä.
  • Vuokatin ympäristössä on useita merkittyjä vaellusreittejä, joiden varrelta löytyy mukavia retki- ja joogailupaikkoja. Valitse reittisi etukäteen ja kysy vaikka Sportin vastaaotosta vinkkejä valintaan!

VARAA  UNELMIESI AKTIIVILOMA >>


Päivä vaeltajana: Ensikosketus Fatbike-pyöräilyyn

BLOGI Kirjoittaja: Henna »


Halusimme liikkua luonnossa ja kokea jotain uutta, joten aikaisemmasta maastopyöräilykokemattomuudestamme huolimatta tartuimme läskipyörää sarvista ja kurvasimme Vuokatin luontopoluille. Lue ensikertalaisten fatbike-retken kohokohdista ja nappaa reissuusi parhaat tärpit!


Mitä: Päivä vaeltajana

Missä: Vuokatin vaaramaisemat, Katinkullan ympäristö, Sotkamon keskusta

Miksi: Halusimme kruisailla Vuokatin luonnossa ja testata uutta lajia

Tähtihetket: Retkieväät laavulla järvimaisemissa sekä yllättävä heinäpellolle eksyminen


Läskipyörä vai maastopyörä?

Aktiivilomamme toisen päivänä teemana oli tutustua ympäröivään luontoon. Halusimme tehdä samalla pienen tee-se-itse -joogaretriitin suomalaisen luonnon keskellä, joten pakkasimme mukaan eväiden lisäksi pari joogamattoa ja marssimme Sport Resortin edustalla olevaan Ski Service -välinevuokraamoon.

Pohdimme hetken läskipyörän ja tavallisen maastopyörän välillä – kumpi olisi sopivampi vaihtoehto ensikertalaisten pyöräretkipäivään? Koska emme olleet päättäneet reittiä ennakkoon ja halusimme ottaa varman päälle, valitsimme fatbiket. Läskipyörällä kun pärjää haastavassakin maastossa kivistä ja kannoista lumeen ja rantahiekkaan saakka. Myös leveämmän pyörän tuoma pehmeämpi meno ja sopivuus aloittelijoille vaikutti valintaamme.

Saatuamme kypärät päähän, reittivinkit korvan taakse sekä Fatbike-maastopyörät alle lähdimme maastoon testaamaan, millaisiin kiviin ja kantoihin läskipyörä pystyykään. Vastaus selvisi nopeasti: vaikka mihin.

Heinäsuovan kautta oikealle polulle

Polkaisimme ensitöiksemme kohti Katinkultaa ja sen taakse, suuntanamme Kaarreniemen laavu. Tämän sisaruskaksikon kohdalla pieniltä kommelluksilta ei voida välttyä, eikä tämäkään reissu ollut poikkeus. Harhauduimme harjulla väärälle polulle ja löysimme itsemme keskeltä heinäpeltoa. Polveen saakka ulottuvassa heinäsuovassa  polkeminen ja ojien ylitteleminen tuntui kaikessa hupaisuudessaan yllättävän helpolta, ja läskipyörän hyvät puolet alkoivat valjeta noviiseille. Lähitalon ystävällinen rouva neuvoi lopulta eksyneet pyöräilijät oikealle polulle.

Metsäpolun löydettyämme pääsivät leveärenkaisemme vihdoin tositoimiin, ja siitähän se ilo irtosi. Nyt tiedän, mistä tulee sanonta “pois alta puut ja männynkävyt”, sillä se kuvaa hyvin tunnetta, kun fatbike pääsee metsäpolulla oikeuksiinsa. Kaupunkijopo olisi jäänyt jälkeen jo alkumetreillä! Niemenkärjen päässä meitä odotti tyhjä laavu ja yllättämään päässyt pikkunälkä, joka sammutettiin reppuun pakatuilla eväillä. Tunnelma oli kuin luokkaretkeltä konsanaan. Miksi ruoka maistuu luonnon helmassa aina tavallista paremmalta?

Metsäpoluilta maantielle

Innostuimme pyöräilystä niin kovasti, että päädyimme polkemaan niillä koko päivän ristiin rastiin sinne, mihin nenä sattui osoittamaan. Poikkesimmepa jopa Sotkamon keskustassa maiskuttamassa Makea-kahvilan piiraita ja ihmettelemässä paikallisen klassikkokenkäkaupan loppumattomia kenkähyllyrivejä. Läskipyörällä rullasi yllättävän vaivattomasti myös maantiellä, mutta toki pyörä on elementissään hieman haastavammassa maastossa.

Sotkamoon on Vuokatista seitsemän kilometriä, minkä polkaisee pyörällä näppärästi, jos keskusta kauppoineen ja uimarantoineen kutsuu luokseen. Mikäli aurinko olisi ollut reissullemme suosiollisempi, olisimme varmasti jääneet Sotkamoon Hiukan upealle hiekkarannalle paistattelemaan päivää. Tiesitkö, että kyseinen hiekkaranta on useiden kilometrien mittainen? Aktiiviloma saattaakin sään suosiessa muuttua rantalomaksi!

Vaeltajan päivä huipentui Eino Leinon polulle

Raittiin ilman huumassa päätimme päivän päätteeksi kiertää vielä kuuluisan runoilijaakin inspiroineen kävelyreitin nimeltään Eino Leinon polku. Kyseessä on seitsemän kilometrin mittainen, vaativaksi luokiteltu patikointireitti, joka kipuaa vaaran päälle kierrellen sen rinteitä ja lampia pitkin takaisin Sport Resortin nurkille. Hurjimmat läskipyöräilijät saattavat kiertää reitin polkien, mutta polku on ajoittain sen verran jyrkkää, kivistä ja kantoista, että suosittelen matkaamaan polun jalkaisin.

Polun varrelta löytyi muun muassa metsämaisemia, taikalampi, pitkospuita, vaaran huippu, sekä laavuja ja täydellisiä evästaukopaikkoja. Runoilijan jalanjäljillä  tallatessamme innostuimme jopa lausumaan yhden Leinon Vuokatissa syntyneistä runoista. Polun kierrettyään runoutta vähemmänkin harrastanut ymmärtää, mistä mies puhui.

Päivän peltoeksymisen, maastopyöräilyn, joogailun, vaeltelun ja eväshetkien jälkeen Sport Resortille tallasi kaksi väsynyttä, mutta iloista kulkijaa. Kroppa halusi ansaituille yöunille, mutta päivän kokemukset puhuttivat teekupin ääressä. Vaeltajan päivä oli pulkassa, jotta Vesiurheilijan saisi alkaa. Pysy mukana!


TÄRPIT VAELTAJAPÄIVÄÄN:

  • Päätä, haluatko tutkia seutua kävellen, maastopyöräillen vai fatbike-pyöräillen.
  • Vuokraa tarvittavat varusteet Ski Servicestä, joka sijaitsee aivan Vuokatti Resortin vieressä. Pyörät kannattaa sesonkiaikoina varata etukäteen.
  • Pakkaa reppuun eväät tai pyydä ravintolasta edellisenä päivänä lounas pakattuna mukaan. Lounaspaketissa oli täytettyä sämpylää, ruisleipää, rieskaa, hedelmiä sekä mehua – täydellinen setti pyöräretkelle.
  • Tutustu alueen vaellusreitteihin ja valitse tasosi mukainen reitti. Kannattaa kysyä myös Resortin henkilökunnalta neuvoa reitin valinnassa! Reitin mukaiset värikoodiopasteet johdattavat oikeille poluille.

VARAA  UNELMIESI AKTIIVILOMA >>


Päivä seikkailijana: Milloin olet viimeksi ylittänyt itsesi?

BLOGI Kirjoittaja: Henna »


Rohkeus ei ole pelottomuutta. Rohkeutta on se, kun toimii jännityksestä huolimatta – käsi kädessä korkeanpaikankammon kanssa. Päivä seikkailijana tuotti huumaavia itsensä voittamisen kokemuksia, jotka voimaannuttavat ja hymyilyttävät vielä pitkään. Nappaa alta vinkkini täydelliseen seikkailupäivään!

Mitä: Päivä seikkailijana

Missä: Vuokatin Seikkailupuistossa

Miksi: Uudet kokemukset, itsensä fyysinen ja henkinen haastaminen, hauskanpito.

Tähtihetki: Seiskaradan rohkeutta vaativa liaanihyppy, jota jännitin ikuisuudelta tuntuneen ajan. Uskalsin lopulta!


Aamiaisbuffetista puunlatvaan

Kiipeily luonnonkauniiseen metsään rakennetulla seikkailuradalla kuulosti sen verran ainutlaatuiselta kokemukselta, ettei seikkailun väliin jättäminen tullut kuuloonkaan. Toteutus oli äärimmäisen helppoa, sillä kävelymatkaa Sport Resortista puistoon oli ruhtinaalliset viisi minuuttia. Mukaan tarvitsi vain mukavat vaatteet, vesipullon ja (korkeanpaikankammosta riippuen) hyppysellisen tai sangollisen rohkeutta.

Seikkailupuisto kesäillan auringonlaskussa

Saavuimme perjantaina paikalle täpötäysillä vatsoilla ahnehdittuamme Resortin aamiaspöydän herkkuja yli äyräiden. Muistutimme itseämme buffetin petollisuudesta ja päätimme pysyä seuraavana aamuna kohtuudessa. (Päätös ei pitänyt, kuten vesiurheilupäivän tarinasta voi päätellä.)

Siskoni kokeili siipiään seikkailijana ihka ensimmäistä kertaa, mutta minä olin päässyt testaamaan touhua ystäväni polttareissa. Kun ohjeistus oli kuunneltu ja valjaat puettu, puhkuimme intoa kilpaa pilvenraoista kurottelevien auringonsäteiden kanssa. Viileähkö kesäkuinen perjantai oli mitä mainioin päivä kehon ja mielen haastamiselle ilman hellepäivän kuumuutta. Kotimaan vähäluminen kesäsää sai kerrankin paljon kaipaamaansa kiitosta!

Seikkailurata sopii kaikille kiipeilytaustasta riippumatta

Seikkailupuiston radat on värikoodattu vaikeustason mukaan, ja perheen pienimmille löytyy omat, matalammalla kulkevat kiipeilyreitit. Luotettavat valjaat ja henkilökunnan huolellinen ohjeistus varmistavat, että seikkailu on täysin turvallista. Edellinen lause tulee jo selkärangasta, sillä sain hokea sitä itselleni kymmeniä kertoja, kun jännitin vitosradan vapaapudotusta! 

Korkeanpaikankammo tuo touhuun aimo annoksen lisäadrenaliinia, mutta ethän anna sen säikäyttää: Jos minä pystyin tähän, niin sinäkin pystyt.

Liukuja, hyppyjä ja vapaudentunnetta

Kun valjaat tulivat tutuiksi ja innostus ylitti jännityksen, ajantaju jäi maan pinnalle ja rohmusimme ratoja yli neljän tunnin ajan! Muutama tunti kuitenkin riittäisi vallan hyvin, joten seikkailijan päivään mahtuu tarvittaessa muitakin aktiviteetteja. Kiipeilyn jälkeen voi vielä hyvin lähteä vaikkapa vaeltelemaan Vuokatin vaaramaisemiin, tai järjestää DIY-joogaretriitin keskellä kaunista Kainuun luontoa.

Kapusimme, kurottelimme, konttasimme, liu’uimme ja hyppelehdimme reitit ykkösestä vitoseen saakka, ja uskaltauduin lopulta testaamaan jopa rohkelikkojen loppuvastusta, mustaa seiskaa. Voin vakuuttaa, että henkilökunta ei turhaan kutsu sitä Suomen haastavimmaksi seikkailuradaksi. Jos koet olevasi rohkea, vahva ja ketterä, niin suosittelen tarttumaan haasteeseen!

Kun vatsanpohjaa kutittelevasta jännityksestä huolimatta lopulta uskalsi hypätä tai liukua, oli tunne elokuvamaisen huumaava. Neljän tunnin aherruksen jälkeen aamiaisähky oli muisto vain, ja mielessä siinsi jo Sportin maittava lounas. Seikkailupäivämme oli vasta puolessa välissä, mutta repunpohjalle oli ilmestyny jo monta uutta tarinaa. 

Energiaa ja uteliaisuutta oli jäljellä sen verran paljon, että päivän seikkailut jatkuivat Vuokatin huipulla – otimme pienen varaslähtön vaeltajapäivään, ja kapusimme vaaran päälle ihastelemaan maisemia. 

Päätös oli oikea.


TÄRPIT SEIKKAILUPÄIVÄÄN:

  • Varaa Seikkailupuistoon aikaa vähintään 3 tuntia.
  • Voit ilmestyä paikalle aukiolojen puitteissa, ei tarvetta ennakkovaraukselle (ellette ole yli 6 hengen ryhmä).
  • Ota mukaasi vesipullo, joustavat vaatteet sekä hyvin istuvat hanskat. Kiipeilyhanskoja saa myös paikan päältä hintaan 3,5 euroa.
  • Jos haluat testata Suomen haastavinta seikkailurataa (nro 7), niin tee toisin kuin minä, ja säästä siihen voimia. Suosittelen lämmittelemään muutaman helpomman reitin ennen loppuvastusta!
  • Keskity reitillä käsillä olevaan tehtävään sen sijaan, että ajattelet olevasi korkealla.
  • Yritä voittaa jännityksesi ja temppuilla radoilla pelosta huolimatta. Itsensä ylittäminen on äärimmäisen palkitsevaa!

VARAA  UNELMIESI AKTIIVILOMA >>


Päivä vesiurheilijana: Hurjapäälle Wakea, seesteiselle Suppailua

BLOGI Kirjoittaja: Henna »


Olitpa uutuuslajeja innokkaasti testaileva vesipeto tai tyynellä säällä päivää paistatteleva rantaköllijä, löytyy Vesiurheilukeskukselta tekemistä jokaiseen makuun. Rauhallinen suppailu, tasapainoa haastava SUP-jooga sekä vetovaijerin vauhdissa kiitävä wakeboarding toivat kaupungista Vuokattiin karanneiden siskosten päivään haastetta, naurua sekä virkistäviä pulahduksia.

Mitä: Päivä vesiurheilijana

Missä: Vuokatin Vesiurheilukeskuksessa

Miksi: Uusia lajeja aurinkoisessa kesäpäivässä – mikä sen parempaa lomapuuhaa?

Tähtihetket: Onnistumiset sup-lautojen ja wakeboardin päällä!


Kesäaktiviteetteja parhaimmillaan

Piiloteltuaan Fatbike-pyöräilypäivän tiiviisti pilviverhon takana Vuokatin aurinko tiesi sunnuntaina tulla lämmittämään vesiurheilijoiden polskintaa Ahvenuslammella. Päivä oli mitä mainioin testata uusia lajeja Vesiurheilukeskuksen ohjaajan opastamana!

Kuten kaikki Vuokatin aktiviteetit, myös Vesiurheilukeskus oli muutaman minuutin kävelymatkan päässä Sport Resortista. Emme siskoni kanssa oppineet kiipeilypäivän virheestämme, vaan ahdoimme jälleen aivan liikaa puuroa, hedelmiä, karjalanpiirakoita ja kananmunia Resortin aamiaisella, ja vierimme vatsoinemme hiekkatietä kohti Vesiurheilukeskusta toivoen, että ruoka pysyy sisällä jännittävistä hetkistä huolimatta.

Perillä meitä odotti iloinen vastaanotto ja selkeä ohjeistus. Märkäpuvut päälle, välineiden käyttöohjeet haltuun, kannustava tsemppaus ja tositoimiin.

Rauhalliselle rauhallista, vauhtipäälle vauhtia

Koska siskoni kanssa arvostamme vesiurheilussa kovin erilaisia asioita, päädyimme keskittymään omiin vahvuuksiimme. Pikkusiskoni on vauhdin huumasta ja tekemisen meiningistä nauttiva hurjapää, kun taas itse olen tahdiltani rauhallisempi ja nautin enemmän seesteisestä maisemien ihailusta. Kombo oli Vesiurheilukeskuksen tarjonnan osalta meille ihanteellinen, sillä siskoni kiinnitti kinttunsa Wakeboard-lautaan ja istahti laiturille opettelemaan lajin saloja, kun taas oma kiinnostukseni suuntautui laituriin kiinnitettyihin SUP-lautoihin.

Suppailua ja temppuilua

Jos SUP-lautailu on aivan uutta, kannattaa vuokrata lauta ja opastus hintaan 35€/tunti. Tunnin aikana ohjaaja kertoo homman perusteet, ja touhua pääsee kokeilemaan suloisella Ahvenuslammella säästä riippuen uikkareissa tai märkäpuvussa. Kastumaan et välttämättä pääse, jos tasapainosi on hyvä ja tahtisi rauhallinen. Pulahtamisriskiä voi halutessaan nostaa harjoittelemalla laudan päällä esimerkiksi päälläseisontaa.

Itse nautin suppailusta suunnattomasti, sillä kesäpäivästä nauttiminen veden pinnalla lipuen on jotain, mitä ei Suomen kesässä voi kokea liikaa. Seesteisyyshakuisuudestani huolimatta kaipasin minäkin hommaan hieman haastetta, joten kiinnitin melan lautaan ja lähdin tasapainoilemaan erilaisten jooga-asanoiden parissa. Lauta on yllättävän vakaa joogailuun, mutta myönnettävä on, että SUP-jooga vaatii ihan toisenlaista keskittymistä Vuokatin huipulla joogailuun verrattuna. Kuulin myös huhuja, että Vesiurheilukeskuksella järjestetään kesäkaudella ohjattuja SUP-joogatunteja!

WAKE-vauhtia ja onnistumisen riemua

Wakeboarningissa haastavinta on päästä alkuun ilman, että laudan kanssa kupsahtaa nurin heti alkumetreillä. Ahvenuslammen yli kulkee vetovaijeri ja kapula, joiden ansiosta lajiin pääsee tutustumaan niin helposti ja hauskasti, kuin mahdollista. Siskollani ei ollut aiempaa vesiurheilukokemusta, mutta lumilautailu on hänelle ennestään tuttua, mistä saattaa olla hieman apua lajin saloihin tutustuessa. Ohjaajien mukaan lumi- tai skeittilautakokemus ei kuitenkaan ole tarpeellista, sillä vetovaijerin avulla hommasta pääsee jyvälle yllättävän nopeasti veneen perässä taiteiluun verrattuna.

Ensimmäiset muutamat vedot tyssäsivät naururemakan siivittämänä lyhyeen, kunnes siskoni oppi pitämään lautaa oikeassa asennossa ja nousemaan pinnalle niin, että matka sai jatkua. Oli hauska seurata vierestä, kuinka hän oppi jokaisella vedolla uutta ja kehittyi huimaa vauhtia – samaa tahtia lisääntyivät Ahvenuslammella kajahdelleet ilonkiljahdukset, jotka syntyivät uuden oppimisen ja vauhdin huuman yhteispelistä. Ohjaaja antoi vinkkejä ja oli jatkuvasti tukena, joten lajin opettelu oli paitsi turvallista, myös nopeaa.

Siskoni meno näytti niin hauskalta, että jopa rauhallisen sup-joogailijan on myönnettävä, että wake-kokeilun skippaaminen jäi hieman hampaankoloon harmittamaan. Siinäpä on jälleen yksi lisäsyy palata Vuokatin maisemiin jonain päivänä uudestaan!


VESIURHEILIJAN TÄRPIT:

  • Ota mukaasi uikkarit, pyyhe ja vesipullo. Kaiken muun saat paikan päältä.
  • Muista tarvittaessa aurinkorasva etenkin, jos suppailet ilman märkäpukua.
  • Kokeile rohkeasti SUP-laudalla erilaisia liikkeitä – touhu kehittää tasapainoa, eikä veteen pulahtaminen ole vakavaa.
  • Jos innostut suppailusta, vuokraa lauta koko päiväksi ja lähde tutkimaan seudun vesistöjä!
  • Wakea kannattaa kokeilla, vaikka jännittäisi. Se on helpompaa, kuin voisi luulla! Hurjimmat testaavat lammen hyppyreitä, mutta älä huoli – voit myös nauttia pinnalla kruisailusta ilman ylimääräisiä temppuja.

VARAA  UNELMIESI AKTIIVILOMA >>


BLOGI: Irtiotto betoniviidakosta – luontoseikkailijan Vuokatti

BLOGI Kirjoittaja: Henna »


Helsingin katuja tallaavalle kaupunkilaiselle Vuokatin raikas ilma ja luonto laittoivat stressitasot laskusuuntaan sellaista vauhtia, että ropina kuului. Viikonloppu Vuokatissa tarjoili luontoseikkailuja, uusia kokemuksia sekä sopivasti jännitystä vatsanpohjaan. Lue parhaat tärpit onnistuneeseen aktiivilomaan!

Mitä: Aktiivinen viikonloppureissu Suomessa

Missä: Vuokatti Sport Resort

Miksi: Tarve kehoa ja mieltä virkistävälle minilomalle

Tähtihetket: Seikkailullisten päivien jälkeiset auringonlaskut Vuokatin vaaralla


Kaukomatkaajasta lähilomailijaksi päivässä

Kroonista kaukokaipuuta potevina maailmanmatkaajina minulle ja siskolleni olisi ollut tavanomaisempaa varata lennot viikonlopuksi Eurooppaan sen sijaan, että hyppäisimme Helsingistä junaan kohti Kajaania. Perille päästyämme Kainuun järvimaisemat ja vaarat kuitenkin vakuuttivat kauneudellaan, että ratkaisumme oli enemmän kuin oikea.

Ensimmäinen askel kaukomatkaajasta kotimaafaniksi oli nyt otettu, eikä kumpaakaan tuntunut kaduttavan. Siskosten seikkailuviikonloppu sai alkaa!

Treeniä ja rentoutumista sopivassa suhteessa

Tavoitteenamme oli saada viikonlopulta uusia kokemuksia, luonnon rauhoittavaa voimaa, sekä harrastaa mieltä ja virkistävää liikuntaa. Päädyimme siksi viettämään yhden päivän seikkailijoina, toisen vaeltajina fatbike-pyöräillen ja luonnossa joogaillen, sekä kolmannen vesiurheilijoina. Jokaiseen päivään mahtui naurunkiljahdusten ja maisemaihastelujen lisäksi sopivasti treeniä ja rentouttavaa lomailua.

Miksi valita aktiivi- ja löhöloman väliltä, jos voi saada molemmat?

Ulkomaanmatkoihin tottuneena tuntui ihanan helpolta, kun ei tarvinnut olla joka kadunkulmassa navigoimassa ja tulkkaamassa julkisen liikenteen aikatauluja, sillä kaikki tarpeellinen oli aivan majoituksemme vieressä. Ajan sai käyttää tekemiseen, olemiseen ja ympäristöstä nauttimiseen.

Sport Resortin majoitus pääsi yllättämään

Majoituimme Vuokatti Sport Resortin Chalets-asunnossa, joka rehellisesti sanottuna ylitti odotuksemme täysin. Urheiluopisto sanana hämäsi meidät ajattelemaan, että vastassa olisi vanha kunnon opiskelijaboksi, mutta huomasimme nopeasti olleemme absoluuttisesti väärässä.

Oven avattuamme meitä odottikin tilava ja viihtyisästi sisustettu kaksio suurella parvekkeella, saunalla, sekä hyvinvarustellulla keittiöllä. Viimeistä tosin ei juuri tarvittu, sillä Sport Resortin ravintolan täyshoito voitti kertaheitolla päiväretkien jälkeiset kauppareissut ja tee-se-itse-kokkailut. Ruoat saivat meiltä kiitosta paitsi monipuolisuudestaan ja terveellisyydestään, myös maukkaudestaan – miinuspisteille ei löytynyt kaivamallakaan aihetta.

Lähtöpäivänä pakkaaminen tuntui ennenaikaiselta, sillä olisimme viihtyneet vielä päivän jos toisenkin. Yksimielisellä päätöksellä sovimme palaavamme Vuokattiin niin, että ensi kerralla varaamme reissuun viikon.

Lämpimästi tervetuloa seuraamaan Vuokattiseikkailujamme! Alta löydät reissutarinamme parhaine tärppeineen ja matkavinkkeineen. Toivottavasti niistä on sinulle hyötyä, kun suunnittelet omaa luontoseikkailuasi!

Siskokset Vuokattiseikkailujen takana:

Henna on 31-vuotias helsinkiläistynyt pohjanmaalainen, joka työskentelee joogan ja sisällöntuotannon saralla sekä karkaa luontoon aina, kun mahdollista.
Jonna on Helsingissä asusteleva 28-vuotias tehopakkaus, jonka työkuviot pyörivät muotialalla. Vapaalla neitokainen viettää aikaansa ystävien, koirien ja liikunnan parissa.


LUE LISÄÄ:

Päivä seikkailijana: Milloin olet viimeksi ylittänyt itsesi? »

Päivä vaeltajana: Ensikosketus Fatbike-pyöräilyyn »

Päivä vaeltajana: DIY joogaretriitti Vuokatin luonnossa »


 

 

VARAA  UNELMIESI AKTIIVILOMA >>


Iivo Niskanen – Hiihto

Nimi: Iivo Niskanen
Syntymäaika: 12.01.1992
Seura: Puijon Hiihtoseura
Valmentaja: Olli Ohtonen

 

 

WIKIPEDIA >>

BIOGRAPHY FIS >>


Aktiiviliikkuja – Hiihtoa tukevat tukiharjoitteet

“Hiihto on laji, jossa kaikesta kestävyysliikunnasta on hyötyä”.
Katso Valmentaja Mikko Virtasen vinkit.


Aktiiviliikkuja – Kuinka harjoitella hiihtokauden aikana?

“Monipuolisuus ja vauhtien vaihtelu on tärkeää”.
Katso Valmentaja Mikko Virtasen vinkit harjoittelun monipuolisuudesta.


Ensilumen latu – dokumentti Kenttämestari Veikko Patrikaisesta

50 000 tuhatta kuutiota lunta säilötään joka vuosi, jotta urheiluhullut suomalaiset pääsevät ladulle ennen talven tuloa.
Katso “Ensilumen latu”-minidokumentti Kenttämestari Veikko Patrikaisesta.

Ensilumen latu avataan 10.10.2018 klo. 10
Katso tarkemmat tiedot täältä »


Aktiiviliikkuja – Näin valmistaudut hiihtokauteen

“Tyypillisin virhe on harjoittelun puuroutuminen”.
Katso valmentaja Mikko Virtasen mietteitä hiihtokauteen valmistautumisesta.


Fatbiken ja maastopyörän vuokraus

Vuokatti Sportin pihapiirissä sijaitseva Vuokatti Ski Service vuokraa maastopyöriä ympäri vuoden! Niin aloittelijoille kuin haastavaampaankin ajoon tottuneille sopivat fatbiket ovat kuin tehty Vuokatin maastoihin. Vuokrattavissa on myös suositut sähköfatbiket, jotka mahdollistavat pidemmätkin maastoajot mäkisissä maisemissa!

 


KYSY LISÄÄ VUOKATTI SKI SERVICELTÄ
Puh. 050 542 7268
skiservice@vuokattisport.fi

Ski Service kotisivut »


Varausehdot

Huone on käytössänne tulopäivänä kello 16 ja luovutus lähtöpäivänä kello 12.
Vastaanottomme on auki ma-su kello 21 asti. Mikäli saavut vastaanoton ollessa kiinni, ilmoitathan myöhäisestä tulostasi.

VASTUU VAHINGOSTA
Asiakkaana vastaat tahallasi tai huolimattomuudellasi aiheuttamistasi vahingoista (kuten tupakoinnista huoneessa), jonka sinä tai sinun vieraasi tai lemmikkieläimesi aiheuttavat majoituskohteelle tai hotellin yleisille tiloille, siellä oleville huonekaluille tai varusteille sekä muille asiakkaille tai heidän omaisuudelleen. Vastuu vahingosta määräytyy yleisten vahingonkorvausta koskevien periaatteiden mukaan.

VARAUKSEN PERUMINEN
Yksittäiset huonevaraukset asiakas voi perua veloituksetta tulopäivää edeltävänä päivänä kello 16 mennessä.
Sesonkina (viikot 8-10, tapahtumat, pääsiäinen, viikot 42-43 ja viikot 52-1)

  • Jos peruutushetkellä aikaa varauksen alkuun on vähintään 3 viikkoa (21 päivää), ennakkomaksut palautetaan kokonaisuudessaan.
  • Jos peruutushetkellä aikaa varauksen alkuun on alle 3 viikkoa, ennakkomaksusta palautetaan 50%
  • Mikäli peruutuksen syynä on asiakkaan tai hänen kanssaan samassa taloudessa asuvan henkilön sairastuminen, vakava onnettomuus tai kuolema. Palautetaan kaikki asiakkaalta saadut maksut, lukuun ottamatta 20€ toimistokuluja. Pyydettäessä on esitettävä luotettava todistus peruutuksen syystä. Mikäli peruutus tapahtuu vierailun aikana, ei maksuja palauteta.

Jos lähdet ennen sovittua ajankohtaa, on sinun ilmoitettava hotellille lähdöstäsi viimeistään kello 16.00 edeltävänä päivänä.

Ylivoimaisen esteen ollessa kyseessä, Vuokatti Sport voi peruuttaa varauksen. Tällöin asiakkaalla on oikeus saada maksamansa maksut takaisin. Tästä asiasta Vuokatti Sportilla on velvollisuus ilmoittaa mahdollisimman pian asiakkaalle.

VARAUKSEN PERUMINEN – RYHMÄT

28 päivää ennen saapumista peruutusmaksua ei veloiteta
14 päivää ennen saapumista veloitetaan 50%:n peruutusmaksu
7 päivää ennen saapumista veloitetaan 75%:n peruutusmaksu
3 päivää ennen saapumista veloitetaan 90%:n peruutusmaksu

Vuokatti Sport pideättää oikeuden veloittaa täyden hinnan, jos vieras saapuu myöhemmin tai lähtee sovittua aikaisemmin tai ei saavu ollenkaan. Ryhmävarausehdot määräytyy ryhmän koon ja tilaisuuden ja yksityiskohtien mukaan, kysy lisää ryhmäsi peruutusehdoista myyntipalvelusta.

Pidätämme oikeudet muutoksiin.


Vuokatin alue – vuokatti.fi

Ympärivuotinen matkailukeskus

Vuokatin ympärivuotinen matkailukeskus sijaitsee Kainuun maakunnassa, yli 10 500 asukkaan Sotkamon kunnassa. Lähimmästä kaupungista Kajaanista on Vuokattiin noin 35 kilometriä ja pääkaupunkiseudulta noin 570 kilometriä.

Rekisteröityjä yöpymisvuorokausia matkailualueella on yli 630 000 per vuosi. Noin miljoona matkailijaa käy Sotkamon kunnan alueella vuosittain, joka päivä keskimäärin 3 500.

Matkailuinfo alueella

Matkailuinfo tarjoaa maksutonta neuvontaa Vuokatin ja Sotkamon palveluista, käyntikohteista, nähtävyyksistä ja tapahtumista. Infosta saa alueen esitteitä ja esimerkiksi latu-, vaellus- sekä moottorikelkkareittikarttoja.

Asiakkaita palvellaan suomeksi ja englanniksi sekä talvikaudella myös venäjäksi. 
Matkailuinfo sijaitsee Kattikeskuksessa lumilautatunnelissa.

Matkailuinfo
Ilkantie 8
88610 Vuokatti
puh. (08) 619 410
s-posti toimisto@vuokatinrinteet.fi

VUOKATTI.FI>>


Katinkulta Golf

KESÄ 2018 TARJOUS!!

Majoitu yli 2 yötä Vuokatti Sport Resortissa (1.6.-31.8.2018) niin kaikki majoittujat saavat yhden ilmaisen FUN & SPORT -voucherin mikä oikeuttaa seuraaviin etuihin:

1x Green fee Katinkulta Golf  tai 1x Sisäänpääsy Vuokatin Seikkailupuisto tai 1x sisäänpääsy Vuokatin hiihtotunneli

Voucher voimassa 1 viikon majoituksen alkamisesta.

VARAA MAJOITUS>>


Katinkulta Golfin kausi avataan huhti–toukokuun vaihteessa. Valoisten kesäöiden ansiosta tiiausaikoja riittää yötunneille saakka. Syksyn viimeiset kierrokset pelataan yleensä lokakuussa.

Jokamieskenttä Vuokatti on 9-reikäinen helpohko kenttä, jossa pelaamiseen ei tarvita green cardia. Uudistettu 9-väyläinen klubikenttä Tenetti tarjoaa vaihtelevia väyliä ja 18-väyläinen Nuas-kenttä täyttää kansainvälisten arvokisojen standardit.

Harjoitusalueilla on viisi putti- ja chippiviheriötä, range sekä harjoittelubunkkeri. Golfvastaanotto, Pro Shop ja Holiday Club Golf Academy -golfkoulu sijaitsevat klubirakennuksessa Harmony Span yhteydessä.

KATINKULTA GOLF>>


Varausvahvistus

Kiitos varauksestasi ja tervetuloa Vuokatti Sport Resortiin.

Varausvahvistus on toimitettu sähköpostiisi.

Halusit lomaltasi sitten rentoutumista tai aktiivista tekemistä, tutustu palveluhimme  aktiivilomailija-sivulta tai alueen palvelutarjontaan www.vuokatti.fi. Jos sinulla tulee kysyttävää ole yhteydessä suoraan myyntipalveluumme: myyntipalvelu@vuokattisport.fi
puh. 08 6191 500.

Mukavaa loman odottelua toivoo Vuokatti Sport Resortin tiimi.


Vuokatti Sport Academy – Kurssihaku


Evästeet ja uudelleenmarkkinointi

Eväste (cookie) on pieni tekstitiedosto, jonka internet-selain tallentaa käyttäjän laitteelle. Evästeitä käytetään esimerkiksi silloin, kun käyttäjän tietoja halutaan säilyttää tämän siirtyessä internetpalvelun sivulta toiselle. Lisätietoa Viestintäviraston sivuilta.

Käytämme kolmannen osapuolen uudelleenmarkkinointi-evästeitä, sisältäen Google AdWords, Facebook- ja Google Analytics -evästeet. Tämä tarkoittaa, että voimme näyttää mainoksia muualla internetissä perustuen käyttäjän selaimen evästeisiin. Käytämme evästeitä tarjotaksemme käyttäjillemme kiinnostavampaa mainontaa ja paremman käyttökokemuksen sivustolla.

Kunnioitamme aina käyttäjien yksityisyyttä, emmekä koskaan tallenna evästeisiin käyttäjää yksilöivää tietoa. Käyttäjän tunnistaminen evästeiden perusteella ei ole mahdollista.

Evästeiden poisto ja mainonnan estäminen

Facebook-mainonta
Adform-mainonta
Google-mainonta
Network Advertising Initiativen evästeiden käytöstä poisto
Kolmannet osapuolet


Vuokatti Sport – Olympic Training Center Video


Yhdistetty

Vuokatti Sport – Olympic Training Center takaa erinomaiset ympärivuotiset harjoitusolosuhteet ja valmennuspalvelut yhdistetyn urheilijoille. Syystäkin Vuokatti on ollut ja on edelleen yhdistetyn keskeisin harjoittelutukikohta niin suomalaisille kuin kansainvälisillekin urheilijoille. Neljä ympärivuotisessa käytössä olevaa hyppyrimäkeä HS 100, HS 54, HS 35 ja HS 14, hiihtotunneli, rullarata, lokakuussa avattava ensilumenlatu sekä kattava fyysisen suorituskyvyn mittauskapasiteetti testiasemallamme antavat vahvan kivijalan yhdistetyn urheilijan polulla juniorista aina maailman huipulle saakka.

Fyysisesti monipuolinen ja haastava harjoittelu on yksi edellytys urheilijan kehittymiselle. Vuokatin vaihteleva maasto sekä luonnolliset korkeuserot takaavat haastetta jokaiseen treeniin – kullekin harjoitukselle ja tehoalueelle löytyy oma harjoitusympäristö. Monipuolisuutta voi hakea myös oman lajin ulkopuolelta. Vuokatin kauniissa maisemissa pääsee soutamaan tai melomaan järviä ja jokia pitkin. Ulkokentillä voi pelata lisäksi jalkapalloa ja tennistä, sisähalleissa koripalloa, lentopalloa, sulkapalloa, salibandya ja squashia. Yleisurheiluun, spinningiin, kuntosaliin, telinevoimisteluun, tanssiliikuntaan ja lihashuoltoon on omat tilat.

  • Ensilumenlatu aukeaa joka syksy 10. lokakuuta klo 10:00
  • Hiihtolatuja yhteensä 150 km, joista 30 km valaistu
  • Hiihtotunneli 1,2 km (2,4 km lenkki)
  • HS 100 hyppyrimäki
  • HS 14, HS 35 ja HS 54 -hyppyrimäet junioreille
  • Ponnistusvoiman mittauslaitteisto HS 100- sekä HS 35-hyppyrimäessä

Lisätietoja:

Antti Kuisma
Yhdistetyn valmentaja
antti.kuisma@vuokattisport.fi


Maksulomake


Laskutustiedot

VUOKATTI SPORT RESORT

Verkkolaskut
Vuokatti Sport Resort Oy
TE003710592409
Operaattori: Tieto Oyj
Välittäjätunnus: 003701011385

Y-tunnus; 1059240-9

Paperilaskut
Vuokatti Sport Resort Oy
PL 1306
02066 DOCUSCAN

Sähköpostilla: tieto_pl1306@xbs-salo.com


VUOKATIN SÄÄTIÖ

Verkkolaskut
Vuokatin Säätiö sr
TE003701952003
Operaattori: Tieto Oyj
Välittäjätunnus: 003701011385

Y-tunnus; 0195200-3

 Paperilaskut
Vuokatin Säätiö sr
PL 1304
02066 DOCUSCAN

Sähköpostilla: tieto_pl1304@xbs-salo.com


OTC Film


SuperPipe – Vuokatti Rinteet

Vuokattivaaralla sijaitsee olympiakriteerit täyttävät SuperPipe.

  • seinän korkeus 6,5 m
  • pituus 120 m
  • leveys 20 m
  • kaltevuus 19 astetta

Tutustu rinteisiin tarkemmin panoraamakuvasta:

SkyX-Rinnepanoraama


Mäkihyppy

Vuokatti Sport Olympic Training Center mahdollistaa ladukkaat harjoitusolosuhteet olit sitten aloitteleva juniori tai maailmanhuipulla kilpaileva ammattilainen. Neljä hyppyrimäkeämme ja ympärivuotinen harjoittelumahdollisuus takaavat sinulle edellytykset treenata ilman olosuhteiden rajoituksia. Meillä on pitkät perinteet talvilajien valmennuskeskuksena ja huippuvalmentajamme tarjoavat tietotaitoa ja osaamista suoraan maailman huipulta.

  • HS 100 hyppyrimäki
  • HS 14, HS 35 ja HS 54 -hyppyrimäet junioreille
  • Ponnistusvoiman mittauslaitteisto HS 100- sekä HS 35-hyppyrimäessä

Tule ja kasva mestariksi Vuokatissa.

#becomeachampion #traingrowthrive #begreaterthangreat


 

 

 

 

 


Lumilautailu

Lumilautailu

Vuokatin kaksi halfpipea mahdollistavat ympärivuotisen lumilautaharjoittelun. Sisähallin paippi on hieman ulkopaippia pienempi ja siksi erinomainen lumilautailun opetteluun ja perustemppujen hiontaan. Vuokatin paipista ovat ponnahtaneet lähes kaikki Suomen parhaat lumilautailijat: Peetu Piiroinen, Markus Malin ja Enni Rukajärvi. Olympiakriteerit täyttävä halfpipe, hyvät oheisharjoittelutilat, kansainvälisen tason valmentajat ja riittävän toistomäärän takaavat lajiharjoitteluolosuhteet tekevät Vuokatista toimivan treenauspaikan.


Maastohiihto

Vuokatti Sport – Olympic Training Center on kilpahiihtäjän unelmakohde niin Suomessa kuin maailmassakin.  Olemme erikoistunut talviurheilulajeihin ympäri vuoden ja meillä on pitkät perinteet kilpahiihtäjien valmennuskeskuksena. Monen maailmanmestarin ja olympiavoittajan kuntoa on hiottu maastoissamme.

Mestariksi tuleminen vaati ensiluokkaiset harjoitusolosuhteet. Meidän ensilumenladulle pääsee harjoittelemaan ensimmäisten paikkakuntien joukossa koko maailmassa jo lokakuusta lähtien. Kesäkaudella maastohiihdon treenaamiseen saa puhtia hiihtotunnelista ja tai monipuoliselta rullaradaltamme. Sanommekin, että meillä on lunta tarjolla 365 päivää vuodessa.

Fyysisesti monipuolinen ja haastava harjoittelu on yksi edellytys urheilijan kehittymiselle. Vuokatin vaihteleva maasto sekä luonnolliset korkeuserot takaavat haastetta jokaiseen treeniin – kullekin harjoitukselle ja tehoalueelle löytyy oma harjoitusympäristö. Monipuolisuutta voi hakea myös oman lajin ulkopuolelta. Vuokatin kauniissa maisemissa pääsee soutamaan tai melomaan järviä ja jokia pitkin. Ulkokentillä voi pelata lisäksi jalkapalloa ja tennistä, sisähalleissa koripalloa, lentopalloa, sulkapalloa, salibandya ja squashia. Yleisurheiluun, spinningiin, kuntosaliin, telinevoimisteluun, tanssiliikuntaan ja lihashuoltoon on omat tilat.

  • Ensilumenlatu aukeaa joka syksy 10. lokakuuta klo 10:00
  • Hiihtolatuja yhteensä 150 km, joista 30 km valaistu
  • Hiihtotunneli 1,2 km (2,4 km lenkki)

Tervetuloa voittamaan.
#becomeachampion #traingrowthrive #begreaterthangreat


Tutustu myös maastohiihdon Top Team -urheilijoihimme:

Iivo Niskanen >>

Anne Kyllönen >>

Perttu Hyvärinen >>

Risto-Matti Hakola >>

Joni Mäki >>

 

 

 


Vuokatti Sport – Olympic Training Center

Tervetuloa Vuokatin valmennuskeskukseen! Jo vuosikymmenien ajan Vuokatti on ollut maastohiihdon, mäkihypyn, yhdistetyn, ampumahiihdon ja lumilautailun johtava harjoittelukeskus. Kainuulainen luonto, loistava harjoitteluympäristö sekä omistautunut ja ammattitaitoinen henkilökunta tekevät Vuokatista täydellisen valmentautumiskohteen kotimaisille ja kansainvälisille urheilun ammattilaisille.

 Ylivoimainen ympärivuotinen talviurheilukeskus

Vuokatti on erikoistunut talviurheilulajeihin ympäri vuoden. Ensilumenladulle pääsee harjoittelemaan ensimmäisten paikkakuntien joukossa koko maailmassa jo lokakuusta lähtien. Kesäkaudella maasto- ja ampumahiihdon treenaamiseen saa puhtia hiihtotunnelista ja ammunnan harjoitteluun rullaradan yhteydessä olevalta ampumaradalta. Mäkihyppyyn ja yhdistettyyn löytyy ympärivuotisessa käytössä olevat hyppyrimäet, lumilautailuun myös sisätiloissa oleva halfpipe.

Vuokatin ympäristöä ja palveluita kehitetään jatkuvasti, jotta systemaattinen valmentautuminen on mahdollista. Laaja joukko valmennuksen asiantuntijoita, biomekaanikkoja, hierojia ja fysioterapeutteja täydentävät treenaamista ja auttavat saavuttamaan parhaat mahdolliset tulokset.

Vuokatissa on Pohjolan kattavin treeniympäristö maastohiihdon harjoitteluun. Haastava maasto, selkeät vuodenajat ja korkealuokkaisessa kunnossa ylläpidettävät suorituspaikat odottavat urheilijoita kaikkina vuodenaikoina, sisällä tai ulkona. Kaikki palvelut ja suorituspaikat sijaitsevat kävelymatkan päässä tehostaen valmentautumista ja eliminoiden turhaa ajankäyttöä siirtymisiin.

Rullahiihto, sauvakävely, vaeltaminen ja lenkkeily Vuokatin vaaroilla ja upeissa luonnon maisemissa tuo treeniin monipuolisuutta ja antaa mielen virkeyttä.

Nyt on sinun vuorosi! Tule mestariksi Vuokatissa.

 

Avainsanat:


Kiitos hakemuksestasi

Hakemuksesi on vastaanotettu.

Kiireisessä asiassa ole yhteydessä suoraan puhelimitse myyntipalveluumme.

08 6191 500

myyntipalvelu@vuokattisport.fi

Terveisin Vuokatti Sportin tiimi
#Becomeachampion #urheiluhullu

Vuokatinrinteet

Rinteitä kaikentasoisille

Vuokatinrinteillä koko perhe nauttii laskemisen riemusta 13 huolella hoidetussa rinteessä. Vasta-alkajat saavat tärkeitä onnistumisia helpoissa Tenavarinteissä. Tosilaskijoille haasteita tarjoaa olympiakriteerit täyttävät SuperPipe ja SlopeStyle-rinne sekä FIS-luokiteltu Olympiakatti.

Vuokatinrinteiden välinevuokraamot sijaitsevat pohjoisella ja läntisellä ala-asemalla. Pohjoisrinteiden vuokraamo on laajentunut entisestään. Välinehuollot tehdään nopeasti uudella suksi- ja lautahuoltokoneella Pohjoisrinteiden vuokraamossa.
Vuokraamojen SportShop-myymälöiden tarjontaan kuuluvat laskettelu- ja vapaa-ajan asut sekä välinemallistot.

Vuoden 2013 hiihtokouluksi valitun Vuokatin Hiihtokoulun opettajat ohjaavat harrastuksen pariin aloittelijoita ja hiovat konkareiden laskutaitoja. Hiihtokoulu on erikoistunut myös soveltavan alppihiihdon ohjaamiseen.

À la Katti -ravintola, Pirtti-ravintola, Hesburger ja Ripa’s Kuppila pitävät huolen siitä, etteivät nälkä ja jano yllätä vauhdikkaan laskettelupäivän aikana.


Yhteystiedot

Vuokatinrinteet
Veikontie 3
88610 Vuokatti
puh. 08 6194 111
toimisto@vuokatinrinteet.fi

VUOKATTI RINTEET -KOTISIVU >>


Ampumahiihtostadion

Vuokatin ampumahiihtostadion  on käytössä niin kesällä kuin talvellakin. 50m  radalla  on 33 ampumapaikkaa, se on valaistu  ja sen automaattiset taulujärjestelmät on varustettu lyijysieppareilla, jotka ottavat talteen ammutut luodit.  Liikunta- ja näkövammaisten käytössä on tarvittaessa  20 ratainen ilmakivääritauluin ja  lyijysiepparein varustettu taululaitteisto.  Molemmat radat täyttävät IBU:n ja IPC:n vaatimukset kilpailutoiminnalle.  Seuraavana ampumarataa koskeva kehityskohde on pienemmän, 5 rataisen,  50m ampumaradan rakentaminen  harjoituskäyttöön hiihtoputken ulostulon viereen.

Ampumaratahuolto 28.-30.9.2022 eli rata on silloin suljettuna


Rullahiihtoradat

UUDISTETTU RULLAHIIHTORATA ON TÄÄLLÄ! Vuokatin rullahiihtorata sijaitsee Urheiluopiston välittömässä läheisyydessä ja sinne on helppo kulkea uudistettujen pyöräteiden kautta. Kesällä 2023 tehty rullaradan pidennys tekee rullaradasta jopa kahdeksan (8) kilometrin mittaisen. Samalla radalle on saatu entistä vaativimpia nousuja, joiden ansiosta rata mahdollistaa niin kovan, kuin kevyen harjoittelun.

Alueen suurin yksittäinen nousu löytyy Vuokatinvaaralta, jossa on mahdollista harjoitella yhtäjaksoista ylämäkihiihtoa. Vuokatinvaaran nousussa on rullahiihtäjille osoitettu oma kaista ja korkeuseroa löytyy jopa 130 metriä. Rullahiihtorata kulkee myös ampuhiihtostadion edestä, mikä mahdollistaa ampumahiihtoharjoittelun.

 

 

 

 

 

 

Rullahiihtorata:

  • Pituus 8 km (Tekniikkarinne (pun.) 4km + Ampumarata (sin.) 4km)
  • Korkeusero (HD) 35 m
  • Tarkemmat tiedot suurimmista nousuista kartassa

Vuokatinvaaran nousu:

  • Kovaan harjoitteluun
  • Pituus 1,6 km / 2,5 km
  • Korkeusero (HD) 130 m
  • Kaltevuus 7 astetta

 

 

 

 


Ensilumenlatu 10.10. klo 10

Joka vuosi 10.10. klo 10 avaamme ensilumenladun.

Mitä aiemmin aidolla lumella pääsee treenaamaan, sitä parempi talvikauden treeni tulee olemaan.  Vuokatissa ensilumenlatu kiertää ampumahiihtorataa, josta on suora yhteys Hiihtotunneliin. Lunta varastoidaan vuosittain kymmeniä tuhansia kuutioita ensilumenlatua varten sekä mahdollisten vesisateiden aiheuttamien ylläpitokorjausten tekoon. Näin aidolla lumella harjoittelusta saadaan maksimaalinen teho irti. Ensilumenladun aukaisun aikaan Vuokatin vaellusreitit ovat vielä lumettomia, joten aamun hiihtotreenin yhdistäminen esimerkiksi iltapäivän sauvakävelylenkkiin tekee harjoittelusta monipuolista.

Ladun ensimmäinen osuus avaushetkellä tulee ampumahiihtostadionin maastoon noin 1,5 km pituisena. Kokonaisuudessaan ensilumenladun pituus säiden salliessa on jopa 9–10 km.

Hiihtotunneli / ensilumenlatu, puh. 0444 148 812, sähköposti: hiihtoputki@vuokattisport.fi

 




ASIAKASPALAUTE

Haluamme kehittää toimintaamme ja sen takia mielipiteesi on meille ensiarvoisen tärkeä. Meille on tärkeää, että asiakkaamme ovat tyytyväisiä tuotteisiimme ja palveluumme!

Voit myös ottaa suoraan yhteyttä myyntipalveluumme TÄSTÄ >>


VUOKATTI SPORT – YLEINEN ASIAKASPALAUTE >>

RAVINTOLA OLAS – PALAUTE >>

LAJILEIRI – PALAUTE >>

FUN & SPORTS PERHELOMA- PALAUTE >>

JÄRJESTÖPERHELOMA- PALAUTE >>

LEIRIKOULUPALAUTE OPETTAJILLE >>

LEIRIKOULUPALAUTE OPPILAILLE >>

PALAUTE OKL >>

PALAUTE SSAB >>


Vuokatti-Ruka Urheiluakatemia

Sotkamon ja Kuusamon alueiden vahva urheiluosaaminen yhdistyy Vuokatti–Ruka Urheiluakatemiassa.

Vuokatti-Ruka Urheiluakatemia on Sotkamon kunnan sivistystoimenalaisena toimiva alueellinen huippu-urheiluverkosto ja koko urheilijan polun perusratkaisu, jossa toimitaan yhdessä samaan suuntaan urheilijan parhaaksi. Vuokatti-Ruka Urheiluakatemia sitoo Sotkamon kunnan alueen, Kuusamon ja Kajaanin kaupungin sekä Kainuun prikaatin urheilijan valmennusta tukevat toimijat (kuntayhteisöt, oppilaitokset, urheiluorganisaatiot jne.) toimimaan yhdessä toimivan urheilijapolun rakentamisessa ja huippu-urheilun valmennusta tukevien olosuhteiden kehittämisessä.

Vahvojen urheilualueiden ja toimijoiden yhteistyö vahvistaa valmennusta, osaamista ja olosuhteita sekä luo parempaa arkea nuorelle urheilijalle. Vuokatti-Ruka Urheiluakatemian vastuu ja tehtävä on yhdistää opiskelun sekä urheilun lisäksi myös vapaa-aika, lepo, iltaharjoitukset ja asuminen. Urheilijat opiskelevat paikallisissa oppilaitoksissa ja valmentautuvat Vuokatin ja Rukan huippuolosuhteissa. Suurin osa heistä myös asuu harjoittelupaikkojen lähellä.

Vuokatti-Ruka Urheiluakatemia kuuluu myös Olympiakomitean Urheiluakatemiaohjelmaan, jolla parannetaan nuorten kehittymis- ja menestymismahdollisuuksia niin opiskelu- kuin urheilu-uralla urheilijakeskeisesti.

Vuokatti-Ruka urheiluakatemian johtamisesta ja koordinaatiosta vastaa urheiluakatemian hallinnollinen johtoryhmä ja operatiivisesta johtamisesta ja koordinaatiosta akatemian johtaja ja hänen tukenaan toimiva eri osapuolten edustajista valittu ohjausryhmä.


Yläkoululeiritykset

Nuorilla urheilijoilla on mahdollisuus osallistua Vuokatti-Ruka Urheiluakatemian yläkoululeireille ilman, että tarvitsee olla pois koulusta. Vuokatti-Ruka Urheiluakatemia järjestää yläkoulu-ikäisille nuorille lupauksille lajeittain 3-6 viikon mittaista leirijaksoa lukuvuodessa. Urheilija majoittuu ja tekee harjoitukset Vuokatin Urheiluopistolla sekä käy iltapäivällä koulua Tenetin yläkoulussa. Yläkoululeiritys on ensimmäinen vaihe Vuokatti-Ruka Urheiluakatemian urheilijanpolulla ja jonka luonnolliseksi jatkoksi tulee esimerkiksi Sotkamon urheilulukio. Leirien valmennuksesta vastaavat Vuokatti-Ruka Urheiluakatemian valmentajat ja harjoittelu on suunnattu erityisesti yläkouluikäisille. Kouluasioiden järjestämisestä urheilijan oman koulun opettajien kanssa sopii Tenetin yläkoulun yhdysopettaja. Ryhmään valinta edellyttää sitoutumista osallistua kaikille leireille.

LUE LISÄÄ>>

 


Yhteydenotot

VUOKATTI-RUKA URHEILUAKATEMIAN KOTISIVUT>>


Koulutuspalaute – SPORT ACADEMY

Kiitos osallistumisestasi koulutukseemme. Kerro ystävällisesti kokemuksistasi, jotta voimme kehittää palveluitamme entisestään paremmin sinua ja muita liikunta-alalle pyrkiviä palveleviksi. Palautelomakkeeseen pääset alla olevien linkkien kautta:

KOULUTUSPALAUTE>>

TYÖSSÄOPPIMISEN ARVIOINTI (1-3) >>

TYÖSSÄOPPIMISEN ARVIOINTI (1-5) >>


Hieronnan ammattitutkinto

Tervetuloa opiskelemaan hierojaksi Vuokatti Sport Academyn upeaan oppimisympäristöön. Täällä koet huippu-urheilun sykkeen ja nautit aktiivisesta opiskelijan arjesta. Meillä nykyaikainen asiantuntemus yhdistyy vahvoihin perinteisiin – Vuokatista on valmistunut hieronnan ammattilaisia jo yli 30 vuotta!

Monimuoto-opiskelu mahdollistaa päivätyön ja opiskelun yhdistämisen ja se sopii mainiosti myös aktiiviurheilijoille, jotka haluavat kehittää itseään ammatillisesti jo urheilu-uran aikana. Opintoihin sisältyvät lähijaksot ovat irtiottoja arjesta ja ammatillisten verkostojen rakentamista Vuokatti Sportin ympäristössä.

Koulutuksemme toteutetaan käytännönläheisesti ja saat ammattitaidon hoitaa kaiken ikäisiä ja taustaisia asiakkaita. Valmistut koulutetuksi hierojaksi ja saat myös hyvän pohjan yrittäjyydelle.

Hierojana olet terveyden edistämisen ammattilainen ja tuet asiakkaittesi kokonaisvaltaista hyvinvointia. Koulutus soveltuu sekä uutta ammattia opiskeleville, että sosiaali- ja terveysalan ammattilaisille, jotka haluavat syventää ammattitaitoaan. Opinnot antavat sinulle myös hyvän pohjan muille hoitoalan jatko-opinnoille kuten
fysioterapiaopinnoille. Hierojan työssä vaaditaan hyvää toimintakykyä ja fyysistä kuntoa sekä hyviä vuorovaikutustaitoja. Koulutukseen on terveydellisiä sekä turvallisuuteen ja toimintakykyyn liittyviä vaatimuksia.

Monimuotokoulutus alkaa kaksi kertaa vuodessa elo- ja tammikuussa. Opinnot kestävät noin 1,5 vuotta ja lähipäivät ovat noin kolmen viikon välein. Elokuussa alkavien opintojen lähipäivät ovat ma-ke ja tammikuussa alkavien lähipäivät to-la. Myös oppisopimusopiskelu on mahdollista.

Koulutukseen on jatkuva haku. Katso lisätiedot lisätietosivulta.

LISÄTIEDOT KOULUTUKSESTA >>

KOULUTUKSEN TERVEYDENTILAVAATIMUKSET >>


Kiitos hakemuksestasi

Hakemuksesi on vastaanotettu ja yhteenveto on lähetetty ilmoittamaasi sähköpostiosoitteeseen. Jos sinulla tulee kysyttävää ole yhteyksissä:

Va rehtori
Mika Tuononen
mika.tuononen@vuokattisport.fi
050 5272507

Terveisin Vuokatti Sportin tiimi
#Becomeachampion #urheiluhullu

Leirikouluhinnasto 2024

Viikot 1-7

Hinta alkaen                                                                   

2-3 hengen  Sport hotellihuoneet tai 4-6 hengen Sport huoneistot 75,00 €/hlö/vrk

saunalliset Chalets Basic lomahuoneistot (min 4 hlöä/huoneisto)    80,00 €/hlö/vrk

Ryhmän minimikoko on 10 hlöä.


Viikot 8-10

2-3 hengen Sport hotellihuoneet tai 4-6 hengen Sport- huoneistot   85,00 € / hlö/vrk

saunalliset Chalets Basic lomahuoneistot (min 4 hlöä/huoneisto)        95,00 €/hlö/vrk

Ryhmän minimikoko on 10 hlöä.


Viikot 11-15

2-3 hengen Sport hotellihuoneet tai 4-6 hengen Sport- huoneistot   85,00 € / hlö/vrk

saunalliset Chalets Basic lomahuoneistot (min 4 hlöä/huoneisto)       90,00 €/hlö/vrk

Ryhmän minimikoko on 10 hlöä.


Viikot 16-17

2-3 hengen Sport hotellihuoneet tai 4-6 hengen Sport- huoneistot   75,00 € / hlö/vrk

saunalliset Chalets Basic lomahuoneistot (min 4 hlöä/huoneisto)       80,00 €/hlö/vrk

Ryhmän minimikoko on 10 hlöä.


Viikot 18-22

2-3 hengen Sport hotellihuoneet tai 4-6 hengen Sport- huoneistot   85,00 € / hlö/vrk

saunalliset Chalets Basic lomahuoneistot (min 4 hlöä/huoneisto)       90,00 €/hlö/vrk

Ryhmän minimikoko on 10 hlöä.


Viikot 32-41

2-3 hengen Sport hotellihuoneet tai 4-6 hengen Sport- huoneistot   75,00 € / hlö/vrk

saunalliset Chalets Basic lomahuoneistot (min 4 hlöä/huoneisto)       80,00 €/hlö/vrk

Ryhmän minimikoko on 10 hlöä.


Viikot 44-50

2-3 hengen Sport hotellihuoneet tai 4-6 hengen Sport- huoneistot   85,00 € / hlö/vrk

saunalliset Chalets Basic lomahuoneistot (min 4 hlöä/huoneisto)       90,00 €/hlö/vrk

Ryhmän minimikoko on 10 hlöä.


LEIRIKOULUHINNAT OVAT VOIMASSA PERUSKOULUIKÄISILLE OPPILAILLE JA RYHMÄN MUKANA TULEVILLE AIKUISILLE (opettajat, valvojat, bussikuski..). 

LUKIOIKÄISTEN  PAKETTIHINTAAN LISÄTÄÄN + 5 €/HLÖ/VRK.

Leirikoulupaketin hintaan sisältyy

Majoitus, täysihoitoruokailut (aamiainen, keittolounas ja päivällinen) alkaen tulopäivän päivällisestä päättyen lähtöpäivän lounaaseen sekä hotellisauna joka ilta.
Majoitusten Check-in tulopäivänä klo 16.00. Leirikouluavaus ja ohjelma voivat alkaa jo aiemmin.
Tarjoamme opettajille, valvojille, bussikuskille majoituksen ja ruokailut samalla lasten pakettihinnalla.
1 hengen huonelisä +30 €/vrk.
Lomahuoneistoissa min. 4hlöä/huoneisto.
Laskutuslisä on 8€.

Ammattilaisten ohjaamaa toimintaa.

*Lisäksi viikoilla 1-7, 17 – 22 ja 33-41: asiakkaan valinnan mukaan joko kylpyläkäynti Katinkullan kylpylässä (Kylpylä on suljettu vuosihuollon takia viikon 19)
tai uintikerta Vuokatti Areenan uimahallissa (ei siis viikoilla 8-16).

Ylimääräinen keittolounas (ennakkotilaus), esim. tulopäivälle: 7.90€ / hlö (peruskouluikäisille)

Iltapala (ennakkotilaus): 8,50 € / hlö/ilta 

Noutopöydässä tarjolla tumma/vaalea leipä, levitteitä, leikkelettä ja juustoa, muuta leivän täytettä, hedelmä, maustamaton jugurtti, mysli ja hillo. Lisäksi juomana maitoa, mehua, vettä sekä kahvia ja teetä. Kertakäyttöastioin.


Tiedustelut ja varaukset:

Myyntipalvelu

myyntipalvelu@vuokattisport.fi 
Puh. 086191500

 

VARAA NYT >>


Leirikoulupakettiin sisältyvät ohjelmapalvelut  

 

Ohjaukset tulo- ja lähtöpäivinä 2 oppituntia, kokonaisina päivinä 4 oppituntia.

  • Maastohiihto-opetus, Maastohiihtoretket
  • Hiihtomaa, Suksileikit ja Minimäkihyppy sekä SkiCross
  • Laskettelu, Lumilautailu ja Freestyle (ohjaus veloituksetta, hissiliput ja välineet Vuokatinrinteiden hinnaston mukaan)
  • Lumikenkäretki
  • Wuuuf-liukurimäki
  • Lumenveisto
  • Palloilu (salibandy, koripallo, lentopallo, jalkapallo, käsipallo, sulkapallo, pöytätennis, squash, pickleball)
  • Liikuntapelit (ballbouncer, kethgame, kinball, funbattle, norsupallo, ultimate, parifutis paripaidoilla, pihasähly)
  • Temppusirkus telinesalissa
  • Jumppa
  • Järvimelonta Intiaanikanooteilla ja soutu
  • Vaellus Vuokatin Vaaralle
  • EMIT-Pihasuunnistus ja SprinttiParkour
  • LeirikouluOlympialaiset (Huom! Hiihtotunnelissa, pakkasta -7 astetta)
  • FrisbeeGolf
  • Sotkamolainen kulttuuripaketti (tutustuminen Veikko Huovisen tuotantoon Hannu Väyrysen johdolla, hinta 50€/ryhmä)
  • Illanvietto Kammilla (omatoiminen, 120€/2-3h)

Jokaista aktiviteettia kohden varataan yksi liikunnanohjaaja Vuokatti Sportilta. Ohjelmarunkoon sisältyy myös aktiviteettien aloitus- ja lopetusajat, joten lopulliset muutokset ohjelmiin tulee tehdä viimeistään kolme viikkoa ennen saapumista.

Ohjelmatoiveisiin liittyvät kyselyt:

Leirikouluvastaava

Tuuli Juurikorpi
0440677819
tuuli.juurikorpi@vuokattisport.fi

 

VARAA NYT >>

 


TALVILEIRIKOULUN MALLIOHJELMA

Huom!   * tähdellä merkityt aktiviteetit sisältyvät leirikoulumajoituspakettiin, muut aktiviteetit ovat alueen yrittäjien palveluita eivätkä sisälly hintaan. Iltapala on erikseen tilattavissa. Aamupala, keittolounas ja päivällinen sisältyvät leirikouluhintaan.

1. Päivä


13.00 – 13.30              Leirikouluavaus *

14.00 – 15.30              Geokätköily *

17.00 – 18.00              Päivällinen

18.30 – 20.30             Kylpyläreissu Katinkullan kylpylään

21.00                            Iltapala (lisämaksullinen)

2. Päivä


07.00 – 09.00            Aamiainen

09.00 – 10.00            Hiihtomaa / SkiCross / Minimäkihyppy *

10.00 – 11.00              Wuuuf-Liukurimäki *

11.30 – 12.30               Keittolounas

14.00 – 15.30             Megazone (Go Vuokatti)

17.00 – 18.00             Päivällinen

18.30 – 20.30           Temppuliikuntaa telinesalissa *

21.00                           Iltapala

3. Päivä


07.00 – 09.00            Aamiainen

09.30 – 11.00              Lumikenkäretki Vuokatin harjuilla*

11.30 – 12.30               Keittolounas

13.00 – 14.30              Taiteellista Lumenveistoa *

15.00 – 17.00              Husky-Koiravaljakkoajelua Vuokatti Safariksella

17.00 – 18.00              Päivällinen

18.30 – 20.30             Seinäkiipeily / BungeeTrampoliini  Vuokatti Actionilla

21.00                             Iltapala

4. Päivä


07.00 – 09.00            Aamiainen

09.00 – 12.00            SuperPark

12.00 – 13.00              Keittolounas

13.00 – 15.00              Laskettelu / Lumilautailu / Freestyle opetus*

15.00 – 17.00              Omatoiminen laskettelu

17.00 – 18.00              Päivällinen

18.30 – 20.00            BallBouncer / KinBall / FunBattle *

21.00                            Iltapala

5. Päivä


07.00 – 09.00            Aamiainen

09.30 – 10.30             Leirikoulu olympialaiset Hiihtotunnelilla*
Leirikoulupäätös *

11.30 – 12.30                Keittolounas
12.30                                 Kotiin >>


Ohjelmatoiveisiin liittyvät kyselyt:

Myyntipalvelu

08-6191500
sales@vuokattisport.fi

VARAA NYT >>


KEVÄT- JA SYYSLEIRIKOULUN MALLIOHJELMA

HUOM!  *  tähdellä merkityt aktiviteetit sisältyvät leirikoulumajoituspakettiin, muut aktiviteetit ovat alueen yrittäjien palveluita eivätkä sisälly hintaan. Iltapala on erikseen tilattavissa. Aamupala, keittolounas ja päivällinen sisältyvät leirikouluhintaan.

 

1. Päivä

 


13.00 – 13.30              Leirikouluavaus *

14.00 – 15.30              Geokätköily *

17.00 – 18.00              Päivällinen

18.30 – 20.30            Kylpyläreissu Katinkullan kylpylään

21.00                           Iltapala (lisämaksusta)

2. Päivä


07.00 – 09.00            Aamiainen

09.00 – 11.00              Vaellus Vuokatin vaaralle *

11.30 – 12.30               Keittolounas

13.00 – 17.00              SuperPark (lisämaksusta)

17.00 – 18.00              Päivällinen

18.30 – 20.00             FrisbeeGolf *

21.00                             Iltapala (lisämaksusta)

3. Päivä


07.00 – 09.00             Aamiainen

09.30 – 11.00              Temppuliikuntaa telinesalissa*

11.30 – 12.30                Keittolounas

13.00 – 16.00              Vuokatin Seikkailupuisto (lisämaksusta)

17.00 – 18.00              Päivällinen

18.30 – 20.00             BallBouncer / KinBall / FunBattle *

21.00                            Iltapala (lisämaksusta)

 

4. Päivä


07.00 – 09.00           Aamiainen

09.30 – 11.30             Melontaa / Soutua Särkisellä & Sprinttiparkour*

11.30 – 12.30              Keittolounas

13.00 – 14.30             Pehmogolf*

15.00 – 17.00             Köysilasku / Vaijeriliuku / Kuplafutis Vuokatti Actionilla

17.00 – 18.00             Päivällinen

18.30 – 20.30            PaintBall (lisämaksusta)

21.00                           Iltapala (lisämaksusta)

5. Päivä


07.00 – 09.00             Aamiainen

09.00 – 10.30              Leirikouluolympialaiset *
Leirikoulupäätös *

11.30 – 12.30                Keittolounas
12.30                                 Kotiin >>

 


Ohjelmatoiveisiin liittyvät kyselyt:

Myyntipalvelu

08-6191500
sales@vuokattisport.fi

VARAA NYT >>


Tilaa uutiskirje



YHTEYSTIEDOT – SPORT ACADEMY

Korkeakoulutus / Täydennyskoulutus

 

Räihä Jussi, puh. 0440 677 820, sähköposti: jussi.raiha@vuokattisport.fi
opettaja ja hiihdonopettajakoulutus (SHOry)


Ammatillinen Koulutus

 

Ilkko Raisa, puh. 044 7974594, sähköposti: raisa.ilkko@kao.fi
Koulutuspäällikkö

Rantala-Sorsa Eija, puh. 044 714 8291, sähköposti: eija.rantala-sorsa@vuokattisportacademy.fi
opintosihteeri

Immonen Arto, puh. 044 715 9654,  sähköposti: arto.immonen1@vuokattisportacademy.fi
opettaja

Jylhänkangas Ilkka, puh. 044 710 0108, sähköposti: ilkka.jylhankangas@vuokattisportacademy.fi
LitM, opettaja

Kari Jaana, puh. 044 715 7080, sähköposti: jaana.kari@vuokattisportacademy.fi
LitT, kehittäjä

Kotikumpu Piia, puh. 044 715 7568, sähköposti: piia.kotikumpu@vuokattisportacademy.fi
opettaja

Pakkala-Juntunen Sanna, puh. 040 5425 222, sähköposti: sanna.pakkala-juntunen@vuokattisportacademy.fi
opettaja

Pyykönen Kukka-Maaria, puh. 044 7101 304, sähköposti: kukka-maaria.pyykonen@vuokattisportacademy.fi
opettaja (vapaalla)

Pääkkönen Elisa, puh. 040 159 8922, sähköposti: elisa.paakkonen@vuokattisportacademy.fi
opettaja

Tuononen Mira, puh. 044 710 1140, sähköposti: mira.tuononen@vuokattisportacademy.fi
opettaja, opinto-ohjaaja

Vähäsöyrinki Päivi, puh. 044 715 9667, sähköposti: paivi.vahasoyrinki@vuokattisportacademy.fi
opettaja


Yhteydenotto

myyntipalvelu@vuokattisport.fi
puh. 08 6191 500

Myyntipalvelu avoinna
ma-pe klo 8-16

 


Terveysliikunnan perusopinnot | UEF (30 op)

Terveysliikunnan perusopinnoissa tarkastellaan liikunnan, fyysisen kunnon, ravinnon ja terveyden välisiä yhteyksiä, liikunnan vaikutusta sairauksien ehkäisyssä, hoidossa ja kuntoutuksessa sekä liikunnan yhteiskunnallista merkitystä. Perusopintojen jälkeen terveysliikunnan opiskelua voi jatkaa Avoimessa yliopistossa aineopinnoilla tai hakemalla tutkinto-opiskelijaksi Terveyden edistäminen, terveystieteiden kandidaatti ja maisterikoulutukseen.

  LUE LISÄÄ >>

  SÄHKÖINEN HAKULOMAKE >>

 


Terveydentilavaatimukset – Liikunnanohjauksen perustutkinto

Liikunnanohjauksen perustutkinto -koulutukseemme hakeviin sovelletaan valtioneuvoston asetuksissa määriteltyjä sosiaali-, terveys- ja liikunta-alan opintoihin liittyviä terveydentilavaatimuksia:

Hakijan terveydentilaan tai toimintakykyyn liittyvä seikka ei saa olla esteenä opiskelijaksi ottamiselle. Opiskelijaksi ei kuitenkaan voida ottaa sitä, joka ei ole terveydentilaltaan tai toimintakyvyltään kykenevä opintoihin liittyviin käytännön tehtäviin tai työssäoppimiseen, jos lain ammatillisesta koulutuksesta (531/2017) 81 §:ssä määritellyissä tutkinnoissa opintoihin liittyvät turvallisuusvaatimukset sitä edellyttävät ja jos estettä ei voida kohtuullisin toimin poistaa.

Henkilön terveydentilan tai toimintakyvyn osalta tulee arvioida mahdollisten sairauksien aiheuttamat rajoitteet ja sairauksien yksilöllinen hoitotilanne.

Opiskelijaksi ottamisen esteenä voi olla (1) sellaiset psyykkiset tai fyysiset sairaudet ja vammat, jotka estävät käytännön tehtäviin tai työssäoppimiseen osallistumisen, kuten ajankohtainen hoitamaton psykoosi tai vakava toimintakykyä laskeva masennut tai tuki- ja liikuntaelimistön sairaus,  (2) päihteiden ongelmakäyttö tai päihderiippuvuus.

Lisäksi SORA-lainsäädäntö edellyttää rikosrekisteriotteen pyytämistä, jos opiskelijan opintoihin tai työssäoppimiseen sisältyy olennaisesti alaikäisten parissa työskentelyä. Koulutuksen järjestäjä voi velvoittaa opiskelijan esittämään huumausainetestiä koskevan todistuksen, jos on perusteltua aihetta epäillä, että opiskelija on huumausaineiden vaikutuksen alaisena opintoihin kuuluvissa tehtävissä tai opiskelijalla on huumausaineriippuvuus.

(Opetushallituksen määräys OPH-5-2018, Laki ammatillisesta koulutuksesta 531/2017, Valtioneuvoston asetus 673/2017, 20 §)

 


Terveydentilavaatimukset – ammattitutkinto

Liikunnan ja valmennuksen ammattitutkinto -koulutukseemme hakeviin sovelletaan valtioneuvoston asetuksissa määriteltyjä sosiaali-, terveys- ja liikunta-alan opintoihin liittyviä terveydentilavaatimuksia:

Hakijan terveydentilaan tai toimintakykyyn liittyvä seikka ei saa olla esteenä opiskelijaksi ottamiselle. Opiskelijaksi ei kuitenkaan voida ottaa sitä, joka ei ole terveydentilaltaan tai toimintakyvyltään kykenevä opintoihin liittyviin käytännön tehtäviin tai työssäoppimiseen, jos lain ammatillisesta koulutuksesta (531/2017) 81 §:ssä määritellyissä tutkinnoissa opintoihin liittyvät turvallisuusvaatimukset sitä edellyttävät ja jos estettä ei voida kohtuullisin toimin poistaa.

Henkilön terveydentilan tai toimintakyvyn osalta tulee arvioida mahdollisten sairauksien aiheuttamat rajoitteet ja sairauksien yksilöllinen hoitotilanne.

Opiskelijaksi ottamisen esteenä voi olla (1) sellaiset psyykkiset tai fyysiset sairaudet ja vammat, jotka estävät käytännön tehtäviin tai työssäoppimiseen osallistumisen, kuten ajankohtainen hoitamaton psykoosi tai vakava toimintakykyä laskeva masennut tai tuki- ja liikuntaelimistön sairaus,  (2) päihteiden ongelmakäyttö tai päihderiippuvuus.

Lisäksi SORA-lainsäädäntö edellyttää rikosrekisteriotteen pyytämistä, jos opiskelijan opintoihin tai työssäoppimiseen sisältyy olennaisesti alaikäisten parissa työskentelyä. Koulutuksen järjestäjä voi velvoittaa opiskelijan esittämään huumausainetestiä koskevan todistuksen, jos on perusteltua aihetta epäillä, että opiskelija on huumausaineiden vaikutuksen alaisena opintoihin kuuluvissa tehtävissä tai opiskelijalla on huumausaineriippuvuus.

(Opetushallituksen määräys OPH-5-2018, Laki ammatillisesta koulutuksesta 531/2017, Valtioneuvoston asetus 673/2017, 20 §)

 


Terveydentilavaatimukset -hieronta

Koulutukseemme hakeviin sovelletaan valtioneuvoston asetuksissa määriteltyjä sosiaali-, terveys- ja liikunta-alan opintoihin liittyviä terveydentilavaatimuksia:

Hakijan terveydentilaan tai toimintakykyyn liittyvä seikka ei saa olla esteenä opiskelijaksi ottamiselle. Opiskelijaksi ei kuitenkaan voida ottaa sitä, joka ei ole terveydentilaltaan tai toimintakyvyltään kykenevä opintoihin liittyviin käytännön tehtäviin tai työssäoppimiseen, jos lain ammatillisesta koulutuksesta (531/2017) 81 §:ssä määritellyissä tutkinnoissa opintoihin liittyvät turvallisuusvaatimukset sitä edellyttävät ja jos estettä ei voida kohtuullisin toimin poistaa.

Henkilön terveydentilan tai toimintakyvyn osalta tulee arvioida mahdollisten sairauksien aiheuttamat rajoitteet ja sairauksien yksilöllinen hoitotilanne.

Opiskelijaksi ottamisen esteenä voi olla (1) sellaiset psyykkiset tai fyysiset sairaudet ja vammat, jotka estävät käytännön tehtäviin tai työssäoppimiseen osallistumisen, kuten ajankohtainen hoitamaton psykoosi tai vakava toimintakykyä laskeva masennut tai (2) tuki- ja liikuntaelimistön sairaus sekä (3) ihosairaudet esim. krooninen ihottuma tai (4) päihteiden ongelmakäyttö tai päihderiippuvuus.

Lisäksi SORA-lainsäädäntö edellyttää rikosrekisteriotteen pyytämistä, jos opiskelijan opintoihin tai työssäoppimiseen sisältyy olennaisesti alaikäisten parissa työskentelyä. Koulutuksen järjestäjä voi velvoittaa opiskelijan esittämään huumausainetestiä koskevan todistuksen, jos on perusteltua aihetta epäillä, että opiskelija on huumausaineiden vaikutuksen alaisena opintoihin kuuluvissa tehtävissä tai opiskelijalla on huumausaineriippuvuus.
(Opetushallituksen määräys OPH-5-2018, Laki ammatillisesta koulutuksesta 531/2017, Valtioneuvoston asetus 673/2017, 20 §)

 


Terveydentilavaatimukset – Valmentajan ammattitutkinto

Henkilön terveydentilan tai toimintakyvyn osalta tulee arvioida mahdollisten sairauksien aiheuttamat rajoitteet ja sairauksien yksilöllinen hoitotilanne. Opiskelijaksi ottamisen esteenä voivat olla sellaiset psyykkiset tai fyysiset sairaudet tai vammat, jotka estävät käytännön tehtäviin tai työssäoppimiseen osallistumisen. Tällaisia ovat esimerkiksi ajankohtainen hoitamaton psykoosi tai vakava, toimintakykyä heikentävä masennus tai tuki- ja liikuntaelimistön sairaus tai päihteiden ongelmakäyttö tai päihderiippuvuus.


Tiedustelut

Opintosihteeri
Eija Rantala-Sorsa
Puh. 050 5706 392
eija.rantala-sorsa@vuokattisport.fi

Kurssin johtaja
Ilkka Jarva
Puh. 040 7439 419
ilkka.jarva@vuokattisport.fi

 

 


Valmentajan ammattitutkinto 2019-2020

Valmentajan ammattitutkintoon tähtäävä koulutus on sinulle keino kehittää omaa valmennustaitoasi. Urheilijoiden valmentaminen vaatii monipuolista osaamista lajista, fyysisistä perusteista ja harjoittelusta. Valmentaminen on myös mitä suurimmassa määrin ihmissuhdetyötä, vaikuttamista, kuuntelemista ja vuorovaikutusta.

Koulutus toteutetaan monimuoto-opetuksena, joka koostuu lähijaksoista, itseopiskelusta ja työssäoppimisena valmennustyössä. Koulutuksessa edetään prosessinomaisesti kohti tutkinnonosien suorittamista samalla kehittäen omaa valmennusosaamista.


Opetussuunnitelma

Koulutuksen sisältö perustuu Opetushallituksen vahvistamiin tutkinnon perusteisiin. Tutkinto koostuu kahdesta pakollisesta tutkinnon osasta ja yhdestä valinnaisesta tutkinnonosasta.

Pakolliset tutkinnon osat:

  • ammatillinen toiminta valmentajana
  • urheilijan kehityksen tukeminen

Valinnaiset tutkinnon osat (valitaan yksi):

  • lasten valmentaminen
  • nuorten valmentaminen
  • aikuisten valmentaminen

Lähijaksot (päivitetään myöhemmin)

Jakso 1,   30.8.-2.9.2018

  • valmennusfilosofia, henkilökohtainen kehittymissuunnitelma (Ammatillinen toiminta valmentajana)

Jakso 2, 11.-14.10.2018

  • kuormitusfysiologia – aineenvaihdunta, fyysisten perusominaisuuksien harjoittelu aineenvaihdunnan näkökulmasta (Urheilijan kehityksen tukeminen)

Jakso 3, 29.11.-2.12.2018

  • Kuormitusfysiologia – hermosto, Ohjelmointi, urheilijan polku, testaus (Urheilijan kehityksen tukeminen)

Jakso 4, 31.1.-3.2.2019

  • Psyykkinen valmennus, motorinen oppiminen ja opettaminen (Urheilijan kehityksen tukeminen)

Jakso 5, 14.-17.3.2019

  • Ravinto, kehon huolto (Urheilijan kehityksen tukeminen)

Jakso 6, 25.-28.4.2019

  • Työ- ja toimintakyky, valmennusosaaminen (Ammatillinen toiminta valmentajana)

Jakso 7, 23.-25.5.2019

  • Esitykset, valmentajatarinat (Ammatillinen toiminta valmentajana)

Jakso 8 ja 9, ajankohdat sovitaan yksilökohtaisesti

  • Pienryhmävalmennus, mentorit (Lasten, nuorten tai aikuisten valmennus)

Koulutuksen hinta

Koulutuksen hinta määräytyy tutkinnonosittain.

Pakolliset tutkinnonosat:

Ammatillinen toiminta valmentajana (3 jaksoa)  250€ /570  €

Urheilijan kehityksen tukeminen (4 jaksoa)  500€ / 1140 €

Valinnaiset tutkinnonosat (valitaan yksi):

Lasten valmentaminen (2 jaksoa) 250 € / 570 €

Nuorten valmentaminen (2 jaksoa)  250€ / 570€

Aikuisten valmentaminen (2 jaksoa) 250 € / 570 €

Ensimmäinen hinta sisältää pelkän koulutuksen ilman ruokia ja majoitusta. Jälkimmäinen hinta sis. koulutuksen, majoituksen ja täysihoitoruokailut tulopäivän keittolounaasta lähtöpäivän keittolounaaseen (aamiainen, keittolounas, päivällinen). Lisäksi opiskelijalta peritään opetushallituksen tutkintomaksu, joka on 58 € (lukuvuodelle 2019–2020).

Opiskelijat voivat hakea koulutukseen opintotukea / aikuisopintotukea.

Ammattitutkintostipendi

Koulutusrahasto myöntää ammattitutkinnon suorittaneille stipendejä tietyin ehdoin. Lisätietoa stipendeistä löydät Koulutusrahaston sivuilta.


Hakeminen koulutukseen

Koulutukseen on jatkuva haku. Opiskelijavalinta suoritetaan haastattelun perusteella.

  SÄHKÖINEN HAKULOMAKE >>


Tiedustelut

Opintosihteeri
Eija Rantala-Sorsa
050 5706392
eija.rantala-sorsa@vuokattisport.fi

Ilkka Jarva
040 7439419
ilkka.jarva@vuokattisport.fi


WILMA

Wilma on www-liittymä Primus-kouluhallintojärjestelmään ja Kurre 7 -työjärjestysohjelmaan.

  KIRJAUDU TÄSTÄ>>

 


TIEDUSTELUT

Opintosihteeri
Nina Schroderus
Puh. 050 5706 392
nina.schroderus@vuokattisport.fi

Jyrki Uotila
Puh. 0400 628 794
jyrki.uotila@vuokattisport.fi


PALVELUIDEN YHTEYSTIEDOT

Vastaanotto
ma-su klo 7-21

Puh. 08 61 911
sporthotel@vuokattisport.fi

Myyntipalvelu
ma-pe klo 8-16
Puh.  08 619 1500
myyntipalvelu@vuokattisport.fi

Käynti- ja postiosoite
Vuokatti Sport
Opistontie 4
88610 Vuokatti

KARTTA JA AJO-OHJEET >>   YHTEYDENOTTOLOMAKE>>

 


Ruokaravintola O’las & Aulakahvio , puh. 0444 148 810


Vuokatti Sport Testiasema,
Jyrki Uotila puh. 0400 628794 sähköposti: jyrki.uotila@vuokattisport.fi
Mikko Virtanen puh. 0500 772 695 sähköposti: mikko.virtanen@vuokattisport.fi

Käyntiosoite: Kidekuja 2, 88610 Vuokatti
NETTIAJANVARAUS  >>


 


Henkilökunnan yhteystiedot

JOHTO

Varjonen Mari
VUOKATTI SPORT / VUOKATTI SPORT RESORT
toimitusjohtaja 
puh. 046 923 4653
sähköposti: mari.varjonen@vuokattisport.fi

Klemetti Jani
VUOKATTI SPORT
hotellijohtaja
puh. 050 3640965
sähköposti: jani.klemetti@vuokattisport.fi

Hartonen Jukka
VUOKATTI SPORT
talousjohtaja
puh. 0500 646 276
sähköposti: jukka.hartonen@vuokattisport.fi

Pelkonen Jyri
VUOKATTI SPORT OLYMPIC TRAINING CENTER
valmennuskeskuksen johtaja
puh. 040 8445 882
sähköposti: jyri.pelkonen@vuokattisport.fi

Virtanen Mikko
VUOKATTI SPORT OLYMPIC TRAINING CENTER
Olympic Training Centerin johtaja
puh.0500 772 695,
sähköposti mikko.virtanen@vuokattisport.fi

Ähtävä Ann-Mary
VUOKATTI SPORT
kehitys- ja tapahtumajohtaja
puh. 044 307 5759
sähköposti: ann-mary.ahtava@vuokattisport.fi


VUOKATIN SÄÄTIÖN HALLITUS

Markku Haapasalmi
puheenjohtaja
Suomen Hiihtoliitto

Ismo Hämäläinen
Suomen Hiihtoliitto

Mikko Saarinen
Suomen Hiihtoliitto

Kari Partanen
varapuheenjohtaja
Kainuun Liikunta

Teemu Takalo
Kainuun Liikunta

Anu Kuosmanen 
Kajaanin kaupungin koulutusliikelaitos


RAVINTOLA

Klemetti Jani puh. 050 3640965
sähköposti: jani.klemetti@vuokattisport.fi
ravintolapalvelut / ravintolapäällikkö

Korhonen Tiina, puh. 050 5766 144
sähköposti: tiina.korhonen@vuokattisport.fi
ravintolapalvelut / keittiöpäällikkö


KIINTEISTÖT & HUOLTO

Sorsa Urpo, puh. 0500 284 084
sähköposti: urpo.sorsa@vuokattisport.fi
huoltopäällikkö

_________________________________________________________________________________________

LADUT & REITIT

Hakkarainen Harri, puh. 044 274 8602
sähköposti: harri.hakkarainen@vuokattisport.fi
olosuhdevastaava


MYYNTIPALVELU

Kuorelahti Topi puh. 0444148883
sähköposti: topi.kuorelahti@vuokattisport.fi
myyntipäällikkö

Lindeman Sanna, puh. 0444 148 806  
sähköposti: sanna.lindeman@vuokattisport.fi
myyntipalvelu

Lukkari Minna, puh. 0444 148 802  
sähköposti: minna.lukkari@vuokattisport.fi
myyntipalvelu

Ähtävä Jani, puh. 0500 687 188
sähköposti: jani.ahtava@vuokattisport.fi
markkinointi ja myynti


OHJAAJAT

Juurikorpi Tuuli 
Opintovapaalla

Kumpulainen Mika, puh. 0440 677 826
sähköposti: mika.kumpulainen@vuokattisport.fi
liikunnanohjaaja AMK

Räihä Jussi
sähköposti: jussi.raiha@vuokattisport.fi
opettaja ja hiihdonopettajakoulutus (SHOry)

 

VALMENNUS / TESTAUS – OLYMPIC TRAINING CENTER

Virtanen Mikko, puh.0500 772 695
sähköposti: mikko.virtanen@vuokattisport.fi
testauspäällikkö
valmentaja

Uotila Jyrki, puh. 0400 628 794
sähköposti: jyrki.uotila@vuokattisport.fi
testiaseman varaukset

AMMATILLINEN KOULUTUS – VUOKATTI SPORT ACADEMY

Kuosmanen Anu, puh. 044 7970828
sähköposti: anu.kuosmanen@kao.fi
rehtori

Ilkko Raisa, puh. 044 7974594
sähköposti: raisa.ilkko@kao.fi
koulutuspäällikkö

Haverinen Päivi, puh. 044 7970832  
sähköposti: paivi.haverinen@kao.fi
opinto-ohjaaja

Rantala-Sorsa Eija, puh. 044 714 8291
sähköposti: eija.rantala-sorsa@kao.fi
opintosihteeri

Immonen Arto, puh. 044 715 9654
sähköposti: arto.immonen1@vuokattisportacademy.fi
opettaja

Jylhänkangas Ilkka, puh. 044 710 0108
sähköposti: ilkka.jylhankangas@vuokattisportacademy.fi
LitM, opettaja

Kari Jaana, puh. 044 715 7080  
sähköposti: jaana.kari@vuokattisportacademy.fi
LitT, kehittäjä

Kemppi Johanna puh. 044 715 7080
sähköposti: johanna.kemppi@vuokattisportacademy.fi
opettaja

Kotikumpu Piia, puh. 044 715 7568
sähköposti: piia.kotikumpu@vuokattisportacademy.fi
opettaja

Pakkala-Juntunen Sanna, puh. 040 5425 222
sähköposti: sanna.pakkala-juntunen@vuokattisportacademy.fi
opettaja

Partanen Karoliinapuh. 040 350 4753
sähköposti: karoliina.partanen@vuokattisportacademy.fi
opettaja

Pääkkönen Elisa, puh. 040 159 8922
sähköposti: elisa.paakkonen@vuokattisportacademy.fi
opettaja

Vähäsöyrinki Päivi, puh. 044 715 9667
sähköposti: paivi.vahasoyrinki@vuokattisportacademy.fi
opettaja

 

TALOUSHALLINTO

Jukka Hartonen, puh. 0500 646 276
sähköposti: jukka.hartonen@vuokattisport.fi
talousjohtaja

Okkonen Tarja, puh. 0444 148 803
sähköposti: tarja.okkonen@vuokattisport.fi
kirjanpitäjä

Immonen Sari, puh. 0444 148 801
sähköposti: sari.immonen@vuokattisport.fi
taloushallinto-osasto

 


 


Kiitos yhteydenotosta

Myyntipalvelumme ottaa sinuun yhteyttä mahdollisimman pian. Kiireisessä asiassa ole yhteydessä suoraan puhelimitse.

08 6191 500

Terveisin Vuokatti Sportin tiimi
#Becomeachampion #urheiluhullu

Uudistamme nettisivujamme.

Uusi uljas brändimme on juuri julkaistu. Tämä matka on vasta alussa ja työ jatkuu. Osa toiminnoista ei ole siksi vielä julkaistu, koska meille kelpaa vain PARAS. Huipulle päästäkseen ei voi tyytyä vähempään ja tiedämme sen.  Tervetuloa mukaan. Revoluutio on alkanut.

#becomeachampion #urheiluhullu

 


Ilves, Teeri & Kettu – Kokouskabinetit

Ravintolan yhteyteen avautuvat täysin uudistettu ravintolakabinetit toimivat yhtenä tilana suuremmalle yleisölle tai jaettuna 3 erillisenä tilana. Näihin tiloihin saat tarjoilut helposti sekä omat terassit takaavat kesällä takuuvarmasti viihtyisän kokouspäivän.

Sijainti: päärakennuksessa

Kokoustila: 32 hengelle

Varusteet: Projektori, Wi-fi, TV/Video, Fläppitaulu, muistiinpanovälineet

 

VARAA >>

 

 


Rönkkö – Auditorio

Sijainti: päärakennuksessa

Kokoustila: 35 hengelle

Varusteet: Projektori, Wi-fi, TV/Video, Fläppitaulu, muistiinpanovälineet

 

VARAA >>

Portti – kokoustila

Portti on kokoustiloistamme pienin ja soveltuu parhaiten tapahtumaorganisaation johtotilaksi tai workshop-tilaksi.

Sijainti: Pallohalli – rakennuksessa

Kokoustila: 8-10 hengelle

Varusteet:Projektori: Wi-Fi, TV/Video, Fläppitaulu, muistiinpanovälineet

VARAA >>

Pikku-Pölly – Kokoustila

Sijainti: Pallohalli – rakennus

Kokoustila: 20 hengelle

Pöytävaihtoehdot: Luokka

Varusteet: Projektori, Wi-Fi, Tv/Video, Fläppitaulu, Valkoinen taulu muistiinpanovälineet

 

VARAA >>

 


Turre – Kokoustila

Kokoustilaan on helppo järjestää eri pöytämuotoja kuten luokkamuoto, ryhmämuoto ja U-muoto.

Sijainti: rantasaunarakennus Särkisen rannalla

Kokoustila: 25 – 30 hengelle

Pöytävaihtoehdot: Luokka, Ryhmä, U-pöytä, Tuolirivit

Varusteet: Projektori, Wi-Fi, TV/Video, Fläppitaulu, valkoinen taulu, muistiinpanovälineet

 

VARAA >>

Iso-Pölly – Auditorio

Sijainti: Pallohalli – rakennuksessa

Kokoustila: 154 hengelle

Varusteet: Projektori, Wi-fi TV/Video, Fläppitaulu, muistiinpanovälineet

Näytön koko: 2 x 3 m.


Luentosali 5

Kokoustilaan on helppo järjestää eri pöytämuotoja kuten luokkamuoto, ryhmämuoto ja U-muoto

Sijainti: Vuokattihalli

Kokoustila: 30 hengelle.

Pöytävaihtoehdot: Luokka, Ryhmä, U-pöytä, Tuolirivit

Varusteet: Projektori, Wi-Fi, Tv/Video, Fläppitaulu, Valkoinen taulu, muistiinpanovälineet

VARAA >>

 


Hyppyrimäet- HS14 / HS35 / HS54 / HS100

Vuokatissa hyppyä mitataan Jump-laitteistolla (Joint Ultimate Measuring Program / HS 100 & HS 35), josta kattavat hyppytiedot siirtyvät valmentajalle suoraan analysoitaviksi. Ajantasainen tekniikka mahdollistaa hyppyvoiman testauksen, suorituskyvyn parantamisen sekä tulevaisuuden nuorten lupausten ja heidän valmennusjärjestelmän kehittämisen.
Vuokatissa käytetään nyt ja tulevaisuudessa viimeisintä teknologiaa, mikä mahdollistaa parhaan mahdollisen harjoittelun ympäri vuoden.

Aloittelijoiden ja junioreiden käytössä on mäkikeskuksemme HS 10, HS 35 ja HS 54 metrin hyppyrimäet, joissa on myös hissi. Mäet sijaitsevat Vuokatti Sportin vieressä n. 200 metrin etäisyydellä Vuokatti Areenaa vastapäätä.

Lisäksi käytössä onvaaran mäki HS 100. Hs 100 mäki sijaitsee vaaran mäellä Vuokatin rinteillä, noin 3 km etäisyydellä Vuokatti Sportista


HS14, 35, 54 hyppyrimäet


Hyppyrimäki HS100 

Mäkikoko: HS 100
K-piste: 90 m
Mäkiennätys: 105,5 m (Taku Takeuchi )
Kesämäkiennätys: 103,5 m (Janne Ahonen , 01.08.2007, N-FIN)
Naisten mäkiennätys:  99,0 m (Daniela Iraschko-Stolz , 13.03.2001, EYOF)
Kaikki mäet ovat tarkoitettu sekä kesä – että talvikäyttöön


Varaukset

Mäkivarauksissa minimi 5 hyppääjää. Mäkimaksu 22 euroa/hlö/päivä.

Tiedustelut mäkivarauksista

Jani Ähtävä
+358500687188

MYYNTIPALVELU >>


Vuokatti Disc Golf Park

Sokos Hotellin edestä lähtee kaikille avoin frisbeegolfrata. Rata sijaitsee n. 500m. päässä päärakennuksestamme.

8-väyläinen harrastajatason rata.

Frisbeekiekkoja vuokrataan Vuokatti Sportin vastaanotosta, Ratakarttoja saa Sokos Hotellin vastaanotosta.

Vuokatti Sport vastaanotto
Puh. 08 – 61 911
sporthotel@vuokattisport.fi


Polut ja maastoreitit

Vuokatin vaihteleva maasto tarjoaa oivallisen ympäristön kävely- ja juoksuharjoituksiin sekä erilaisiin testeihin. Vuokatinvaaran reitti, Tour de Vuokatti, on kesäisin Vuokatin suosituin maastojuoksun testipaikka. Kesäaikaan Vuokatin latureitistö toimii hyvänä lenkkeily- / maastopyöräilyreitteinä.  Sen kokonaispituus on 150 kilometriä.  Valaistua latua Vuokatissa on 32 kilometriä.

VUOKATTI RETKEILYKARTTA KESÄ

VUOKATTI ULKOILUREITIT TALVI

VUOKATINVAARAN ALUE

 

Vaaran testijuoksureitti, 5,2km

-Korkeusero (HD) 166 m

-Kokonaisnousua (TC) 243 m

-Reitit helpoista vaativiin, aina 12 km pitkään 13 vaaraa kiertävään reittiin.

 

UKK-reitti

Eino Leinon polku

Lampipolku

Sapporo

Hiukka – Pöllyvaara MTB

Hiidenportti- hiking

Tiilikka


Maastohiihtoladut

LUONNONLUMILADUT & LATUTILANNE >>

ENSILUMENLATU & LATUTILANNE >>

 

LOMALLE? TUTUSTU MAJOITUSVAIHTOEHTOIHIN >>

MYYNTIPALVELU >>

Vuokatin latureitistön (ala- ja ylämaasto) kokonaispituus on 150 kilometriä, jotka kunnostetaan joka talvi molempia hiihtotapoja varten Olympic Training Center- statuksen vaatimusten mukaisesti. Valaistua latua Vuokatissa on 32 kilometriä. Valoja ei sytytetä, jos pakkasta on -20 astetta tai enemmän. Valot syttyvät klo 7:00 ja sammuvat klo 21:30. Niin Ala- kuin Ylämaaston lenkit lähtevät Vuokatti Areenan parkkipaikalta. Turvallisuuden parantamiseksi laskuissa käytämme levennettyä latu-uraa.

Vuokatti Sportin Alamaasto

Alamaaston reitit kulkevat pääasiassa kangasmaastossa. Pienet mäet ovat kohtuullisen jyrkkiä, mutta silti sopivan lyhyitä nautinnolliseen hiihtämiseen. Urheiluopiston alamaaston Hiihtomaassa opetellaan hiihtotekniikoita ja lasketaan mäkeä joko suksilla tai muilla mäenlaskuvälineillä.

Aurinkolatu

Jäätiön lenkki

 

Vaaran ladut eli ylämaasto

Ylämaasto ladut kulkevat vaativassa vaaramaisemassa, jossa korkeuserot ovat suuria, jopa 165 metriä. Valittavissa on 5–30 kilometrin verran retkireittejä tai kisalatuja. Perusverkostosta on yhdyslatuja Vuokatin alueen majoitusyrityksiin sekä jäälatu Sotkamoon. Sotkamossa hiihdetään Hiukan laduilla, ja valittavana on myös reitit Sotkamon itä- ja eteläpuolella oleviin matkailuyrityksiin. Latuverkoston varrella lepohetkiä tarjoavat latukarttaan merkityt kodat ja laavut.

Porttivaara

Vaarankylän latu

Kettumäki

 

 


Lumilautailu & Freestyle

Vuokatin pipeista ovat ponnahtaneet lähes kaikki Suomen parhaat lumilautailijat: Peetu Piiroinen, Markus Malin ja Enni Rukajärvi. Olympia-kriteerit täyttävä halfpipe, kansainvälisen tason valmentajat ja loistavat harjoitteluolosuhteet tekevät Vuokatista tämän hetken ja tulevaisuuden treenauspaikan.

Halfpipe ulkona:

  • seinän korkeus 6,5 m
  • pituus 120 m
  • leveys 20 m
  • kaltevuus 19 astetta
  • hiihtohissi

Anne Kyllönen – Hiihto

Nimi: Anne Kyllönen
Syntynyt: 30.3.1987
Seura: Kainuun Hiihtoseura

 

BIOGRAPHY FIS >>


Perttu Hyvärinen – Hiihto

Nimi: Perttu Hyvärinen
Syntynyt: 5.6.1991
Seura: Puijon Hiihtoseura
Valmentaja: Mikko Virtanen

 

BIOGRAPHY FIS >>


Joni Mäki – Hiihto

Nimi: Joni Mäki
Syntynyt: 24.1.1995
Seura: Pyhäjärven Pohti (Pohti Ski Team)
Valmentaja: Juho Halonen

 

KOTISIVUT >>

BIOGRAPHY FIS >>


Jenna Laukkanen – Uinti

Nimi: Jenna Laukkanen
Syntynyt: 2.3.1995
Seura: Swimming Club Vuokatti
Valmentaja: Toni Piirainen

 

 

KOTISIVUT >>

 

 

 


TOP TEAM – Vuokatti Sport Olympic Training Center

Vuokatti Sport haluaa parantaa huippu-urheilijoiden valmentautumisen edellytyksiä Olympic Training Centerissä, ja omalta osaltaan auttaa urheilijoita kohti menestystä.

TOP TEAM urheilija saa käyttöönsä mm. Olympic Training Centerin suorituspaikat sekä testauspalveluja.

Vuokatti Sport Top Team toimii kutsuperiaatteella. Top Team -urheilijat ovat jo saavuttaneet kansainvälistä menestystä ja he hyödyntävät päivittäisharjoittelussaan Vuokatti Sportin olosuhteita ja palveluita.

Top Teamiläistemme videotervehdykset löydät Facebook -sivullamme VuokattiSport .

Top Team – urheilijat 2020-2021:

 


Sport Resort Hotelli & Huoneistot

Vuokatti Sport Resortin monipuolinen majoitustarjonta on suunniteltu palvelemaan aina aktiivilomailijan treeniviikonlopusta, maailman huippu-urheilijoiden kuukausia kestäviin harjoitusleireihin. Kaikki majoitustilamme ovat savuttomia. Huoneet, sekä huoneistot sijaitsevat alueellamme vastaanoton ja ravintolapalveluiden välittömässä läheisyydessä.

MAJOITUSTARJONTAMME:

Hotellihuoneet:

Sport Resort Superior » 

Sport Resort Standard »

Huoneistot:

Sport Apartments UUTUUS! » 

Vuokatti Chalets Basic & Large » 

Lyly-huoneistot »

 

VARAA MAJOITUS SUORAAN VERKKOSIVUILTA TAI MYYNTIPALVELUN KAUTTA.

OTA YHTEYTTÄ MYYNTIPALVELUUN >>

 


Lyly- lomahuoneistot

VARAA MAJOITUS VERKKOSIVUJEN MAJOITUSHAULLA » 

Lyly-huoneisto  2 (-4) hengelle

Särkisen rannalla, noin 400 m Urheiluopiston päärakennuksesta sijaitsevissa Lyly 2-hengen huoneistoissa on 1 makuuhuone, jossa vuoteet kahdelle. Olohuone/keittiö. Olohuoneen sohvasta saa tarvittaessa lisävuoteen. Takka. Oma sauna.

Suuremmassa Lyly 4-hengen huoneistossa on alakerrassa 1 makuuhuone, jossa vuoteet kahdelle, sekä parvi jossa niin ikään vuoteet kahdelle. Takka. Oma sauna.

Varustelu; Jääkaappi, Kahvinkeitin, Vedenkeitin, Mikro, Liesi, Uuni Pölynimuri, Televisio, Hiustenkuivain, Astiastot (2:lle tai 4:lle)  ja ruoanlaittovälineet.

Majoitushinnat sisältävät liinavaatteet, pyyhkeet, loppusiivouksen sekä kuntosalin käytön. Min. varausaika 2 vrk.


VARAA MAJOITUS VERKKOSIVUJEN MAJOITUSHAULLA »

Halutessasi voit olla yhteydessä suoraan myyntipalveluumme ja sopia haluamasi kokonaisuuden sitä kautta.

MYYNTIPALVELU»


VUOKATTI CHALETS – LOMAHUONEISTO

VARAA MAJOITUS VERKKOSIVUJEN MAJOITUSHAULLA » 

Tyylikkäät, hyvin varustellut Chalets 1-2 sijaitsevat päärakennuksen yhteydessä (sisäkäytävä).
Chalets 3 on päärakennuksen välittömässä läheisyydessä. Kaikki huoneistorakennukset sijaitsevat upealla paikalla Särkisen järven rannalla.

Chalets-lomahuoneistot ovat valmistuneet vaiheittain vuosina 2009 – 2014. Urheiluopiston monipuoliset palvelut, kuten ruokaravintola O’las, kahvio, uimahalli ja sisä- ja ulkoliikuntapaikat palvelevat Chalets-asiakkaita ympäri vuoden. Talvisin hiihtoladuille tai kesäisin vaellusreiteille ja lenkkipoluille pääset suoraan Urheiluopiston pihapiiristä.

2-4-hengen Chalets Basic-  lomahuoneisto, 45 – 54 m²:
2-hengen makuuhuone, olohuone-keittiö, oma sauna, kuivauskaappi, parveke. Alkovissa 120 cm leveä sänky ja sen yläpuolella 80 cm leveä sänky.

4-6 hengen Chalets Large – lomahuoneisto, 61-65 m²:
kaksi makuuhuonetta joissa 2 erillistä vuodetta, yhdistetty keittiö/olohuone, jossa levitettävä sohva (lisävuodemahdollisuus kahdelle hengelle). Oma sauna ja parveke.

Chalets lomahuoneistoissa on 2 vrk minimivarausaika.

Varustelu; Jääkaappi, Kahvinkeitin, Sähkövatkain, Leivänpaahdin, Vedenkeitin, Höyrysilitysrauta, Silityslauta, Pölynimuri, Televisio, DVD-laite, Radio, Hiustenkuivain. Hyvin varustelluissa keittiöissä astiastot (6:lle tai 8:lle)  ja ruoanlaittovälineet.

Majoitushinnat sisältävät liinavaatteet, pyyhkeet, loppusiivouksen sekä kuntosalin käytön. Lemmikit eivät ole sallittuja Chalets-lomahuoneistoissa.


VARAA MAJOITUS VERKKOSIVUJEN MAJOITUSHAULLA »

Halutessasi voit olla yhteydessä suoraan myyntipalveluumme ja sopia haluamasi kokonaisuuden sitä kautta.

MYYNTIPALVELU »


STANDARD – HUONE

EDULLISIN VAIHTOEHTO – 49,5 €/hlö /vrk!

Uusi-Uutelassa on 20 kpl 2-hengen perusvarustelut sisältäviä hotellihuoneita. Sijainti Särkisen rannalla päärakennuksen välittömässä läheisyydessä.

Hotellihuoneissa on erilliset vuoteet kahdelle, jääkaappi, vedenkeitin, televisio, suihku/wc, hiustenkuivain ja kuivauskaappi ulkovaatteille. Hotellihuoneet ovat savuttomia ja huoneiden koko on 20 m². Hotellihuoneissa on langaton internet-yhteys.

Uusi-Uutelan hotellirakennuksessa on kaksi huonetta, jonne ole tervetullut majoittumaan lemmikkisi kanssa. Lemmikkimaksu on 15 €/vrk. Tarkista saatavuus myyntipalvelusta.

Urheiluopiston monipuoliset palvelut, kuten ruokaravintola O’las, kahvio, uimahalli ja sisä- ja ulkoliikuntapaikat palvelevat asiakkaitamme ympäri vuoden. Talvisin hiihtoladuille tai kesäisin vaellusreiteille ja lenkkipoluille pääset suoraan Urheiluopiston pihapiiristä.

Majoitushinnat sisältävät aamiaisen noutopöydästä, kuntosalin sekä hotellisaunojen käytön.


VARAA MAJOITUS VERKKOSIVUJEN MAJOITUSHAULLA »

Halutessasi voit olla yhteydessä suoraan myyntipalveluumme ja sopia haluamasi kokonaisuuden sitä kautta.

MYYNTIPALVELU»


SPORT RESORT HUONEET

VARAA MAJOITUS VERKKOSIVUJEN MAJOITUSHAULLA » 

Päärakennuksen hotellihuoneissa on erilliset vuoteet kahdelle tai kolmelle hengelle, jääkaappi, kuivauskaappi, vedenkeitin, televisio, suihku/wc ja hiustenkuivain. Hotellihuoneet ovat savuttomia ja allergisille sopivia (lemmikit kielletty). Hotellihuoneissa on langaton internet-yhteys. Päärakennuksessa on 34 hotellihuonetta. Sijainti Särkisen rannalla.

Päärakennuksen yhteydessä on myös ruokaravintola O’las, aulakahvio, vastaanotto ja hotellisaunat. Urheiluopiston alueella on uimahalli, monipuoliset pelikentät, ulkotenniskentät ja hiihtotunneli. Talvisin hiihtoladuille tai kesäisin vaellusreiteille ja lenkkipoluille pääset suoraan Urheiluopiston pihapiiristä.

Majoitushinnat sisältävät aamiaisen noutopöydästä, kuntosalin sekä hotellisaunojen käytön.


VARAA MAJOITUS VERKKOSIVUJEN MAJOITUSHAULLA » 

Halutessasi voit olla yhteydessä suoraan myyntipalveluumme ja sopia haluamasi kokonaisuuden sitä kautta.

 

MYYNTIPALVELU»

 


Uimahalli

Uimahalli sijaitsee Vuokatti Areenan yhteydessä. Monipuoliset tilamme palvelevat vaativampiakin asiakkaita aina lapsiperheistä olympiatason huippu-urheilijoihin.

Uima-allas | 25 m:n allas (syvyys 120 – 180 cm)

Monitoimiallas (syvyys 82 – 120 cm):

Vesiliukumäki | Vesihierontaa | Vauva-allas | Perheen pienimmille oma allas.

Myös monitoimialtaan matala pääty sopii pienille lapsille.

HINNASTO & AUKIOLOAJAT >>


Vuokattihallin ja monitoimihallin lipunmyynnin puhelinnumero:  


 


Vuokatti Areena – Monitoimihalli

Vuokatti Areenan suuri liikuntahalli soveltuu niin tapahtumatilaksi kuin useiden eri lajien sisäharjoitteluun. Vuokatti Areenan yhteydessä sijaitsee myös uimahalli.

Jääkiekko |  Monitoimihalli | Uimahalli | Padel |


 

LISÄTIETOA VUOKATTI AREENAN SIVUILTA >>


Kuntosali

Pallohallirakennuksessa on täysin varusteltu kuntosali. Kuntosali on avoinna joka päivä  7.00.-21.00

Urheiluopistolla majoittuville käyttö sisältyy majoitushintaan.

Hinta: 5€/hlö/kerta vastaanotosta. 10 kerran sarjalippu 40 €.

Kausikortti:

160€/hlö voimassa ostopäivästä vuosi eteenpäin

90€/hlö voimassa ostopäivästä 6 kk eteenpäin


LAITTEISTO

Precorin ja Tecnogymin pakkalaiteita

2 Kuntopyörää | Wattbike | Soutulaite | Crosstrainer | Juoksumatto

Selkäpenkki | Selkäkone | Yläselän lihaksia vahvistava laite |

Vatsapenkki | Vatsakone | rotatiolaite|

Jalkaprässi | Pakaralaite | Jalan koukistuslaite | Jalan ojennuslaite | 3 Jalkakyykkytelinettä | Reiden lähentäjät / loitontajat |

2 Penkkipunnerruspenkkiä | Levypainoja (1,25-25 kg) | Käsipainoja 1-35kg) | | Ylätalja | Pystypunnerrus- / alasvetolaite | 2 Rintalihaslaitetta (paineilma ja pakka) |Monitoimitalja | Scott- / ojentajalaite (paineilma) | Leuanvetotanko | | Vetolaite (hiihtoergo)


 


Kestävyystestit

Suora hapenottotesti juoksumatolla tai polkupyöräergometrialla

Suorassa hapenoton testissä määritetään tarkat arvot aerobiselle ja anaerobiselle kynnykselle, maksimaaliselle hapenottokyvylle sekä näitä vastaaville syke-maitohappotasoille. Testin aikana testattava suorittaa testin juoksumatolla (juosten tai sauvakävellen) tai polkupyöräergometrialla. Testi aloitetaan maltillisella rasituksen tasolla ja testin aikana kuormituksen tehoa nostetaan nousujohteisesti uupumukseen asti. Testi suoritetaan kolmen minuutin kuormissa, eli joka kolmas minuutti joko juoksumaton vauhtia tai kulmaa nostetaan rasitustason kasvattamiseksi. Myös polkupyöräergometrialla suoritettaessa testin kuormitus nousee kolmen minuutin välein. Jokaisen kuormitusportaan jälkeen sormenpäästä otetaan verinäyte, josta analysoidaan laktaatti- eli maitohappopitoisuus.

Testattavan hengityksessä ja hengityskaasuissa tapahtuvia muutoksia seurataan testisuorituksen aikana hengityskaasuanalysaattorilla. Testinaikainen syke tallentuu mittaristoon, johon tallentuneiden tietojen ja laktaattiarvojen perusteella testattavalle määritetään henkilökohtaiset sykerajat kestävyysharjoitteluun.

Testi pitää sisällään myös niin suullisen, kuin kirjallisen palautteen. Palautteesta käy ilmi testin perusteella saadut sykerajat, joita testattavan on mahdollista hyödyntää oman harjoittelunsa suunnittelussa ja oikeiden harjoitusvauhtien kontrolloimisessa.

HUOM! Katso alempaa video hapenottotestin kulusta!

Epäsuora polkupyöräergometritesti – SUOSITTELEMME!

Testistä selviää henkilökohtaiset kestävyysliikunnan sykearvot, aerobinen ja anaerobinen kynnys. Testi suoritetaan polkupyörällä ja kestää yleensä maksimissaan 15 minuuttia. Testin aikana vastusta nostetaan asteittain rankemmaksi. Poljennan aikana seurataan sykettä ja kysellään testattavan kokemaa rasitusta. Testi soveltuu kaiken tasoisille liikkujille iästä ja kuntotasosta riippumatta. Testi ei myöskään vaadi maksimaalisia ponnisteluja.

UKK 2 km kävelytesti

Testi kertoo testattavan henkilön kestävyyskunnon suhteessa terveyteen ja toimintakykyyn. Testin aikana kävellään ripeään tahtiin kahden kilometrin ajan. Kuntomääritys perustuu kävelyaikaan, sykkeeseen testin lopussa sekä henkilön taustatekijöihin (sukupuoli, paino/pituus, ikä). Testi soveltuu kaiken tasoisille liikkujille.

KYSY LISÄÄ JA VARAA TESTI TÄSTÄ >>

 

 


InBody – mittaus

InBody-mittaus on helppo, nopea ja luotettava tapa mitata kehosi koostumusta. Mittaustulokset tarjoavat monipuolista ja yksityiskohtaista tietoa muun muassa lihasmassan, rasvaprosentin ja viskeraalirasvan määrästä kuin kehonsisäisistä nesteistä.

InBody-mittaus tapahtuu seisomalla paljain jaloin InBody-laitteessa, ja pitämällä käsillä kiinni laitteen kahvoista. Mittaus suositellaan tekemään aamuisin, ennen aamupalan syöntiä ja mielellään mahdollisimman kevyellä vaatetuksella luotettavien tulosten mahdollistamiseksi ja takaamiseksi. Mittaus ei aiheuta kipua eikä muitakaan epämiellyttäviä tuntemuksia.

KYSY LISÄÄ JA VARAA TESTISI TÄSTÄ >>


Vuokatin Seikkailupuisto

OLETKO VALMIS VUOKATIN SEIKKAILUPUISTON HAASTEESEEN?

Vuokatin Seikkailupuistosta löytyy yhdeksän eri tasoista seikkailurataa luonnonkauniissa ympäristössä metsän keskellä. Puiston radat on värikoodattu vaikeustason mukaan keltaiseen, vihreään, siniseen, punaiseen ja mustaan, eli helpoista radoista aina taitoa ja uskallusta vaativaan Suomen haastavimpaan rataan jopa 12 metrin korkuudessa. Jokainen rata loppuu huikeaan zip line -laskuun. Noin metrin korkuisilla lastenpuiston radoilla pienimmätkin seikkailijat pääsevät kokemaan jännittäviä ja hauskoja hetkiä. Etenemisessä nopeus ei ole tarkeintä, vaan elämykset ja itsensä haastaminen!

 OTA HAASTE VASTAAN, VUOKATISSA

Leirikoulujen hinnat:

21€/oppilas, opettajat maksutta

SIJAINTI

Puisto on helposti saavutettavissa autolla Vuokatinrinteiden kautta ja puiston parkkipaikalta on lyhyt kävelymatka polkua pitkin kiertäen harjun oikealta puolelta kohti korkealla näkyviä ratoja. Vuokatin Urheiluopistolta (Vuokatti Sport) on lyhyt kävelymatka sillan yli rautatien ja käännös heti oikealle, kunnes näkee harmaan konttirakennuksen.

Varaukset ja tiedustelut:
info@vuokatinseikkailupuisto.com
Veikontie 4
Vuokatti Urheiluopiston ja Rinteiden välinen metsäalue

SEIKKAILUPUISTON KOTISIVUT >>

Kuvaaja: Jami Ivanoff


Sport Resort & Chalets

Vuokatti Sport Resortin monipuolinen majoitustarjonta on suunniteltu palvelemaan aina aktiivilomailijan treeniviikonlopusta, maailman huippu-urheilijoiden kuukausia kestäviin harjoitusleireihin. Kaikki majoitustilamme ovat savuttomia. Huoneet, sekä huoneistot sijaitsevat alueellamme vastaanoton ja ravintolapalveluiden välittömässä läheisyydessä:


HUONEET

SPORT RESORT SUPERIOR >>
Hinta alk. 60 € / hlö/vrk (sis. aamiainen)
TWIN / DOUBLE / TRIPLE | 2-3 hengen uudistetut hotellihuoneet.
Päärakennus

SPORT RESORT STANDARD >>
Hinta alk. 50 € /hlö/ vrk (sis. aamianen)
2 hengen hotellihuoneet
Uusi Uutela, Sport Resort alue


HUONEISTOT

VUOKATTI CHALETS >>
Hinta alk. 140 € / huoneisto/vrk
4-6 hengen (45-65 m2) modernit lomahuoneisto omalla saunalla ja parvekkeella.
Minimi varaus 2 vrk.
Sport Resort alue

SPORT RESORT APARTMENT -HUONEISTO>>
Hinta alk. 130 € / huoneisto/vrk
4 hengen huoneistot 2 makuuhuoneella (50 m2), Uusi Uutela
6 hengen huoneistot 3 makuuhuoneella (75 m2)
Minimi varaus 2 vrk.
Sport Resort alue

SPORT RESORT APARTMENT PLUS -HUONEISTO>>
Hinta alk. 110 € / huoneisto/vrk
Lyly & Kitano 2 – 5 hengen (40-75 m2) saunalliset huoneistot omalla takalla Särkisen rannan tuntumassa.
Etäisyys hotellille n. 500 m


Varaa suoraan verkosta tai ota yhteyttä myyntipalveluumme.


Lihaskuntotestit

Lihaskuntotestissä käytetään tutkitusti mittaavaa perinteistä toistotestiä. Lihaskuntotestissä testataan vatsa- ja selkälihasten sekä ylä- ja alaraajojen lihaskestävyyttä. Testi on toistotesti, jossa suoritetaan määrättyjä liikkeitä 30 sekunnin ajan.

Mittaavien perinteisten testien lisäksi testiasemalta löytyy myös isometrisiä voimanmittauksia, kontaktimatolla tehtäviä hyppytestejä, sekä tutkan avulla tehtäviä testejä vaativimmillekin treenaajille.

KYSY LISÄÄ JA VARAA TESTISI TÄSTÄ >>


Ravitsemustiede | UEF Perusopinnot (26op)

Ravitsemustiede selvittää ravitsemuksen merkitystä terveyden edistämisessä ja sairauksien hoidossa sekä tutkii syömisen merkitystä hyvinvoinnin osatekijänä. Perusopinnoissa perehdytään mm. ravitsemuksen perusteisiin, elintarvikkeisiin, ravintofysiologiaan, ravitsemukseen ja liikuntaan sekä erityisruokavalioiden merkitykseen sairauksien hoidossa. Opintojen tavoitteena on antaa valmiuksia ymmärtää ravitsemuksen merkitystä terveyden ylläpitäjänä sekä yksilö- että väestötasolla.

Sisältö ja toteutus

Ravitsemustieteen perusopintoja voi opiskella joustavasti monimuoto-opintoina, jolloin ne soveltuvat hyvin myös työn ohella suoritettaviksi. Opiskelu on pääsääntöisesti ajasta ja paikasta riippumatonta (kuitenkin aikataulutettua); asiantuntijaluennot, oppimistehtävät, keskustelut, materiaalit ja ohjeet ovat verkko-oppimisympäristössä. Lisäksi opintoihin kuuluu myös luento-opetusta ja harjoituksia verkkovälitteisesti. Ohjausta ja neuvontaa on saatavilla koko opintojen ajan. Perusopintojen opinto-oikeusaika on 1,5 vuotta. Opetussuunnitelma luettavissa osoitteessa vuokattisport.fi. UEF:n johdantoluento verkkovälitteisesti 16.9 klo 16.30-17.30.

Syksyllä 2021 alkavien opintojen opintojaksot:

Luennot ja pienryhmätyöskentelyt pidetään verkkoluentoina.

• Ravitsemustieteen perusteet (4 op) Luennot Zoom-yhteydellä 17.-18.9 ja 1.-2.10 (pe 17-20, la 9-14) sekä 16.10 klo 9-15

• Elintarvikkeet ruokavaliossa (4 op) UEF Moodlessa 18.10.2021-7.12.2021

• Ravitsemus ja ruokavaliot (4 op) UEF Moodlessa 25.10.-31.12.2021 tai 14.2.-18.4.2022

• Ravitsemus ja liikunta (4 op) UEF Moodlessa 6.9.-1.11.2021 tai 3.1.-28.2.2022

• Ravitsemusfysiologia (3 op) UEF Moodlessa 21.3.-9.5.2022

• Ravitsemus- ja terveystietoa sosiaalisesta mediasta (3 op) UEF Moodlessa 16.8.-27.9.2021 tai 21.2.-4.4.2022

• Ravintolisät (4 op) UEF Moodlessa 11.10.-29.11.2021 TAI 18.4.-6.6.2022

Keneltä saan apua opinnoissani?

Oppimisympäristön kautta tiedotetaan opiskeluihin liittyvistä asioista. Siellä voit olla yhteydessä myös muihin opiskelijoihin ja oppiaineen vastuuhenkilöihin/opettajiin. Tarvittaessa saat henkilökohtaista ohjausta. Älä jää yksin, vaan ota rohkeasti yhteyttä kysymyksissäsi!

Yhteyshenkilöt Itä-Suomen yliopisto:
Suunnittelija Marja-Liisa Niemi, marja-liisa.niemi@uef.fi, 0294 457 045

Kenelle?

Ravitsemustieteen opiskelu tarjoaa hyvän mahdollisuuden täydentää ammatillista osaamista ja asiantuntijuutta työelämässä ja sopii esim. opettajille, sosiaali- ja terveydenhuollon henkilöstölle, liikunnan ja urheilun parissa toimiville, ruokapalvelualalla ja elintarviketeollisuudessa toimiville sekä kaikille ravitsemuksesta, terveydestä ja omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille. Opinnot soveltuvat hyvin myös sivuaineeksi/osaksi tutkintoa esim. sosiaali-, terveys- ja liikuntatieteiden opiskelijoille.

Ilmoittautuminen ja lisätietoja

Opintoihin ilmoittaudutaan koulutuksen järjestäjän sivuilla vuokattisport.fi. Jokaiseen opintojaksoon pitää ilmoittautua erikseen.

Yksittäiseen opintojaksoon pitää ilmoittautua viimeistään kaksi viikkoa ennen opintojakson alkamista.

Ilmoittautumisen jälkeen toimitamme opiskelijalle ohjeet Avoimen yliopiston opiskelijaksi rekisteröitymiseen elokuun ensimmäisestä viikosta alkaen.

Ilmoittautuminen avoimeen yliopisto-opetukseen on aina sitova. Tutustuthan maksu- ja peruutusehtoihin etukäteen tästä.

Lisätietoja:
Tuuli Juurikorpi
tuuli.juurikorpi@vuokattisport.fi
044 0677 819

Maksut

Perusopintojen hinta on 405 €. Opintoja voi suorittaa myös yksittäisinä opintojaksoina, jolloin hinta on 18 €/op.

Järjestäjä, yhteystiedot

Vuokatti Sport
Opistontie 4
88610 Vuokatti

www.vuokattisport.fi
08-61911

Ravitsemustiede esite

Ravitsemustiede opetussuunnitelma


Ravitsemustieteen perusopinnot | UEF (26 op)

Ravitsemustiede selvittää ravitsemuksen merkitystä terveyden edistämisessä ja sairauksien hoidossa sekä tutkii syömisen merkitystä hyvinvoinnin osatekijänä. Perusopinnoissa perehdytään mm. ravitsemuksen perusteisiin, elintarvikkeisiin, ravintofysiologiaan, ravitsemukseen ja liikuntaan sekä erityisruokavalioiden merkitykseen sairauksien hoidossa. Opintojen tavoitteena on antaa valmiuksia ymmärtää ravitsemuksen merkitystä terveyden ylläpitäjänä sekä yksilö- että väestötasolla.

 


Liikunnanohjauksen perustutkinto (180 osp)

Yhdistä urheilu ja opiskelu tai nauti liikuntaharrastuksista Vuokatti Sportin huippuolosuhteissa! 

 

Tervetuloa opiskelemaan Liikuntaneuvojaksi Vuokatti Sport Academyn inspiroivaan oppimisympäristöön. Meillä voit yhdistää opiskelun ja urheilun tai elää aktiivista opiskelijan arkea kaikkien liikuntaharrastusten keskipisteessä. Meiltä löydät huippuolosuhteet niin lumilajeihin, jäälajeihinpalloiluun, voimisteluun, uintiin kuin moneen muuhunkin liikuntamuotoonAmmattitaitoiset opettajamme sekä Vuokatti-Ruka Urheiluakatemian valmentajat auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi olit sitten matkalla huippu-urheilijaksi tai liikunta-alan moniosaajaksi. Meillä jokainen opiskelija yksilöllisine tarpeineen on tärkeä! 

Urheilun ja opiskelun yhdistäminen onnistuu parhaiten hakemalla mukaan Vuokatti-Ruka Urheiluakatemiaan. Tutustu akatemiaan tästä. 


Opintojen sisältö

Liikuntaneuvojan tutkintoon johtavissa opinnoissa opiskelet liikuntapedagogiikkaa ja -didaktiikkaa sekä erilaisten liikuntatilanteiden: yksilöiden ja ryhmien, turvallista ja tavoitteellista ohjaamistaLisäksi perehdyt vuorovaikutustaitoihin ja liikuntaneuvontaan, tutustut monipuolisesti eri liikuntamuotoihin ja lajeihin ja pääset opiskelemaan ihmisen anatomian ja fysiologian perusteita.  Valinnaisissa opinnoissa voit syventyä terveyttä edistävään liikuntaneuvontaan, valmentamiseen ja seuratoimintaan tai liikunnan palvelutuotantoon Meillä voit sisällyttää tutkintoosi myös uimavalvojan, uinninopettajan tai vaikkapa hiihdonohjaajan opinnot. Valinnaisuuden avulla pääset hankkimaan juuri sellaisen ammattitaidon, jota tarvitset ja joka sinulle on mielekäs. 

Opintojen sisällöt perustuvat Opetushallituksen vahvistamiin tutkinnon perusteisiin, joihin voit perehtyä tarkemmin tästä. Tutkinnon laajuus on 180 osaamispistettä ja se koostuu ammatillisista tutkinnonosista (145 ospsekä kaikille yhteisistä yhteiskunnallisten aineiden, kielten ja matematiikan opinnoista (35 osp).  

Jokaiselle opiskelijalle laaditaan opintojen alussa henkilökohtainen osaamisen kehittämissuunnitelma, jonka mukaisesti opinnoissa edetään. Henkilökohtaisessa opiskelusuunnitelmassa huomioidaan opiskelijan aiemmin hankkima osaaminen.  

Tutkinto suoritetaan tutkinnonosittain näytöillä, joissa opinnoissa ja muualla hankittu ammattitaito osoitetaan käytännön työtehtävissä sekä työtehtävien kirjallisina tai kuvallisina suunnitelmina ja raportointeina.   


Opintoihin hakeminen

Liikunnanohjauksen perustutkintoon voi hakea yhteishaun tai jatkuvan haun kautta. Valtakunnallinen yhteishaku Opintopolussa Kainuun ammattiopisto, Vuokatti -toimipaikkaan on keväällä 2024. Jatkuva haku on auki ja otamme uusia opiskelijoita vapautuville opiskelupaikoille myös kesken lukuvuoden. Jatkuvan haun kautta valittujen opintojen aloitus on elokuussa ja tammikuussa. Elokuussa alkavaan ryhmään hakevien pääsykoe järjestetään toukokuussa ja tammikuussa alkavaan ryhmään hakevien pääsykoe on marraskuun puolessa välissä. 

Jos sinulla on liikunta-alan työpaikka ja työnantajasi on sitoutunut oppisopimuskoulutukseen, niin voit opiskella myös oppisopimuksella.

JATKUVASSA HAUSSA HAKU KAO:N SIVUILTA. Pääset tästä KAO:n sivulle, valitse toimipaikaksi Vuokatti ja hae jatkuvassa haussa. >>

VERKKOTOTEUTUKSEN KAO:n HAKULOMAKKEELLE PÄÄSET TÄSTÄ, valitse toimipaikaksi verkkototeutus ja hae jatkuvassa haussa. >>


Yhteishaku 2024

Seuraava ammatillisen koulutuksen ja lukiokoulutuksen yhteishaku on 20.2. – 19.3.2024. Haku päättyy 19.3.2024 klo 15. Lue lisää täältä.

Yhteishaku on tarkoitettu peruskoulutaustaisille opiskelijoille.

Yhteishaun valintaperusteet

Yhteishaussa saat

  • 6 pistettä siitä, jos olet suorittanut peruskoulun samana tai edellisenä vuonna kuin haet TAI
  • 6 pistettä tietyistä peruskoulun jälkeen suoritetuista opinnoista, esim. kymppiluokka, TUVA-koulutus
  • 1–16 pistettä yleisestä koulumenestyksestä
  • 1–8 pistettä painotettavista arvosanoista (kolme parasta huomioidaan musiikista, liikunnasta, kuvataiteesta, käsityöstä ja kotitaloudesta)
  • 0–10 pistettä pääsy- ja soveltuvuuskokeesta
  • 2 pistettä ammatillista koulutusta koskevasta ensimmäisestä hakutoiveesta.

HUOM! Et voi tulla valituksi koulutukseen, jos et ole osallistunut pääsy- tai soveltuvuuskokeeseen.

Jos saat 0 pistettä pääsy- ja soveltuvuuskokeesta, sinua ei voida valita koulutukseen, jossa on erityiset terveydentilavaatimukset (ns. SORA-tutkinto). Liikunnanohjauksen perustutkinto kuuluu SORA-tutkintoihin. 

Hakija osallistuu ylimmän hakukohteensa pääsy- ja soveltuvuuskokeeseen ja samat pisteet siirtyvät hänen mahdollisiin muihin liikunnanohjauksen perustutkinnon hakukohteisiin.

Mikäli haet seuraaviin oppilaitoksiin, niin pääsykoetuloksesi siirtyy myös muihin liikunnanohjauksen perustutkinnon hakukohteisiisi: Varala, Suomen urheiluopisto (Vierumäki), Folkhälsan, Kainuun ammattiopisto, Rovaniemen koulutuskuntayhtymä/Santasport, Kisakallio, Pajulahti (jatkossa Kolmen kampuksen opisto), Tanhuvaara ja Kuortane.

Pääsykoepisteiden muodostuminen:

0-4 pistettä: liikunnallisuus (kehonhallinta, ketteryys, kestävyys ja koordinaatio)

0-6 pistettä: sosiaalisuus ja itsensä ilmaisu (halu ja taito ihmisten kanssa toimimiseen ja itsensä ilmaiseminen eri keinoin)


Urheiluakatemia

Vuokatti-Ruka Urheiluakatemian valmennusryhmiin hakeva täyttää yhteishaussa hakuajan päättymiseen mennessä akatemian oman sähköisen hakulomakkeen. Akatemia järjestää omat pääsykokeensa lajeittain. Lisätietoja Vuokatti-Ruka Urheiluakatemian sivuilta.


Kustannukset

Liikunnanohjauksen perustutkinnon sisäoppilaitospaikkaisille opiskelijoille kuuluu opetussuunnitelman mukaisina opiskelupäivinä maksuton opetus, majoitus ja ruokailut Vuokatti Sportissa. Sisäoppilaitospaikat on tarkoitettu ensisijaisesti yhteishaussa opiskelupaikan saaneille oppivelvollisille opiskelijoille. Vapautuville sisäoppilaitospaikoille voidaan ottaa myös jatkuvan haun opiskelijoita.

Kaikille perustutkinto-opiskelijoille tarjotaan opiskelupäivinä lounas.

Opiskelijat voivat hakea Kelalta opintotukea.  

Opiskelijoiden etuihin kuuluu Vuokatti Sportin suorituspaikkojen kuten esimerkiksi hiihtotunnelin ja ensilumenladun maksuton käyttö opintojen ajan.  


Asuntolapaikan hakeminen

Opiston alueella on Uusi-Uutela -oppilaitosasuntola, johon haetaan paikkaa asuntolaohjaajalta sähköisellä asuntolahakulomakkeella. Täytä lomake kohdasta Opiskelija-asunnot asuntolassa -> Hae asuntolapaikkaa Vuokatista:

ASUNTOLAHAKULOMAKE >>


Tärkeää tietoa opiskelusta ja sisäoppilaitoksessa asumisesta liikunta-alaa opiskelemaan aikoville ja heidän vanhemmilleen/huoltajilleen

Opiskelupäivät:

Liikunnan perustutkinnossa opiskelu tapahtuu pääsääntöisesti arkipäivisin, maanantaista torstaihin klo 8.30–15.30 välillä. Liikunta-alalla on kuitenkin mahdollista, että opiskeluun liittyviä toimeksiantoja on myös iltaisin tai joskus viikonloppuisin. Näitä ovat esimerkiksi erilaiset liikuntaryhmien seuraamiseen ja ohjaamiseen liittyvät opiskelutehtävät tai urheilukisojen tapahtumajärjestelyt.

Urheiluakatemiassa olevat opiskelijat osallistuvat akatemiaharjoituksiin aamupäivisin. Harjoitusten jälkeen he osallistuvat koulutoimintaan normaalisti. Urheiluakatemian ja opintojen yhdistäminen vaatii opiskelijalta itsensä johtamisen taitoja, aikataulutusta sekä vastuun ottamista niin harjoittelusta kuin opintojen etenemisestä. Valinnat akatemiaopintoihin tekee Vuokatti-Ruka urheiluakatemia ja sinne hakeudutaan heidän ohjeidensa mukaan.

Ammattitaitoinen henkilökuntamme yhteistyössä VRUA:n valmentajien kanssa auttaa mielellään suunnittelemaan opintojen ja urheilun yhdistämisessä.

Asuntola-arki:

Vuokatissa opiskeluaika asutaan joko itse hankitussa asunnossa tai Vuokattisportin alueella sijaitsevassa asuntolassa muiden opiskelijoiden kanssa.  Asuntolassa työskentelee asuntolaohjaaja, joka on tukena opiskelijan arjessa ja auttaa opiskelun ulkopuolisien haasteiden ratkomisessa. Asuntolan asunnot ovat kalustettuja ja makuuhuoneet jaetaan yleensä saman vuosikurssin opiskelijan kanssa. Asuntola-asuminen tarjoaakin harjoitusta moneen tärkeään elämäntaitoon kuten vuorovaikutustaitoihin, yhteisen vastuun kantamiseen sekä tiimityöskentelytaitoihin.

Ruokailut:

Liikunnanohjauksen perustutkinnon sisäoppilaitospaikkaisille eli asuntolassa asuville opiskelijoille kuuluu opetussuunnitelman mukaisina opiskelupäivinä maksuton opetus, majoitus ja ruokailut (aamupala, lounas ja päivällinen) Vuokatti Sportin ravintolassa aukioloaikojen puitteissa.  Muut mahdolliset ruokailut/välipalat tulee opiskelijan huolehtia itse.

Sisäoppilaitospaikat on tarkoitettu ensisijaisesti yhteishaussa opiskelupaikan saaneille oppivelvollisille opiskelijoille. Vapautuville sisäoppilaitospaikoille voidaan ottaa myös jatkuvan haun opiskelijoita.

Kaikille perustutkinto-opiskelijoille tarjotaan opiskelupäivinä lounas.

Työelämätaidot:

Liikunta-alalla opiskelu ja työskentely vaatii aktiivisuutta, ulospäin suuntautuneisuutta ja sosiaalisia taitoja. Liikunta-alalla opiskelevat harjoittelevat opintojensa aikana mm. ryhmän ohjaamista ja -hallintataitoja, liikuntatuokioiden organisointia sekä erilaisia liikuntasisältöjä niin sisällä kuin ulkona. Edellytämme, että opiskelijalla on riittävät varusteet (vaatteet, jalkineet, päähineet ym.) hankittuna erilaisissa olosuhteissa harjoitteluun (ulkoliikunta eri vuodenaikoina, sisäliikunta, uinti).

Liikunta-alalla työskentely ja opiskelu edellyttää kykyä ottaa vastuuta itsestä ja muista. Teemme opintojen aikana paljon käytännön harjoituksia, joissa ohjaamme isojakin asiakasryhmiä, joten perusvalmiudet vastuunottoon ja sosiaalisiin taitoihin on hyvä olla olemassa jo opiskelemaan tultaessa.

Opettajat tukevat työelämätaitojen harjoittelussa. Mitä pidemmälle opinnot etenevät, sitä enemmän edellytämme opiskelijoilta itseltään vastuunottamista opintojen edistämisestä.


Tiedustelut

Opinto-ohjaaja
Päivi Haverinen
Puh. 044 797 0832
paivi.haverinen@kao.fi


Myyntipalvelu

myyntipalvelu@vuokattisport.fi

puh. 08 6191 500

 

MAJOITUSHAKU / VERKKOVARAUKSET / HIIHDONOPETUKSET>>

Myyntipalvelu avoinna
ma-pe klo 8-16

 

 


Ryhmäliikunta

Vuokatin laajimman ryhmäliikuntatarjonnan löydät Vuokatti Areenalta. Kaikki ohjaajaat ovat liikunta-alan ammattilaisia joten tunneille on helppo ja turvallinen tulla – olit sitten kokenut jumppakävijä tai vasta-alkaja. Kokeile rohkeasti eri tunteja ja löydä omat suosikkituntisi!

Tutustu alla oleviin tunteihin ja varaa omasi Vuokatti Areenan nettisivuilta.

VUOKATTI AREENA >>


Suksihuolto

Vuokatti Sportin pihapiirissä sijaitseva Vuokatti Ski Service tarjoaa asiantuntevat maastosuksien vuokraus-, huolto- ja kunnostus sekä voitelupalvelut. Olitpa harrastaja tai ammattilainen, suksen hionta / kuviointi auttaa parhaan luiston saavuttamisessa. Eri kelialueen mukaan toteutettu kuviointi parantaa suksen luisto-ominaisuuksia huomattavasti ja lisää harrastuksen nautittavuutta. Kilpahiihtäjille tarjoamme ammattimaiset hionta- ja kuviointipalvelut suksen profiilin mukaan eri kelialueille.

Harrastelija hyötyy kuviohionnasta esimerkiksi siten, että talven kuiville keleille käytetään pakkaskuviointia ja kevään tullen suksen pohja kunnostetaan käyttäen vesikelin kuviointia.

Puh. 050 542 7268
Sähköposti: skiservice@vuokattisport.fi

VUOKATTI SKI SERVICE >>


Hieronta

Kärsitkö niska-, hartia- tai selkäkivuista? Tuntuuko urheilusuorituksista palautuminen hitaalta? Vai haluaisitko kenties toipua vammoista nopeammin tai muuten vaan hetkeksi hengähtää?

Hieronta vaikuttaa kehoon kokonaisvaltaisesti tehostaen aineenvaihduntaa, vilkastuttaen verenkiertoa ja edistäen hapen ja ravinteiden kulkua kudosten eri osissa. Hieronnan avulla keho puhdistuu myös mahdollisista kuona-aineista. Hieronnan vaikutusten ansiosta myös ihon uusiutuminen nopeutuu, lihakset rentoutuvat, turvotus vähenee ja kipu lievenee.

Hieronta, hinnat opiskelijatöinä
Puolihieronta, 45 min 30 €
Kokohieronta, 90 min 40 €
Hinnat Alv 0%.

Varaukset vain nettiajanvarauksen kautta.

Monimuoto-opiskelijoiden näyttöviikot: 21, 22, 23, jolloin hieronta-aikoja (avautuvat lähempänä ajankohtaa varauskalenteriin).
Muulloin tarkista tilanne ajanvarauskalenteristamme:

 

NETTIAJANVARAUS >>

Suosithan käteisen sijaan korttimaksua. 

Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Lisätietoja ja mahdolliset peruutukset tehtyihin nettivarauksiin:

Immonen Arto, puh. 044 715 9654,  sähköposti: arto.immonen1@vuokattisportacademy.fi
opettaja

Vähäsöyrinki Päivi, puh. 044 715 9667, sähköposti: paivi.vahasoyrinki@vuokattisportacademy.fi
opettaja


Jos haluat jättää palautetta voit jättää sen tästä:

HIERONTAPALVELUT PALAUTE >>

 


AMMATTITUTKINNOT

Ammattitutkinto on tarkoitettu henkilölle, joka on hankkinut alan peruskoulutuksen tai vastaavan osaamisen työelämässä. Vähintään kolmen vuoden työskentelyä alalla katsotaan hyvänä ennen hakeutumista suorittamaan saman alan ammattitutkintoa. Jos tarvittava osaaminen on olemassa, voi ammattitutkintoa hakeutua suorittamaan ilman ammatillista perustutkintoa. Vuokatti Sport Academyssa voi suorittaa ammattitutkinnon tai yksittäisiä tutkinnonosia suoraan näyttötutkintona tai osallistua ensin valmistavaan koulutukseen, jonka aikana tai jälkeen voi suorittaa näyttötutkinnon. Ammattitutkinnon voi suorittaa näyttötutkintona tai oppisopimuskoulutuksena myös työn ohella.


  • 1
  • 2