Testiin valmistautuminen ja ajanvaraus

Tärkein asia testiin valmistautumisessa on, että testi tulee tehdä täysin terveenä. Testiä edeltävä viikko tulee olla oireeton. Jos olet sairastellut ennen testiä niin otathan meihin yhteyttä ja voimme arvioida tilanteen yhdessä terveysriskin välttämiseksi. Jotta testitulos olisi mahdollisimman luotettava, tulee testi tehdä hyvin levänneenä. Testattavan harjoitustaustata riippuen kevyttä harjoittelua on kuitenkin suositeltavaa tehdä myös testiä edeltävinä päivinä. Alkoholia tulee välttää testipäivänä ja testiä edeltävänä päivänä. Myöskään runsasta kofeiinipitoisten juomien nauttimista ei suositella testipäivänä. Todella rasvaisen ruoan syömistä on myös syytä välttää vähintään 3h ennen testiä.   Ajanvaraus ja lisätietoja: Virtanen Mikko, puh.0500 772 695, sähköposti: mikko.virtanen@vuokattisport.fi Testiaseman päällikkö Uotila Jyrki, puh. 0400 628 794, sähköposti: jyrki.uotila@vuokattisport.fi testiaseman varaukset Kettunen Oona, sähköposti: oona.kettunen@vuokattisport.fi testiaseman varaukset   Vuokatti Sport myyntipalvelu 08 6191 500 myyntipalvelu@vuokattisport.fi