Huco sport -profiilit

Huco Sport – profiili

Henkilökohtaisen Liikkujaprofiilin (huco sport -profiili) avulla löydät itsellesi motivoivan ja Sinun tyylillesi sopivan tavan harrastaa liikuntaa. Profiilin avulla pystytään asettamaan sopivimmat tavoitteet ja laatimaan harjoitteluohjelma, mitä liikkujatyyppisi on helppo noudattaa.

Huco Diet -profiili

Huco diet -profiilin avulla tunnistat eri syömismallit, oman tyylisi sekä näet laihduttamisen ja siihen liittyvät haasteet uudessa valossa. Uuden itsetuntemuksen ansioista laihduttaminen on helpompaa.

Huco diet -profiili kartoittaa tämän hetkisen suhtautumisesi ja käyttäytymisesi kolmella eri osa-alueella:

  • syöminen
  • liikunta
  • suhtautuminen arkielämään

Nämä 3 osa-aluetta eivät toisistaan irrallisina takaa kokonaisvaltaista ja onnistunutta painonhallintaa. Osa-alueet ovat riippuvaisia toisistaan ja jokaisen alueen hallinta takaa terveellisen tuloksen painonhallinnassa.


InBody – mittaus

InBody-mittaus on helppo, nopea ja luotettava tapa mitata kehosi koostumusta. Mittaustulokset tarjoavat monipuolista ja yksityiskohtaista tietoa muun muassa lihasmassan, rasvaprosentin ja viskeraalirasvan määrästä kuin kehonsisäisistä nesteistä.

InBody-mittaus tapahtuu seisomalla paljain jaloin InBody-laitteessa, ja pitämällä käsillä kiinni laitteen kahvoista. Mittaus suositellaan tekemään aamuisin, ennen aamupalan syöntiä ja mielellään mahdollisimman kevyellä vaatetuksella luotettavien tulosten mahdollistamiseksi ja takaamiseksi. Mittaus ei aiheuta kipua eikä muitakaan epämiellyttäviä tuntemuksia.

KYSY LISÄÄ >>


Lihaskuntotestit

Lihaskuntotestissä käytetään tutkitusti mittaavaa perinteistä toistotestiä. Lihaskuntotestissä testataan vatsa- ja selkälihasten sekä ylä- ja alaraajojen lihaskestävyyttä. Testi on toistotesti, jossa suoritetaan määrättyjä liikkeitä 30 sekunnin ajan.

Mittaavien perinteisten testien lisäksi testiasemalta löytyy myös isometrisiä voimanmittauksia, kontaktimatolla tehtäviä hyppytestejä, sekä tutkan avulla tehtäviä testejä vaativimmillekin treenaajille.

KYSY LISÄÄ >>