Haluatko parantaa urheilu- ja koulutaitojasi yhdessä muiden urheilullisten nuorten kanssa? Haluatko kasvaa tavoitteelliseksi urheilijaksi ja oppia hallitsemaan
urheilu- ja arkielämää paremmin? Silloin sinun kannattaa hakea Vuokatti-Ruka urheiluakatemian yläkoululeirille Vuokattiin! Valtakunnallinen yläkoululeiritys tarjoaa sinulle
mahdollisuuden yhdistää urheilu ja koulunkäynti leiriolosuhteissa ja saada tukea kokonaisvaltaiseen urheilijaksi kasvamiseen. Leiritys on osa Olympiakomitean urheiluakatemiaohjelmaa ja tarjoaa monipuolista valmennusta lajin tarpeiden mukaan, mukaan lukien lajivalmennus, taito- ja fyysisten ominaisuuksien harjoittelu, urheilijan elämäntaitojen kehittäminen ja tuki kaksoisuraan ja opiskelutaitoihin. Yläkoululeiritys tehostaa arkiharjoittelua ja antaa mahdollisuuden tutustua Vuokatin opiskelu- ja valmentautumisympäristöön. Kolmen vuoden leiritysprosessi sisältää 3-4 leiriä vuodessa ja leireillä noudatetaan valtakunnallisia urheilijaksi kasvamisen sisältöjä sekä lajin määrittelemiä linjauksia. Yhdellä leirillä leirivuorokausia on 4-6 päivää ja niiden aikana varataan aikaa koulunkäyntiin ja läksyille. Hae mukaan yläkoululeirille ja koe urheilijana kasvaminen huippuolosuhteissa yhdessä muiden innostuneiden nuorten urheilijoiden kanssa!
LUMILAUTAILUN YLÄKOULULEIRIT VUOKATISSA JA RUKALLA
Yläkoululeirit ovat osa lumilautaliiton valmennusjärjestelmää ja niiden tarkoituksena on edesauttaa nuoren lumilautailijan uraa omalla urheilijan polullaan sekä tavoitteena
yhdistää opiskelu ja urheilu saumattomasti yhteen. Lumilautailun yläkoululeirit on tarkoitettu lumilautailua aktiivisesti harrastaville
yläkouluikäisille laskijoille, jotka haluavat oppia uutta sekä laskemisessa, että muussakin taitoharjoittelussa. Yläkoululeireillä harjoitellaan harjoittelemaan myös fyysisiä
ominaisuuksia (esim. liikkuvuus ja voima) sekä opetellaan huoltamaan omaa kehoa, jotta voisimme välttää turhat loukkaantumiset. Yläkoululeireille sinulla on loistava
mahdollisuus kehittää näitä taitoja ammattimaisessa sekä kannustavassa ympäristössä ja pääset nauttimaan Vuokatin ja Rukan mahtavista olosuhteista ympäri vuoden.
Yläkoululeirien majoitukset, ruokailut ja päivittäiset kouluopinnot järjestetään Vuokatissa urheiluopistolla, jossa on myös oma läksynvalvoja, joka huolehtii
koulunkäynnistä leirien aikana. Rukalla leirimajoitus on Suites huoneistoissa. Leireillä tehdään oman koulun antamia koulutehtäviä, joten leiriläisellä täytyy olla kiinnostusta ja
tsemppiä koulutehtävien tekemiseen.
HARJOITUSYMPÄRISTÖ
Vuokatissa kaikki keskeiset harjoituspaikat sijaitsevat urheiluopiston välittömässä läheisyydessä, joten välimatkojen kulkemiseen ei mene turhaan aikaa.
Vuokatinrinteet, Vuokattiareena, kuntosali, telinevoimistelusali ja uimahalli sijaitsevat kaikki samassa pihapiirissä, joten sinulla on mahdollisuus kehittyä ja
parantaa taitojasi jatkuvasti. Rukalla rinneolosuhde on kansainvälisestikin maineikas ja kausi starttaa jo lokakuussa.
YLÄKOULULEIRIEN AJANKOHDAT
1. RYHMÄ
1. leiri viikko 35 Vuokatti
2. leiri viikko 43 Ruka
3. leiri viikko 7 Vuokatti
4. leiri viikko 12 Vuokatti
2. RYHMÄ
1. leiri viikko 34 Vuokatti
2. leiri viikko 41 Ruka
3. leiri viikko 6 Vuokatti
4. leiri viikko 11 Vuokatti
Alustava ohjelma, joka tarkentuu hakijamäärän mukaan. Kaudelle 2025 – 2026 muodostamme 2-3 lumilautailun yläkoululeirityksen ydinryhmää
hakijamäärästä riippuen. Leirit kestävät pääsääntöisesti sunnuntaista perjantaihin.
HARJOITTELU
Leireillä harjoitellaan laadukkaasti vähintään kaksi kertaa päivässä ammattivalmentajien johdolla. Painopisteinä harjoittelussa ovat fyysiset
ominaisuudet, lajitaidot ja Olympiakomitean Kasva urheilijaksi – kirjojen aiheet. Näihin kuuluvat mm. psyykkiset taidot ja urheilijan ravinto. Lisäksi
keskitytään mm. elämänhallintataitojen opetteluun ja taitoharjoitteluun.
