Vuokatti SportBecome a Champion
Keskity olennaiseen – tule viettämään syksyn rentouttavinta aktiiviloma ja lataamaan akkusi Vuokatissa.
Majoitustarjous sisältää:
Lue tarkemmin, mitä kaikkea valitsemaasi majoitukseen kuuluu majoitusvaihtoehdon sivulta.
Kampanjakoodi: RUSKA
Majoitu mukavasti Vuokatti Sport Resortin hotellissa joko Superior- tai Standard-huoneessa. Tankkaa runsaasta aamupalapöydästä ja jaksat suunnata Vuokatin vaarojen luontoon Fat Bikella!
Tarjous sisältää:
Syksyssä parasta on luonto. Kirpeän raikkaat aamut, huumaavan tuoksuiset metsät ja puiden loimuava väripaletti. Vähenevästä valosta saa imettyä eniten virtaa, kun keskittyy itselle tärkeisiin asioihin. Vuokatti Sportin syksyn 2019 POWER UP Weekends jättää luonnosta nauttimiselle ja energian keräämiselle aikaa. Majoitu mukavasti Pohjolan parhaissa maisemissa. Tankattuasi monipuolisen aamupalan runsaasta buffetpöydästä jaksat rymytä luonnossa.
Tule Huippujen seuraan!
Tämän syystalven uutuutena Vuokatti Sport järjestää Hopeasompalaisen ensilumenleirin! Leiri on avoin kaikille maastohiihdosta kiinnostuneille 10-16-vuotiaille.
Leirin teemana on tekniikka.
Valmentajina toimivat A-maajoukkeen miesten valmentaja Mikko Virtanen ja naisten valmentaja Ilkka Jarva.
Hinta
250 euroa/leiriläinen
Hinta sis. leiriohjelman ja valmennuksen, täysihoitoruokailut torstain päivällisestä sunnuntain lounaalle.
Hinta ilman majoitusta on 195 euroa/leiriläinen, sis. leiriohjelman ja valmennuksen, täysihoitoruokailut torstain päivällisestä sunnuntain lounaalle.
Ohjelma
Torstai 24.10.
14.00 Avaus
15.30 HV Suksitaitavuus
18.00 Päivällinen
19.45 J 15’ + kevyt KP 30’ + LH
21.00 Iltapala
Perjantai 25.10.
7.30 Aamulenkki
7.45 Aamiainen
9.30 HV suksitaitavuus/tekniikka
12.00 Lounas
13.00 Tietoisku, kilpailukauden harjoittelu
15:30 HP tekniikka
18.00 Päivällinen
20.00 Lihashuolto
21.00 Iltapala
Lauantai 26.10.
7.30 Aamulenkki
7.45 Aamiainen
9.30 HP nopeusharjoitus
12.00 Lounas
13:00 Tietoisku, kilpailuun verryttely
15:30 HV tekniikka
18.00 Päivällinen
20.00 Lihashuolto
21.00 Iltapala
Sunnuntai 27.10.
7.30 Aamulenkki
7.45 Aamiainen
9.30 HP Tekniikka
12.00 Lounas
13.00 Leirin päätös
Lisätietoa ja ryhmäilmoittautumiset:
myyntipalvelu@vuokattisport.fi
puh. 08 6191 500
Lähtö- ja maalialue sijaitsee rullaradalla juuri valmistuneen huoltohallin edustalla.
Rullarata on suljettuna SM-kisojen vuoksi seuraavasti muulta rullailulta:
Pe 23.8. klo 16-19 sprintin treenit
La 24.8. klo 8-17
Su 25.8. klo 8-15
Joukkueenjohtajien kokous (la sprintti + su väliaikalähtö) luentosali Ilveksessä Vuokatti Sportin päärakennuksessa pe 23.8. klo 19:00.
Pukutilat ja WC:t Vuokattihallissa. 1 naisten ja 1 miesten WC löytyy lähtöalueelta ja lisäksi yksi WC on ampumaradan kopissa sekä 6 WC:tä hiihtotunnelilla.
Numeroliivit jaetaan lähtö- ja maalialueella sijaitsevasta teltasta tai huoltohallista. Kilpailutoimisto on avataan molempina päivinä klo 9.
Kypärä ja lasit ovat pakolliset.
Vapaan ja perinteisen rullat (ilman viikseä) ovat Marwen alumiinirunkoiset sukset.
Perinteisen ja vapaan suksen nopeus on 6. Ks. kuvat alla.
Rullat jaetaan n. 5-15min ennen lähtöä lähtöpaikalla riippuen sarjasta ja sen hetkisestä suksitilanteesta.
Sauvan max.pituus 83% hiihtäjän pituudesta monot jalassa + 2cm. Mittalaite lähtöpaikalla. TD järjestää pistotarkastuksia.
Autot jätettävä Sokos Hotellin tai jäähallin tai hiihtotunnelin parkkipaikalle.
Vuokatti Sportin ravintolan aukioloajat:
Aamiainen klo 7-10, lounas klo 11-14, päivällinen klo 17-20.
Start and finish area is located in the Vuokatti roller ski track next to maintenance hall.
Roller ski track is closed for others than competitiors as follows:
Fri 23.8. at 16-19 sprint trainings
Sat 24.8. at 8-17
Sun 25.8. at 8-15
TCM on Fri 23rd Aug at 7pm (Sat sprint and Sun distance) in the lecture room Ilves in the Vuokatti Sport main building.
Dressing rooms in the Vuokatti Sport Hall. Toilets are available next to start and finish area and in the ski tunnel.
Number bibs will be delivered next to the start and finish area. Competition office will open on Sat and Sun at 9:00am.
Helmet and eyewears are obligatory
Roller skis (skating and classic) are from MARWE (see photo above).
Wheel speed classic and skate is 6.
Roller skis will be delivered 5-15min before the start.
The maximum pole length must not be exceed 83% of the competitor’s body heights plus 2 cm. TD will check the right length. Measurement is possible at the stadium.
Parking place on Break Sokos Hotel, on Snowpolis and next to the ski tunnel.
Vuokatti Sport tarjoaa Halti Outdoor Weekend (tapahtuman kotisivu) ajalle loistavan mahdollisuuden majoittua ja liikkua kauniissa Vuokattivaaran maisemmissa. Jotta voisit ottaa tapahtuma-ajasta kaiken irti tarjoamme majoituksen etuhintaan aina keskiviikosta maanantaihin. (4.-9.9.2019) Eli voit saapua hieman aiemmin ja viipyä hieman pidempään. Rakenna aktiivinen ulkoilulolmasi haluamallasi tavalla tapahtumaviikonlopun ympärille.
Varaa majoitus pian, koska viikonloppu ollut loppuunmyyty joka vuosi. Tarjoushinta alkaen 47.50€/hlö/vrk. Tarkemmat tiedot alla.
Etuhinnat saat käyttöösi verkkovarauksissa käyttämällä kampanjakoodia: HALTI
Tarvittaessa ole yhteydessä myyntipalveluumme
Majoitus 2-3 hengen hotellihuoneessa aamiaisella.
TARJOUSHINTA: 47.50€/hlö/vrk
1hh huone aamiaisella.
TARJOUSHINTA: 80€/vrk
Majoittuessa Vuokatti Sport kuntosali käytössäsi veloituksetta.
Majoitus 2-4 hengen Vuokatti chalets-lomahuoneistossa 45m2
TARJOUSHINTA: 130€/vrk
Hinta sisältää majoituksen lisäksi liinavaatteet, loppusiivouksen sekä kuntosalin käytön.
Min. 2vrk. Aamiainen 8.90€/hlö.
Jos aktiivinen elämäntapa on vienyt mukanaan, ei täyttä pysähtymistä kaipaa kesälomallakaan. Päinvastoin. Kesäloma on parasta aikaa kokeilla uutta, tutkia Suomen rikasta luontoa ja nauttia omasta, ystävien tai perheen seurasta.
Kuvittele kesäloma, joka sisältää aktiivista ja hauskaa ohjelmaa. Kuvittele adrenaliinia, joka vapautuu toiminnasta ja itsensä ylittämisen hetkistä. Seikkailua, yhdessäoloa, hauskanpitoa, vapautta. Vuokatti Sportin Active Holidays -kesälomat sisältävät kaiken tämän ja paljon muuta. Valitse sinulle sopivin paketti ja varaa kesän energisoivin loma nyt!
Voit räätälöidä kesäloman mieleiseksi vain varaamalla majoituksen tai hyödynnät valmiit aktiivi- ja perhelomapakettimme missä sinulle valmiiksi mietitty lomakokonaisuus järkihintaan.
Jos aktiivinen elämäntapa on vienyt mukanaan, ei täyttä pysähtymistä kaipaa kesälomallakaan. Päinvastoin. Kesä on parasta aikaa kokeilla uutta, seikkailla Suomen rikkaassa luonnossa ja nauttia omasta, ystävien tai perheen seurasta.
Kun pelkkä helleloma ei riitä, Vuokatti Sport tarjoaa monipuolisen kattauksen aktiviteetteja, Suomen vaihtelevasta säästä riippumatta. Vuokatti Sportissa treenaat samoilla suorituspaikoilla maailman parhaiden urheilijoiden kanssa.
Voit räätälöidä kesäloman mieleiseksi vain varaamalla majoituksen tai hyödynnät valmiit aktiiviloma– ja perhelomapakettimme missä sinulle valmiiksi mietitty lomakokonaisuus järkihintaan.
Kotimaan komea luonto avautuu parhaiten pyörän selästä tai jalkapatikassa. Voit napata kesälomalla allesi näppärän kulkupelin Vuokatti Sport Ski Servicestä, joka vuokraa kesäaikaan maastopyöriä ja fatbikeja. Active Explorer -lomapakettiin voit valita extraetuna pyörän käyttöön koko loman ajaksi.
Vuokatin vaihteleva maasto kutsuu tutustumaan luontoreitteihin kävellen tai juosten. Vuokatinvaaran Olympic Training Center -testijuoksureitti on kesäisin suosittu maastojuoksureitti. Vuokatin 150 kilometriä pitkä latureitistö toimii kesäisin erinomaisena lenkkeily- ja maastopyöräilyalustana. Active Explorer -lomaan sisältyy tulostettu Vuokatin reittikartasto.
Miltä kuulostaa Vuokatin luonnon kohtaaminen lintuperspektiivistä? Vuokatin Seikkailupuisto haastaa seikkailijat yhdeksällä eri tasoisella radalla, jopa 12 metrin korkeudessa. Jokainen rata loppuu mieleenpainuvaan zip line -laskuun. Lasten puiston radoilla pienimmätkin seikkailijat pääsevät kokemaan jännittäviä hetkiä.
Pulahdus Ahvenuslampeen kuuluu varmasti useimpien seikkailijoiden kesälomaan. Lammen ylittää Vesiurheilukeskuksen vetokaapeli, jonka avulla pääset harrastamaan vesihiihtoa erilaisilla välineillä. Aikaisempaa kokemusta et tarvitse, opetamme kaiken oleellisen. Tarjolla myös SUP-lautoja rauhallisempaan menoon!
Vuokattihallin monipuolinen uimahalli tarjoaa tilat lapsiperheiden makuun sekä aktiiviurheilijoille. Kuntoilijoita palvelee 25 metriä pitkä olympiatason allas. Monitoimialtaassa on vesiliukumäki, vesihierontaa, vauva-allas sekä perheen pienimmille sopiva matala pääty.
Vuokatin laajin seisova pöytä O’las-ravintolassa ruokkii nälkäisimmätkin aktiivilomailijat joka päivä. Laaja ja monipuolinen valikoima on hiottu huippuunsa täyttämään aktiivisten ihmisten vaatimukset.
Ravintolan lisäksi lomailijoita palvelee aulakahvio A-oikeuksin sekä terassi, josta avautuvat kauniit näköalat Särkiselle ja Vuokatin vaaroille. Vuokattihallin kahvio palvelee uima- ja urheiluhallin aukioloaikoina.
Vuokatti Sportin leirit lataavat kesän täyteen energiaa ja seikkailunhalua. KattiSport-kesäleirillä 4.–7.6.2019 jokainen valitsee neljästä kokonaisuudesta mieleisensä lajin. Tänä vuonna lajeina on maila- ja pallopelit, lumilautailu ja skeittaus, extreme sekä sirkus, akrobatia ja temppuilu. KattiSport-leiri lajivaihtoehtoineen on suunniteltu 8–12-vuotiaille.
Neljän päivän Adventure Camp -leiri 9.–13.6.2019 opettaa uutta ja kesyttää taatusti jokaisen 10–13-vuotiaan tekemisen nälän. Halusitpa olla huimapää, löytöretkeilijä, vaeltaja tai muuten vain utelias uskalikko, Adventure Campilla päästät irti oman elämäsi seikkailijan.
Vuokatti Sportin Pallohallirakennuksessa on täysin uudistettu kuntosali, jonka käyttö sisältyy Active Explorer- sekä Fun & Sport -lomapaketteihin.
Active Explorer -lomalaiset voivat osallistua vapaasti myös ryhmäliikuntatunneille. Kesällä suurin osa tunneista siirtyy ulos sään salliessa. Tarjoamme sekä Les Mills® kansainvälisiä konseptitunteja, että runsaasti talon omia tunteja, joista varmasti löydät omat suosikkisi, olit sitten rauhallisen tai tehokkaan menon ystävä.
Tervetuloa viettämään aktiivinen ja iloinen kesäloma Vuokatti Sporttiin!
AKTIIVILOMAT – VARAA NYT »
PERHELOMAT – VARAA NYT »
KYSY LISÄÄ – MYYNTIPALVELU »
Ville Väliahon Lukkarileiri 29-31.3.2019
Leiri on tarkoitettu pääsosin 12-15 -vuotiaille lukkareille, joilla on halu kehittää omaa lukkaripeliään ja saada uusia vinkkejä lukkaripelaamiseen ja harjoitteluun.
Leirin maksimi osallistujamäärä on 30 lukkaria.
Valmentajat:
Ville Väliaho
Niina Sippola
Leirijohtaja:
Niina Sippola
Hinta
200€/leiriläinen/leiri
Hintaan sisältyy: Majoitus, ohjelman mukaiset ruokailut, valmennus sekä leiripaita.
Ohjelma
Perjantai
17 Majoittuminen ja päivällinen
18-19 Leirin avaus
19-21 Harjoitus 1
23 Hiljaisuus
Lauantai
08 Aamupala
09-10 Luento
10-12 Harjoitus 2
12 Lounas
13-14 Luento
14-17 Harjoitus 3 & 4
17 Päivällinen
18-19.30 Iltaohjelma
Sunnuntai
08 Aamupala
09-11.30 Harjoitus 5 & 6
11.30 Lounas
12.30-14.30 Harjoitus & Leirin päätös
Motivaatiota, energiaa, intoa ja itsensä ylittämisen elämyksiä laadukkaassa resort-ympäristössä. Siinä on Vuokatti Sportin menestysresepti.
Moni hyvinvointimatkailija etsii lomaltaan muuta kuin löhöämistä. Vuokatti Sport on aktiiviliikkujan unelmakohde, jossa harrastajat ja huippu-urheilijat kohtaavat samoilla treenipaikoilla. Tämä tarkoittaa elämyksellisempää, motivoivampaa ja tuloksellisempaa tapaa treenata sekä aktiivisempaa lomaa laadukkaassa ympäristössä.
Vuokatti Sport antaa kaikille urheilun harrastajille mahdollisuuden harjoitella kuin voittaja. Treenaa huippu-urheilijoiden treenivaatimusten mukaisesti kehitetyissä puitteissa ja hyödynnä viimeisin tieto urheiluvalmennuksesta, hyvinvoinnista ja terveydestä.
Vie itsesi äärirajoille, voita omat tavoitteesi, laske leposykettä tai nauti seikkailusta. Mitä teetkin, Vuokatti Sportissa teet sen maailman huippu-urheilijoiden jalanjäljissä, Pohjolan parhaissa liikuntapuitteissa.
Vuokatti Sportin liikuntapaikkoja kehitetään jatkuvasti kansainvälisten huippu-urheilijoiden toiveiden ja vaatimusten mukaisesti. Resortin menestysreseptin taustalla lepää kansallisesti ja kansainvälisestikkin tunnustettu huippu-urheilijoiden valmennuskeskus Vuokatti Sport Olympic Training Center. Hiihtolajeihin erikoistunut keskus tarjoaa valmennus-, harjoittelu-, testaus- ja huolto-olosuhteet maailman huippu-urheilijoille. Sport Resort ja Olympic Training Center yhdessä muodostavat täysin uniikin kokonaisuuden markkinoille.
Suomen Hiihtoliitto ja Vuokatti Sport tekevät laaja-alaista yhteistyötä pohjoismaisten hiihtolajien urheilutoiminnassa. Vuokatti Sport on myös Suomen yhdistetyn maajoukkeen pääyhteistyökumppani ja hiihtomaajoukkueen yhteistyökumppani.
HAE MYYNTIJOHTAJAN TEHTÄVÄÄN >>
VUOKATTI SPORT RESORT
VUOKATTI SPORT OLYMPIC TRAINING CENTER
Kainuun kauniissa luontomaisemissa, Vuokatin laskettelurinteiden kupeessa lepäävä Vuokatti Sport on Urheiluopiston perimästä rakentunut elämyskeskus aktiivisille liikkujille. Samassa yhteydessä toimii olympiakomitean hyväksymä, huippu-urheilijoiden talvilajivalmennukseen keskittynyt Olympic Training Center.
Uusi kotisi on täysin ainutlaatuinen kohde Suomessa ja koko Euroopassa. Kansainvälisesti huipputasolla olevat maastot ja olosuhteet vastaavat Olympic Training Centerin vaatimuksia. Siksi erilainen laji- ja oheisharjoittelu on mahdollista ympärivuotisesti huippulaatuisissa oloissa.
Vuokatin matkailukeskus sijaitsee Kainuussa, Sotkamon kunnassa, vain 570 kilometrin päässä pääkaupunkiseudulta. Olipa lajisi hiihto, lumilautailu, polkujuoksu tai vaeltaminen, uusi kotisi tarjoaa huippuelämyksiä ja -urheilua puhtaan luonnon rauhassa. Vastaavanlaista aktiivi-ihmisen ykköspaikkaa ei näillä leveysasteilla ole tarjolla!
HAE MYYNTIJOHTAJAN TEHTÄVÄÄN >>
TUTUSTU
Vuokatti Sportissa sinua odottaa parhaiden suorituspaikkojen lisäksi huipputiimi. Tiimimme jäseniä yhdistää rakkaus huippu-urheiluun sekä intohimo liikuntamatkailun uudistamiseen.
Tutustu tekijöihimme! Esittelemme osan huikeasta porukasta, jonka kanssa tulet tekemään töitä.
HAE MYYNTIJOHTAJAN TEHTÄVÄÄN >>
Vuokatin Olympiavalmennuskeskus – Kansainväliset asiakkuudet
“Kääri hihat ja tule hommiin! Vuokatissa on riman nosto meneillään, ja tähän tarvitaan kaupallista osaaja ja johtajaa, että siitä selvitään.” –Jyrin terveiset tulevalle myyntijohtajalle
Lapsesta lähtien Vuokatissa paljon viihtynyt Jyri Pelkonen on harrastanut yhdistettyä, kilpaillut lajissa maajoukkuetasolla ja valmentanut sekä Suomen että Norjan yhdistetyn maajoukkueita. Nykyisin hän työskentelee Vuokatti Sportin valmennuskeskuksen johtajana.
Urheilu- ja valmentajataustansa ansiosta Jyrillä on kansainvälistä näkemystä, mitä Vuokatti Sportin kaltainen keskus tarvitsee hyvään asiakaspalveluun. Urheilun myötä hän ymmärtää eri lajien vaatimukset suorituspaikkoja ja oheisharjoittelua myöten. “Lajia ja alaa pitää seurata koko ajan, koska hyviä harjoituskeskuksia on ympäri maailmaa. Jos haluamme pysyä kilpailussa mukana, pitää kehittyä koko ajan.”
Kajaanista kotoisin oleva, nykyisin 15 vuotta Vuokatissa viihtynyt Jyri kertoo olevansa erittäin kunnianhimoinen, mutta joustava: “Minun kanssa on helppo tulla toimeen.”
URHEILIJAURA:
Vuokatin Olympiavalmennuskeskus – Kotimaan asiakkuudet
“Myyntijohtajan ei tarvitse olla himourheilija. Pääasia, että uskaltaa heittäytyä osaksi erittäin dynaamista ja kunnianhimoista, eteenpäin pyrkivää tiimiä.” –Mikon terveiset tulevalle myyntijohtajalle
Vuokatti Sportin valmennuskeskuksen päällikkö, testauspäällikkö ja valmentaja Mikko Virtaselle harrastuksesta tuli ammatti. Alunperin Mikko saapui silloiseen Vuokatin Urheiluopistoon hiihdon ja kilpaurheilun perässä.
Jos Vuokatti ei ole ennestään tuttu tulevalle myyntijohtajalle, ei Mikon mielestä ole syytä huoleen: “Vuokatissa kaikki harrastusmahdollisuudet ovat lähellä, sesonkivaihtelut ovat pieniä ja täällä on neljä selkeää vuodenaikaa harrastaa.”
Mikolla on pitkä ja kattava kokemus alalta: “Näkemyksiä löytyy ja puhun suoraan, joten ajatuksiani ei tarvitse lukea rivien välistä.” Viime vuosina Mikko on toiminut muun muassa Japanin ja Kiinan hiihtomaajoukkueen valmentajana sekä parhaillaan osana Suomen hiihtomaajoukkueen valmennustiimiä. Hän toimii myös maajoukkuehiihtäjä Perttu Hyvärisen henkilökohtaisena valmentajana.
URHEILIJAURA:
Vuokatin Olympiavalmennuskeskus – Kilpailutapahtumat
“Tervetuloa supertehokkaaseen tiimiin, jossa päätökset tehdään dynaamisesti! Hyvällä myyntijohtajalla on urheilijan sydän, mutta hän ymmärtää talouden lainalaisuudet.” –Ann-Maryn terveiset tulevalle myyntijohtajalle
Nuorena Vuokattiin urheilulukioon opiskelemaan saapunut Ann-Mary kertoo muuttaneensa Porvoosta saadakseen lunta suksiensa alle. Rakkaan hiihtoharrastuksen lisäksi hän on kunnostautunut maantiepyöräilyssä.
Kilpa-urasta on ollut selkeää hyötyä kilpailutapahtumien järjestämiseen, koska oma kokemus opettaa hyvän tapahtuman tunnusmerkit: “Aina mennään huippu-urheilu edellä. Pitää olla hyvin toimiva tulospalvelu sekä ladut ja suorituspaikat viimeisen päälle.”
Vuokatin maastojen asiantuntija ja suurkuluttaja on iloluontoinen ja nopea käänteissään: “Olen keskimäärin aina hyvällä tuulella ja ympärilläni tapahtuu aika paljon.”
URHEILIJAURA:
Talousjohtaja
“Vuokatissa parasta on monipuolisuus, kansainvälisyys ja luonto sekä se, että voi työskennellä tällaisessa upeassa ympäristössä haasteellisissa tehtävissä. Tervetuloa!” –Annen terveiset tulevalle myyntijohtajalle
Vuokatti Sportin talousjohtaja Anne Piirainen harrasti nuorempana aerobicia, myöhemmin juoksu eri muodoissa on vienyt mukanaan. Anne on osallistunut useisiin isoihin juoksutapahtumiin Euroopassa, mutta kilpaileminen on hänelle enemmän oman itsensä voittamista. Uutta haastetta juoksuun Anne on saanut polkujuoksusta, jota hän treenaa raittiin ilman innoittamana omaksi iloksi ja kunnon ylläpitämiseksi 1–3 kertaa viikossa.
Vuonna 2005 Vuokattiin muuttanut Anne nauttii työstään toimialalla, jossa yhdistyy urheilu ja hyvinvointi. “Olen helposti lähestyttävä ja minun kanssa on helppo keskustella ja käydä asioita läpi. Kuulemma jämäkkyyttäkin löytyy!”
Toimitusjohtaja
“Vuokatissa odottaa ihannetyö sellaiselle henkilölle, jolle liikunta ja urheilu ovat sydämessä. Tiimi, joka tätä työtä täällä tekee, on hitsautunut hyvin yhteen, saanut paljon aikaan ja täällä on jatkuva tekemisen meininki.” –Veikon terveiset tulevalle myyntijohtajalle
Sotkamosta kotoisin oleva Vuokatti Sportin toimitusjohtaja Veikko Halonen kokee olevansa Vuokatissa kotikonnuillaan. Veikon tausta on voimakkaasti liiketoiminnan johtamisessa, mutta hän harrastaa kaikenlaista liikuntaa hengenpitimikseen. Mikään laji ei ole ylitse muiden, mutta iän myötä vauhti hiljenee ja matka pitenee. “Olen jo sen ikäinen, että saan liikkua huoletta ilman sykemittaria”, Veikko vitsailee.
Veikko liputtaa liikkumisen puolesta, koska se pitää ajatukset kasassa ja mielen virkeänä, kun saa happea. “Mitä arvostan tiimiläisten liikunta- tai urheilutaustassa, on se että he ovat liikunnan ja urheilun kautta oppineet järjestelmään elämää aina työtä ja harrastuksia myöten.”
Tsemppaatko joukkueestasi esiin vahvuudet? Saavutatko tuloksia voiton tahdolla? Lunastatko joukkueen kapteenina antamasi lupaukset? Jos vastasit kyllä, olet etsimämme johtaja ammattiurheilun ja vapaa-ajan matkailun avainpaikalle Vuokatti Sportiin.
Aloitimme liikuntamatkailun uudistuksen vuonna 2017. Intohimolla urheilua kohtaan ja yhteisellä tsempillä suuntaamme nyt voimakkaasti kohti kasvua ja kansainvälistymistä. Haemme joukkueemme johtoportaaseen, osaksi johtoryhmää, myyntijohtajaa.
Työssäsi vastaat urheilun ja aktiivisen liikunnan tuotteistamisesta sekä myynnin johtamisesta. Tehtäväalueeseesi kuuluu erityisesti talviurheilu ja sen aktiiviset lajit. Jos sydämesi sykkii urheilulle ja älysi kaipaa liiketoiminnallisia haasteita, olet etsimämme johtaja.
Hae nyt ja tule osaksi liikuntamatkailun uudistusta! Lähetä avoin hakemuksesi ja CV:si 18.2.2019 mennessä osoitteeseen:
veikko.halonen@vuokattisport.fi
Lisätietoja tehtävästä saat viikolla 7 Vuokatti Sportin toimitusjohtaja Veikko Haloselta. Laita kysymyksesi sähköpostilla osoitteeseen veikko.halonen@vuokattisport.fi
Vuokatti Sportin VUOKATTI PLUS+ paketti sisältää perinteisen leirikouluohjelman lisäksi alueen parhaimmat aktiviteetit vuodenajan mukaan! Parasta tässä on se, että opettajan ei tarvitse tehdä lisävarauksia vaan kaikki hoituu saman katon alta Vuokatti Sportin toimesta!
PLUS+ Pakettiin sisältyy sesongin mukaan päiväliput Vuokatin rinteille tai vaihtoehtoisesti Seikkailupuistoon. Lisäksi pakettiin sisältyy liput SuperParkiin, Megazoneen ja Katinkullankylpylään. Suositellaan yli 2 vuorokauden viipymille.
Hinta: 75€/henkilö
Lisätiedot ja varaukset:
myyntipalvelu@vuokattisport.fi
puh. 08 6191 500
Breakfast 7-10, lunch 11-14, dinner 17-20 (1st Jan – 3rd Jan)
Competition days:
Fri 4th Jan breakfast at 7-10, lunch and dinner at 11-20
Sat 5th Jan breakfast at 7-10, lunch and dinner at 11-20
Sun 6th Jan breakfast at 6-10, lunch at 11-14
Pe 4.1. aamiainen klo 7-10, lounas ja päivällinen klo 11-20
La 5.1. aamiainen klo 7-10, lounas ja päivällinen klo 11-20
Pitäisikö hiihtotaitoja verestää vai tarvitseko jo harjaantuneeseen tyyliisi ammattilaisen apua.
Tarjoamme hiihdonopetusta alkeista aina huipputasolle asti, perinteisestä vapaaseen tyyliin.
Opetukset räätälöidään aina asiakkaan tason mukaisesti.
Kysy lisää myyntipalvelustamme.
Hiihtäminen intohimosi tai haluat kokeilla tätä uljasta lajia maan parhaissa olosuhteissa. Sinun ei tarvitse miettiä omien välineiden hankkimista tai niiden mukana tuomista. Vuokatti Sportilta löytyy välineet kaiken tasoiselle hiihtäjälle.
Suksi- ja välinevuokraus; useampia eri kokoja eri tyyleille.
Hinta: 20€/päivä sis. sukset, sauvat ja monot
Hiihtotunneli / ensilumenlatu,
puh. 044 414 8812
hiihtoputki@vuokattisport.fi
Vuokraa hiihtovälineitä lomalaisille ja ryhmille. Olitpa aloittelija tai vaativa harrastaja tarjoamme sopivat välineet luonnonlumelle tai hiihtoputkeen. Vuokrattavat sukset on aina huollettu ja voideltu kelin mukaan.
Rossignol R-skin(karvasuksi) vuokraus
1-3h 25 €
Päivä 30 €
Vrk. 35 €
Viikko 80 €
Vuokraus sisältää voitelun ja sekä kaikki välineet(Sukset, sauvat ja monot)
KYSY LISÄÄ VUOKATTI SKI SERVICELTÄ
Puh. 050 542 7268
skiservice@vuokattisport.fi
Suomalaisten kuumeilu lisääntyy kohti talvea. Sosiaalisessa mediassa jaetaan sään ennustekarttoja ja toiveita tulevan talven tulosta. Hiihtokuume vaivaa etenkin Suomen eteläisiä osia, joissa talven tulo ei ole enää ollenkaan varmaa.
HOITO-OHJEET HIIHTOKUUMEESEEN >>
–En juurikaan muista kuumeista aikaa, koska paranin jo 5-vuotiaana, kaksinkertainen olympiavoittaja kertoo. Tuolloin Niskasen isä opetti poikaansa hiihtämään perheen kotipellolla Vieremällä.
Nuorena poikana Niskasen esikuva oli – ja on edelleen tänäkin päivänä – Mika Myllylä. Niinä harvoina hetkinä, kun hiihtokuume meinasi löytää tiensä takaisin nuoren hiihtolupauksen elämään, Niskanen sai idolinsa saavutuksista voimaa jatkaa.
– Mika on suurin idolini, Niskanen vahvistaa. – Hiihto on minulle kaikki kaikessa, ja Mikan tarinaa seuranneena tiedän, että hänkin antoi lajille kaikkensa, hän jatkaa tunteikkaana.
HELPOTA HIIHTOKUUMETTASI – VARAA AKTIIVILOMASI NYT »
IIVO PITÄÄ HIIHTOKUUMEEN LOITOLLA:
https://www.instagram.com/p/BpCAPHSh9Lc/?utm_source=ig_web_copy_link
Ympärivuotinen hoito toi pysyvän helpotuksen
Huoli vaivan uusiutumisesta on osoittautunut Iivo Niskasen kohdalla turhaksi. Vauhtiin päästyään Niskasta ei ole hiihtokuume vaivannut. Suomen tämän hetken hiihtotähti tykittelee ennätyksiä ja on elämänsä parhaassa kunnossa.
–Itse olen huomannut, että ympärivuotinen hoito pitää kuumeen loitolla. Kannattaa siis hiihtää aina kun mahdollista, Niskanen vinkkaa.
Vuokatti Sportin ladut ovat Niskasen mukaan ensiluokkaisia hiihtokuumeen oireiden hoitoon.
–Latuverkosto on erittäin monipuolinen ja valmennus maailmanluokkaa. Hiihtämään pääsee tarvittaessa ympäri vuoden hiihtotunnelin ansiosta. Lisäksi Vuokatti Sportin latumestarit pitävät hiihtoladut erinomaisessa kunnossa.
–Sinne vain hiihtämään, niin kuumekin hellittää, Niskanen huikkaa ja lähtee sivakoimaan leveä hymy huulillaan.
Nykyään hiihtokuume on täysin hoidettavissa ja hallittavissa oleva vaiva. Hiihtokuumeisen kannattaa hyödyntää Vuokatti Sportin ennakkovaraajan etu maksimoidakseen talven hiihtomääränsä. Sanomattakin on selvää, että hiihtokuume laskee vain hiihtämällä.
Miten sinä hoidat hiihtokuumettasi? – Vertaistukea Facebook sivuiltamme »
#hiihtokuume #becomeachampion #olympictrainingcentervuokatti
KUVA1 : IIvo Niskanen auttamassa nuoria hiihtokuumeen hoidossa Vuokatti Ski Team Campillä kesällä 2017 Vuokatti Sportin hiihtotunnelissa.
KUVAT 2&3: Iivo Niskanen Vuokatissa keväällä 2017
Toim. huom. Hiihtokuume-vaivan määrittely ei liity lääketieteelliseen tutkimukseen, vaan Vuokatti Sportin omiin laajoihin kenttätutkimuksiin ja -havaintoihin. Artikkelin kuvat ovat kuvituskuvia ja kuvien henkilöt eivät kärsi hiihtokuumeesta.
Harvemmin kuumeeseen suositellaan ulkoilua, varsinkaan pakkasen paukkuessa. Tämä suomalaisten kansanvaiva on kuitenkin sen sortin tila, että se korjaantuu vain nostamalla itsensä sängynpohjalta ja suuntaamalla kohti valkoisia hankia.
HOITO-OHJEET HIIHTOKUUMEESEEN >>
Havaintojen mukaan, uskomatonta kyllä, moni kärsii tästä vaivasta ilman, että he hoitavat sitä aktiivisesti. Lääkäriin on turha mennä kyseisen vaivan kanssa, koska itsehoitokeinot ovat todettu tehokkaammiksi. Lumi, pakkasasteet, kaunis luonto ja luistavat ladut taltuttavat hiihtokuumeen hetkessä.
Hiihtokuume vaivaa suomalaisia etenkin keskikesällä, kun seuraavaan hiihtokertaan on yhtä kauan aikaa kuin edellisestä on kulunut. Ei siis ihme, että Juhannuksena mieltä koitetaan piristää mitä erikoisemmilla virikkeillä. Hiihtokuumetta seuranneiden tutkijoiden mukaan Juhannussaunan ja kylmään veteen hyppäämisen yhdistelmä on monelle epätoivoinen yritys imitoida hiihdosta saatavaa hyvän olon piikkiä. Osa on jo oppinut toimivimmat hoitokeinot ja suunnanneet rullahiihtoradoille ja hiihtotunneleihin kesäisiä oireita helpottamaan.
HELPOTA HIIHTOKUUMETTASI – VARAA AKTIIVILOMASI NYT »
Ennen Lapissa saattoi hiihtää vielä Juhannuksena. Nykyään lumet satavat myöhemmin ja sulavat entistä aiemmin. Hiihtokuume on vaiva, johon puree parhaiten lumi ja pakkanen. Ilmastonmuutos onkin hiihtokuumeasiantuntijoiden mukaan suurin uhka, kun puhutaan näiden kuumepotilaiden auttamisesta.
Vuokatti Sportissa herättiin hiihtokuumeisten hätään ja kesäiseen ahdistukseen jo vuonna 1997. Tuolloin rakennettiin maailman ensimmäinen hiihtotunneli parantamaan hiihtokuumeisten harrastajien ja urheilijoiden lajiharjoittelua kesän yli aina luonnonlumikauden alkuun saakka.
Hiihtotunneli ei täysin ratkaissut luontoon kaipaavien hiihtokuumeisten oloa. Siksi vuonna 2004 Vuokatissa päätettiin rakentaa maailman ensimmäinen ensilumenlatu, joka tänäkin vuonna avattiin perinteisesti jo 10. lokakuuta.
Nykyään hiihtokuume on täysin hoidettavissa ja hallittavissa oleva vaiva. Hiihtokuumeisen kannattaa hyödyntää Vuokatti Sportin ennakkovaraajan etu maksimoidakseen talven hiihtomääränsä. Sanomattakin on selvää, että hiihtokuume laskee vain hiihtämällä.
Miten sinä hoidat hiihtokuumettasi? – Vertaistukea Facebook sivuiltamme »
#hiihtokuume #becomeachampion #olympictrainingcentervuokatti
Toim. huom. Hiihtokuume-vaivan määrittely ei liity lääketieteelliseen tutkimukseen, vaan Vuokatti Sportin omiin laajoihin kenttätutkimuksiin ja -havaintoihin. Artikkelin kuvat ovat kuvituskuvia ja kuvien henkilöt eivät kärsi hiihtokuumeesta.
Levottomat jalat ja levoton mieli. Keskittyminen on hankalaa ja työaika menee lumisten maisemakuvien tuijotteluun. Keuhkot kaipaavat raikasta ilmaa ja iho kihelmöi pakkasta ajatellessa. Aurinko on ihan kiva juttu, mutta silti kesäisin tuntuu kuin jotain puuttuisi. Jos tunnistat itsessäsi yhden tai useamman oireen, saatat kärsiä suomalaisesta kansanvaivasta.
HOITO-OHJEET HIIHTOKUUMEESEEN >>
Havaintojen mukaan jopa joka kolmas suomalainen kärsii jossain vaiheessa elämäänsä tästä aktiivi-ihmisten kuumeesta. Vaiva ei estä työntekoa, mutta työtehoon sillä on merkittävä vaikutus. Monilla oireet pahenevat sietämättömiksi juuri ennen luonnonlumen tuloa. Siksi suksimaan kannattaa lähteä heti kun mahdollista.
Useilla paikkakunnilla ensilumenlatu antaa kuumeisille mahdollisuuden päästä ladulle jo ruskan aikaan. Vuokatti Sportissa ensilumenlatu on rakennettu hiihtokuumeisten ensiavuksi jo vuodesta 2004 lähtien.
– Ensilumenlatu rauhoittaa pahimmat oireet heti. Työssäni seuraan vuosittain ensilumenladulle pääseviä sivakoijia. Se tyyneys, mikä laskeutuu hiihtäjän ympärille hänen lykätessä suksiinsa vauhtia, on käsin kosketeltavaa, kuvailee Vuokatti Sportin toimitusjohtaja Veikko Halonen.
HELPOTA HIIHTOKUUMETTASI – VARAA AKTIIVILOMASI NYT »
Koska Suomi on neljän vuodenajan maa, jonka kesä ottaa väistämättä välillä haltuunsa, on kuumeisten syytä ottaa talvella kaikki irti lumesta ja pakkasesta.
– Olemme hoitaneet suomalaisia ja ulkomaalaisia hiihtokuumepotilaita jo vuosikymmeniä loistavin tuloksin. Iloiset, virkeät ja keskittymiskykyiset hiihtäjät palaavat koteihinsa ja työpaikoilleen leveä hymy kasvoillaan ja innokkain mielin, Halonen kertoo tyytyväisenä.
Oireita helpottaa muutkin lumiset lajit, kuten laskettelu ja lumilautailu. Hoitoa kannattaakin ylläpitää läpi talven, jotta hiihtoelämyksiä on varastossa kesää varten.
Nykyään hiihtokuume on täysin hoidettavissa ja hallittavissa oleva vaiva. Hiihtokuumeisen kannattaa hyödyntää Vuokatti Sportin ennakkovaraajan etu maksimoidakseen talven hiihtomääränsä. Sanomattakin on selvää, että hiihtokuume laskee vain hiihtämällä.
Miten sinä hoidat hiihtokuumettasi? – Vertaistukea Facebook sivuiltamme »
#hiihtokuume #becomeachampion #olympictrainingcentervuokatti
Toim. huom. Hiihtokuume-vaivan määrittely ei liity lääketieteelliseen tutkimukseen, vaan Vuokatti Sportin omiin laajoihin kenttätutkimuksiin ja -havaintoihin. Artikkelin kuvat ovat kuvituskuvia ja kuvien henkilöt eivät kärsi hiihtokuumeesta.
Harvemmin kuumeeseen suositellaan ulkoilua, varsinkaan pakkasen paukkuessa. Suomalaisten kansanvaiva, hiihtokuume, on kuitenkin sen sortin tila, että se korjaantuu vain suksen luistaessa lumisia latuja pitkin.
HOITO-OHJEET HIIHTOKUUMEESEEN >>
Ennen Lapissa saattoi hiihtää vielä Juhannuksena. Nykyään lumet satavat myöhemmin ja sulavat entistä aiemmin. Hiihtokuumepotilaita ja -hoitohenkilökuntaa huolettaa ilmastonmuutoksen aiheuttama ilmaston lämpeneminen, koska hiihtokuume on vaiva, johon puree parhaiten lumi ja pakkanen.
Vuokatti Sportissa herättiin hiihtokuumeisten hätään ja kesäiseen ahdistukseen jo vuonna 1997. Tuolloin rakennettiin maailman ensimmäinen hiihtotunneli parantamaan hiihtokuumeisten harrastajien ja urheilijoiden selviytymistä kesän yli aina luonnonlumikauden alkuun saakka.
Hiihtotunneli ei täysin ratkaissut luontoon kaipaavien hiihtokuumeisten oloa. Siksi vuonna 2004 Vuokatti Sportissa päätettiin rakentaa usean kilometrin pituinen ensilumenlatu, joka tänäkin vuonna avattiin perinteisesti jo 10. lokakuuta.
HELPOTA HIIHTOKUUMETTASI – VARAA AKTIIVILOMASI NYT »
Joka vuosi Vuokatti Sportin ensihoitajat säilövät 50 000 kuutiota lunta, jotta ladut saadaan auki hiihtokuumeisille ennen talven tuloa. Purun alle haudattu lumi näkee jälleen päivänvalon lokakuussa, kun ensilumenladun rakennustyöt alkavat. Katso lyhyt dokumenttielokuva >>
Ensilumenladun parantavat vaikutukset ovat olleet huomattavia varsinkin kuumeen rankimmassa vaiheessa oleville.
– Ensilumenlatu rauhoittaa pahimmat oireet heti. Työssäni seuraan vuosittain ensilumenladulle pääseviä sivakoijia. Se tyyneys, mikä laskeutuu hiihtäjän ympärille hänen lykätessä suksiinsa vauhtia, on käsin kosketeltavaa, kuvailee Vuokatti Sportin toimitusjohtaja Veikko Halonen.
Hiihtokuumeeseen saa ensiapua muistakin kylmistä tiloista, kuten jäähalleista. Moni saavuttaa kuitenkin parhaat hoitotulokset luonnon ääreltä, lykkiessään tykkylumen koristamien puiden alta hyvin hoidettuja latuja pitkin Vuokatissa. Myös muut lumiset talviurheilulajit, kuten laskettelu ja lumilautailu, vievät oireet mennessään ja tarjoavat pysyvämpää helpotusta.
Nykyään hiihtokuume on täysin hoidettavissa ja hallittavissa oleva vaiva. Hiihtokuumeisen kannattaa hyödyntää Vuokatti Sportin ennakkovaraajan etu maksimoidakseen talven hiihtomääränsä. Sanomattakin on selvää, että hiihtokuume laskee vain hiihtämällä.
Miten sinä hoidat hiihtokuumettasi? – Vertaistukea Facebook sivuiltamme »
VARAA HIIHTOKUUMEEN HOITOJAKSO NYT >>
#hiihtokuume #becomeachampion #olympictrainingcentervuokatti
Toim. huom. Hiihtokuume-vaivan määrittely ei liity lääketieteelliseen tutkimukseen, vaan Vuokatti Sportin omiin laajoihin kenttätutkimuksiin ja -havaintoihin. Artikkelin kuvat ovat kuvituskuvia ja kuvien henkilöt eivät kärsi hiihtokuumeesta.
Levottomat jalat ja levoton mieli. Keskittyminen on hankalaa ja työaika menee lumisten maisemakuvien tuijotteluun. Keuhkot kaipaavat raikasta ilmaa ja iho kihelmöi pakkasta ajatellessa. Hapenottokyky on laskenut kesäkuukausina yhtä matkaa mielen kanssa. Aurinko on ihan kiva juttu, mutta silti kesäisin tuntuu kuin jotain puuttuisi.
HOITO-OHJEET HIIHTOKUUMEESEEN >>
Jos tunnistat itsessäsi yhden tai useamman oireen, saatat kärsiä suomalaisesta kansanvaivasta. Havaintojen mukaan jopa joka kolmas suomalainen kärsii jossain vaiheessa elämäänsä tästä aktiivi-ihmisten kuumeesta. Vaiva ei estä työntekoa, mutta työtehoon sillä on merkittävä vaikutus.
Hiihtokuume vaivaa suomalaisia etenkin keskikesällä, kun seuraavaan hiihtokertaan on yhtä kauan aikaa kuin edellisestä on kulunut. Ei siis ihme, että Juhannuksena mieltä koitetaan piristää mitä erikoisemmilla virikkeillä. Hiihtokuumetta seuranneiden tutkijoiden mukaan Juhannussaunan ja kylmään veteen hyppäämisen yhdistelmä on monelle epätoivoinen yritys imitoida hiihdosta saatavaa hyvän olon piikkiä.
HELPOTA HIIHTOKUUMETTASI – VARAA AKTIIVILOMASI NYT »
Monilla oireet pahenevat sietämättömiksi juuri ennen luonnonlumen tuloa. Koska Suomi on neljän vuodenajan maa, jonka kesä ottaa väistämättä välillä haltuunsa, on kuumeisten syytä ottaa talvesta kaikki irti. Parasta lääkettä on viileän raikas ilma, lumi, pakkanen ja kuura kasvoilla. Suksi, lyki sauvoilla, laske pulkkamäkeä, lumilautaile, laskettele – myös monet muut lumiset lajit helpottavat oireita.
– Olemme hoitaneet suomalaisia ja ulkomaalaisia hiihtokuumepotilaita jo vuosikymmeniä loistavin tuloksin. Iloiset, virkeät ja keskittymiskykyiset aktiivi-ihmiset palaavat koteihinsa ja työpaikoilleen leveä hymy kasvoillaan ja innokkain mielin, Vuokatti Sportin toimitusjohtaja Veikko Halonen kertoo tyytyväisenä.
Nykyään hiihtokuume on täysin hoidettavissa ja hallittavissa oleva vaiva. Hiihtokuumeisen kannattaa hyödyntää Vuokatti Sportin ennakkovaraajan etu maksimoidakseen talven hiihtomääränsä. Sanomattakin on selvää, että hiihtokuume laskee vain hiihtämällä.
Miten sinä hoidat hiihtokuumettasi? – Vertaistukea Facebook sivuiltamme »
VARAA HIIHTOKUUMEEN HOITOJAKSO NYT >>
#hiihtokuume #becomeachampion #olympictrainingcentervuokatti
Toim. huom. Hiihtokuume-vaivan määrittely ei liity lääketieteelliseen tutkimukseen, vaan Vuokatti Sportin omiin laajoihin kenttätutkimuksiin ja -havaintoihin. Artikkelin kuvat ovat kuvituskuvia ja kuvien henkilöt eivät kärsi hiihtokuumeesta.
Suomalaisten hiihtokuume kasvaa kohti talvea. Sosiaalisessa mediassa jaetaan sään ennustekarttoja ja toiveita tulevan talven tulosta. Hiihtokuume vaivaa etenkin Suomen eteläisiä osia, joissa talven tulo ei ole enää ollenkaan varmaa.
HOITO-OHJEET HIIHTOKUUMEESEEN >>
Kaksinkertaista olympiavoittajaa Iivo Niskasta ei suomalaisten kansallisvaiva haittaa.
–En juurikaan muista kuumeista aikaa, koska paranin jo 5-vuotiaana, vuoden urheilijaksikin kaksi kertaa valittu Niskanen kertoo.
Tuolloin Niskasen isä opetti poikaansa hiihtämään perheen kotipellolla Vieremällä. Pakkanen, lumi, sinnikäs harjoittelu ja unelmat veivät eteenpäin ja polttivat kuumeen pois.
HELPOTA HIIHTOKUUMETTASI – VARAA AKTIIVILOMASI NYT »
Vauhtiin päästyään Niskasta ei ole hiihtokuume vaivannut.
–Itse olen huomannut, että ympärivuotinen hoito pitää kuumeen loitolla. Kannattaa siis hiihtää aina kun mahdollista, Niskanen vinkkaa.
Vuokatti Sportin ladut ovat Niskasen mukaan ensiluokkaisia hiihtokuumeen oireiden hoitoon.
–Latuverkosto on erittäin monipuolinen ja valmennus maailmanluokkaa. Hiihtämään pääsee tarvittaessa ympäri vuoden ensilumenladun ja hiihtotunnelin ansiosta. Lisäksi Vuokatti Sportin latumestarit pitävät hiihtoladut erinomaisessa kunnossa.
–Sinne vain hiihtämään, niin kuumekin hellittää, Niskanen huikkaa ja lähtee sivakoimaan leveä hymy huulillaan.
IIVO PITÄÄ HIIHTOKUUMEEN LOITOLLA:
https://www.instagram.com/p/BpCAPHSh9Lc/?utm_source=ig_web_copy_link
Miten sinä hoidat hiihtokuumettasi? – Vertaistukea Facebook sivuiltamme »
VARAA HIIHTOKUUMEEN HOITOJAKSO NYT >>
#hiihtokuume #becomeachampion #olympictrainingcentervuokatti
KUVA1 : IIvo Niskanen auttamassa nuoria hiihtokuumeen hoidossa Vuokatti Ski Team Campillä kesällä 2017 Vuokatti Sportin hiihtotunnelissa.
KUVAT 2&3: Iivo Niskanen Vuokatissa keväällä 2017
Toim. huom. Hiihtokuume-vaivan määrittely ei liity lääketieteelliseen tutkimukseen, vaan Vuokatti Sportin omiin laajoihin kenttätutkimuksiin ja -havaintoihin. Artikkelin kuvat ovat kuvituskuvia ja kuvien henkilöt eivät kärsi hiihtokuumeesta.
ENNAKKOVARAAJAT HIIHTÄVÄT EDELLÄ!
Nyt on paras hetki startata hiihtokauteen. Aktiivinen elämä vaatii suunnitelmallisuutta ja oikean ympäristön suorituksille. Kannustaaksemme kaikkia talviurheilun ystäviä, haluamme tarjota mahdollisuuden hankkia luminen irtiotto hintaan mikä ei päätä huimaa. Siksi alensimmekin huoneiden hinnasta -15% tammi-helmikuulle 2019 (7.1.- 15.2.2019), jotta te nopeat ja suunnitelmalliset aktiivit voitte varata lomanne ympäristössä, jonka tunnistavat maailman huippu-urheilijatkin omakseen. Olit sitten lumennälkäinen rinteiden coolein snoukkaaja tai pertsalatujen kuningas niin takaamme, että lunta meillä on aina.
Varaa nyt ennen 24.12.2018 yllä olevan majoitushaun kautta ja voit hyödyntää etusi koodilla: #ENNAKKO2019
Tervetuloa mestarien laduille! Become a Champion!
TARJOUKSEN EHDOT:
VOIMASSAOLOAIKA:
Koskee varauksia jotka tehty jouluun 24.12.2018 mennessä. Majoitusajankohta: 7.1.- 15.2.2019.
ETU:
-15% tarjoukseen sisältyvien huoneiden normaalihinnasta.
TARJOUS KOSKEE SEURAAVIA HUONEITA:
Superior ja Standard –hotellihuoneita ja Chalets-lomahuoneistoja
KAMPANJAKOODI VERKKOVARAUKSISSA:
#ENNAKKO2019
MUUT EHDOT:
Koskee vain uusia varauksia ja vain nettisivujen kautta tehtyjä varauksia.
Tarjous ei koske lomapaketteja.
Nyt on paras hetki startata hiihtokauteen. Aktiivinen elämä vaatii suunnitelmallisuutta ja oikean ympäristön suorituksille. Kannustaaksemme kaikkia talviurheilun ystäviä, haluamme tarjota mahdollisuuden hankkia luminen irtiotto hintaan mikä ei päätä huimaa. Siksi alensimmekin huoneiden hinnasta -15% tammi-helmikuulle 2019 (7.1.- 15.2.2019), jotta te nopeat ja suunnitelmalliset aktiivit voitte varata lomanne ympäristössä, jonka tunnistavat maailman huippu-urheilijatkin omakseen. Olit sitten lumennälkäinen rinteiden coolein snoukkaaja tai pertsalatujen kuningas niin takaamme, että lunta meillä on aina.
Varaa nyt ennen 24.12.2018 netin kautta ja voit hyödyntää etusi koodilla: #ENNAKKO2019
Tervetuloa mestarien laduille! Become a Champion!
TARJOUKSEN EHDOT:
VOIMASSAOLOAIKA:
Koskee varauksia jotka tehty jouluun 24.12.2018 mennessä. Majoitusajankohta: 7.1.- 15.2.2019.
ETU:
-15% tarjoukseen sisältyvien huoneiden normaalihinnasta.
TARJOUS KOSKEE SEURAAVIA HUONEITA:
Superior ja Standard –hotellihuoneita ja Chalets-lomahuoneistoja
KAMPANJAKOODI VERKKOVARAUKSISSA:
#ENNAKKO2019
MUUT EHDOT:
Koskee vain uusia varauksia ja vain nettisivujen kautta tehtyjä varauksia.
Tarjous ei koske lomapaketteja.
Suomessa on seurattu tänäkin vuonna tutun kuume-epidemian pahenevaa oireilua. Ensiavun tarpeessa olevat kuumeiset täyttävät jäähallit, kauppojen pakastealtaiden ympäristöt sekä uimahallien kylmäaltaat. Kokosimme parhaat vinkit, joilla pitkään vaiettu vaiva pysyy kurissa ympäri vuoden.
HOITO-OHJEET HIIHTOKUUMEESEEN >>
Suomen hiihtomaajoukkueen valmentaja ja Vuokatti Sport –testiasemapäällikkö Mikko Virtanen kertoo hoitovinkit suomalaisia kiusaavaan kansanvaivaan. Vaikka hiihtokuume sammuu täysin vain hiihtämällä, voi oireita helpottaa ympärivuotisella hoito-ohjelmalla.
Ennen hiihtokauden alkua hiihtokuume on saanut monet jo todella heikkoon kuntoon. Hiihto on kestävyyslaji ja siihen kannattaa varautua jo ennen hiihtokautta, että jaksaa hiihtää tarpeeksi paljon, mikä alentaa kuumetta. Peruskuntoharjoittelu, lihaskuntoharjoittelu ja tekniikkaharjoittelu ovat ne tärkeimmät asiat. Muista myös palautua!
Mieti itsellesi kauden tavoite – se pitää sinut kiinni harjoittelussa ja hiihtokuumeen kurissa. Monipuolisuus ja harjoitusvauhdin vaihtelu on ensiarvoisen tärkeää, jotta kuume ei pääse takaisin valloilleen hiihtokauden aikana. Tasapainon harjoittaminen on tärkeässä osassa, koska hiihtokuume heikentää keskittymiskykyä ja sen myötä huonontaa tasapainoa. Muista myös huoltoharjoittelu!
Hiihtokuume pysyy hallinnassa erilaisilla kestävyysharjoitteilla. Juoksu, sauvakävely, melonta, rullahiihto ja jooga ovat lajeja, jotka hillitsevät oireita. Yhdellä jalalla liikkuminen ympäri vuoden huijaa hiihtokuumetta tehokkaasti, koska liike muistuttaa kehoa hiihtämisestä. Muista tukiharjoitteet myös talvella!
Nykyään hiihtokuume on täysin hoidettavissa ja hallittavissa oleva vaiva. Hiihtokuumeisen kannattaa hyödyntää Vuokatti Sportin ennakkovaraajan etu maksimoidakseen talven hiihtomääränsä. Sanomattakin on selvää, että hiihtokuume laskee vain hiihtämällä.
HELPOTA HIIHTOKUUMETTASI – VARAA AKTIIVILOMASI NYT »
Katso valmentaja Mikko Virtasen vinkit hiihtokuumeen monipuoliseen hallintaan >>
Miten sinä hoidat hiihtokuumettasi? – Vertaistukea Facebook sivuiltamme »
#hiihtokuume #becomeachampion #olympictrainingcentervuokatti
Toim. huom. Hiihtokuume-vaivan määrittely ei liity lääketieteelliseen tutkimukseen, vaan Vuokatti Sportin omiin laajoihin kenttätutkimuksiin ja -havaintoihin. Artikkelin kuvat ovat kuvituskuvia ja kuvien henkilöt eivät kärsi hiihtokuumeesta.
Vuokatti Sport Ski Service vuokraa polkupyöriä kesäaikaan. Valikoimassamme on Cube -maastopyörät, fatbiket ja Tunturi Saint -mallit.
Kauttamme voit hankkia laadukkaan pyörän myös omaksi. Myymme maasto- ja kilpapyöriä sekä Fat-bikejä.
Olemme Cube- merkin jälleenmyyjä Kainuun alueella.
Maastopyörät
1 – 3 tuntia 25 €
1 päivä 30 €
1 vrk 35 €
Viikko 70 €
Fat-bike
1 – 3 tuntia 35 €
1 päivä 40 €
1 vrk 45 €
Viikko 120 €
KYSY LISÄÄ VUOKATTI SKI SERVICELTÄ
Puh. 050 542 7268
skiservice@vuokattisport.fi
Arvomme kesän aikana 16.6.-26.8.2018 välisenä aikana majoittuvien kesken 10 kappaletta Olympiamestari Iivo Niskasen nimmarilla varustettuja kisanumeroliivejä. Arvomme yhden liivin joka viikko. Nyt lomailu kannattaa Vuokatti Sportissa. Tervetuloa kokemaan loma yhdessä.
Kesä 2018 on meille seikkailun kesä. Haaveilet sitten rentoutumisesta luonnossa, revittelystä liikunnan parissa, seikkailusta puiden latvoissa tai uskomattomista hypyistä wakeboardilla, me tarjoamme kaiken tämän ja enemmän. Varaa nyt paikkasi kesän parhaissa puitteissa ja energisimmässä seurassa.
Kesän 2018 huikea tarjous takaa sinulle aktiivisen loman Vuokatti Sport Resortissa.
Kun viivyt 2 yötä tai pidempään saa jokainen majoittuja yhden FUN & SPORT Voucherin. Voucher on voimassa majoittumisen alkamisesta 1 viikon.
Tarjoamme myös kaikille Vuokatti Sport Resortissa majoittujille Vuokatin laajimmat ryhmäliikuntatunnit sekä kuntosalin – ILMAISEKSI.
FUN & SPORT -VOUCHER OIKEUTTAA yhteen seuraavista eduista:
Yllämainitut edut voimassa 1.6.-31.8.2018
Etu ei koske kampanja- tai sopimushintoja/ryhmävarauksia.
Varaa kesän lomasi nyt ja varmistat ikimuistoisen seikkailun Vuokatin parhaissa puitteissa.
VARAA MAJOITUS>>
tai jos kaipaat lisätietoa ole yhteydessä myyntipalveluumme:
Laskutusosoite
Pyydämme lähettämään laskunne ensisijaisesti verkkolaskuna.
Laskutukseen liittyvät tiedustelut
laskutus@vuokattisport.fi
invoices@vuokattisport.fi
Laskutuslisämme on 8€
Verkkolaskut
Vuokatti Sport Resort Oy
TE003710592409
Operaattori: Tieto Oyj
Välittäjätunnus: 003701011385
Paperilaskut
Vuokatti Sport Resort Oy
PL 1306
02066 DOCUSCAN
Verkkolaskut
Vuokatin Säätiö sr
TE003701952003
Operaattori: Tieto Oyj
Välittäjätunnus: 003701011385
Paperilaskut
Vuokatin Säätiö sr
PL 1304
02066 DOCUSCAN
Hakemuksesi on vastaanotettu.
Kiireisessä asiassa ole yhteydessä suoraan puhelimitse myyntipalveluumme.
myyntipalvelu@vuokattisport.fi
Vuokatinrinteillä koko perhe nauttii laskemisen riemusta 13 huolella hoidetussa rinteessä. Vasta-alkajat saavat tärkeitä onnistumisia helpoissa Tenavarinteissä. Tosilaskijoille haasteita tarjoaa olympiakriteerit täyttävät SuperPipe ja SlopeStyle-rinne sekä FIS-luokiteltu Olympiakatti. Vuokatissa lasketaan ympärivuotisesti Suomen ainoassa lumilautatunnelissa.
Vuokatinrinteiden välinevuokraamot sijaitsevat pohjoisella ja läntisellä ala-asemalla. Pohjoisrinteiden vuokraamo on laajentunut entisestään. Välinehuollot tehdään nopeasti uudella suksi- ja lautahuoltokoneella Pohjoisrinteiden vuokraamossa.
Vuokraamojen SportShop-myymälöiden tarjontaan kuuluvat laskettelu- ja vapaa-ajan asut sekä välinemallistot.
Vuoden 2013 hiihtokouluksi valitun Vuokatin Hiihtokoulun opettajat ohjaavat harrastuksen pariin aloittelijoita ja hiovat konkareiden laskutaitoja. Hiihtokoulu on erikoistunut myös soveltavan alppihiihdon ohjaamiseen.
À la Katti -ravintola, Pirtti-ravintola, Hesburger ja Ripa’s Kuppila pitävät huolen siitä, etteivät nälkä ja jano yllätä vauhdikkaan laskettelupäivän aikana.
Vuokatinrinteet
Veikontie 3
88610 Vuokatti
puh. 08 6194 111
toimisto@vuokatinrinteet.fi
Vuokatissa rullahiihtorata sijaitsee Hiihtotunnelin vieressä ja linkittyy kävely- ja pyöräilyreiteille, joten yhdistelmäharjoittelu on helppoa. Kestävyyttä pääsee treenaamaan nousemalla Vuokatinvaaralle 130 metrin korkeuteen tai yhdistämällä rullahiihdon vaellusreittiin Vuokatin mahtavissa maisemissa. Rullahiihtorata kulkee myös ampuhiihtostadion edestä, mikä mahdollistaa ampumahiihtoharjoittelun.
Rullahiihtorata:
Vuokatinvaaran nousu:
Kartalla:
2. Hiihtotunneli
12. Rullahiihtorata
15. Ampumahiihtostadion
Haluamme kehittää toimintaamme ja sen takia mielipiteesi on meille ensiarvoisen tärkeä. Meille on tärkeää, että asiakkaamme ovat tyytyväisiä tuotteisiimme ja palveluumme!
Suoran yhteydenottopyynnön voit jättää myös MYYNTIPALVELUUMME >>
Kiitos osallistumisestasi koulutukseemme. Kerro ystävällisesti kokemuksistasi, jotta voimme kehittää palveluitamme entisestään paremmin sinua ja muita liikunta-alalle pyrkiviä palveleviksi. Palautelomakkeeseen pääset alla olevien linkkien kautta:
Urheiluhalli, uimahalli ja Vuokattihallin kahvio.
Aukioloajat:
ma-pe klo 8-21
la klo 10-20
su klo 10-18
Kesän aukiolojat 3.6-1.9.2019
ma-pe klo 12-19
la-su klo 12-18
Uimahalli suljettu 8.7-18.8.2019.
Kassat suljetaan tuntia ennen ja altaat suljetaan 30min ennen sulkemisaikaa.
Juhlapyhinä sunnuntain aukioloaikojen mukaan, jos ei toisin ilmoiteta.
Huom: Koulujen kevät- ja syyslukukauden aikaan uimahallissa kouluikäisten uinninopetusta arkiaamuisin. Pienempien koululaisten uinninopetus toteutetaan monitoimialtaassa, jolloin allas sekä vesiliukumäki on valitettavasti yleisölle kiinni. Opetusaltaan ja vesiliukumäkien aukiolon voi varmistaa soittamalla uimahallin kahvioon.
Kertalipun hinta
6.50€/ Aik
3.60€/ Lapsi 7-15v
Erikoishinnat
Eläkeläinen, opiskelija, työtön, varusmies
3.60€
Aamun kuntouinti, saapuminen ennen klo 9.00
3.60€
Maksuvälineet: käteinen, pankkikortti, E-passi, Smartum, Tyky, Eazybreak, Virike, Ticket Mind&Body, Ticket Duo
Ohjaukset tulo- ja lähtöpäivinä 2 oppituntia, kokonaisina päivinä 4 oppituntia.
Toivomme luokan yhdessä suunnittelevan ohjelmarungon huomioiden, että ryhmää kohden on yksi ohjaaja Urheiluopistolta. Liikunnanohjaajamme työstää minuutti-ohjelman ja tekee tarvittavat tilavaraukset. Lopulliset muutokset ohjelmiin tulee tehdä viimeistään kolme viikkoa ennen saapumistanne.
Ohjelmatoiveisiin liittyvät kyselyt:
Leirikouluvastaava
Jenni Väisänen
0440677819
jenni.vaisanen@vuokattisport.fi
* tähdellä merkityt aktiviteetit sisältyvät leirikoulumajoituspakettiin, muut aktiviteetit ovat alueen yrittäjien palveluita eivätkä sisälly hintaan. Iltapala on erikseen tilattavissa. Aamupala, keittolounas ja päivällinen sisältyvät leirikouluhintaan.
13.00 – 13.30 Leirikouluavaus *
14.00 – 15.30 Geokätköily *
16.00 – 17.00 Päivällinen
17.30 – 18.30 Keilausta BowlCircus Vuokatissa
18.30 – 20.30 Kylpyläreissu Katinkullan kylpylään
21.00 Iltapala
07.00 – 09.00 Aamiainen
09.00 – 10.00 Hiihtomaa / SkiCross / Minimäkihyppy *
10.00 – 11.00 Wuuuf-Liukurimäki *
11.30 – 12.30 Keittolounas
13.00 – 16.00 Talviseikkailu Vuokatin Seikkailupuistossa
17.00 – 18.00 Päivällinen
18.30 – 20.30 Temppusirkus *
21.00 Iltapala
07.00 – 09.00 Aamiainen
09.30 – 11.00 Lumikenkäretki Vuokatin harjuilla*
11.30 – 12.30 Keittolounas
13.00 – 14.30 Taiteellista Lumenveistoa *
15.00 – 17.00 Husky-Koiravaljakkoajelua Vuokatti Safariksella
17.00 – 18.00 Päivällinen
18.30 – 20.30 Seinäkiipeily / BungeeTrampoliini Vuokatti Actionilla
21.00 Iltapala
07.00 – 09.00 Aamiainen
09.00 – 12.00 Super Park
12.00 – 13.00 Keittolounas
13.00 – 15.00 Laskettelu / Lumilautailu / Freestyle opetus*
15.00 – 17.00 Omatoiminen laskettelu
17.00 – 18.00 Päivällinen
18.30 – 20.00 BallBouncer / KinBall / FunBattle *
21.00 Iltapala
07.00 – 09.00 Aamiainen
09.30 – 10.30 Leirikoulu olympialaiset Hiihtotunnelilla*
Leirikoulupäätös *
11.30 – 12.30 Keittolounas
12.30 Kotiin >>
Ohjelmatoiveisiin liittyvät kyselyt:
Jenni Väisänen
Leirikouluvastaava
0440677819
jenni.vaisanen@vuokattisport.fi
* tähdellä merkityt aktiviteetit sisältyvät leirikoulumajoituspakettiin, muut aktiviteetit ovat alueen yrittäjien palveluita eivätkä sisälly hintaan. Iltapala on erikseen tilattavissa. Aamupala, keittolounas ja päivällinen sisältyvät leirikouluhintaan.
13.00 – 13.30 Leirikouluavaus *
14.00 – 15.30 Geokätköily *
16.00 – 17.00 Päivällinen
17.30 – 18.30 Keilausta BowlCircus Vuokatissa
18.30 – 20.30 Kylpyläreissu Katinkullan kylpylään
21.00 Iltapala
07.00 – 09.00 Aamiainen
09.00 – 11.00 Vaellus Vuokatin vaaralle *
11.30 – 12.30 Keittolounas
13.00 – 17.00 Super Park
17.00 – 18.00 Päivällinen
18.30 – 20.00 FrisbeeGolf *
21.00 Iltapala
07.00 – 09.00 Aamiainen
09.30 – 11.00 Temppusirkus*
11.30 – 12.30 Keittolounas
13.00 – 16.00 Vuokatin Seikkailupuisto
17.00 – 18.00 Päivällinen
18.30 – 20.30 BallBouncer / KinBall / FunBattle *
21.00 Iltapala
07.00 – 09.00 Aamiainen
09.30 – 11.30 Melontaa / Soutua Särkisellä *
11.30 – 12.30 Keittolounas
13.00 – 14.30 Sprintti Parkour *
15.00 – 17.00 Elämyksiä Vuokatin Seikkailupuistolla
17.00 – 18.00 Päivällinen
18.30 – 20.30 PaintBall ( Go Vuokatti )
21.00 Iltapala
07.00 – 09.00 Aamiainen
09.30 – 10.30 Leirikoulu olympialaiset * (Hiihtotunnelli)
Leirikoulupäätös *
11.30 – 12.30 Keittolounas
12.30 Kotiin >>
Ohjelmatoiveisiin liittyvät kyselyt:
Leirikouluvastaava
Jenni Väisänen
0440677819
jenni.vaisanen@vuokattisport.fi
Leirikoulut alkaen 57€/hlö/vrk
Leirikoulumme tarjoavat taatusti elämyksellisen vierailun tulitte sitten mihin vuodenaikaan tahansa. Sulanmaan aikaan on mahdollisuus seikkailla puiden latvoista veden äärelle SUP-laudan vietäväksi, kun taas talvella on mahdollisuus hypätä huskien kyydistä vaikka rinteille. Vuokatti tarjoaa monipuolisesti erilaisia aktiviteettia, josta saa loistavan kokonaisuuden rakennettua.
Vuokatti Sport Resortilta löydät lisäksi kaiken saman katon alta. Pakettiimme sisältyy majoitus täysihoidolla tulopäivän päivälliseltä lähtöpäivän keittolounaaseen (aamiainen, keittolounas ja päivällinen) ja ohjatut aktiviteetit oman ohjaajamme kanssa (min 10 oppituntia).
Lisäksi Vuokatissa on paljon muutakin mukavaa toimintaa leirikoululaisille, piha-alueellamme on mm. Vuokatin seikkailupuisto ja vesiurheilukeskus.
RÄÄTÄLÖI
Ammattitaitoiset ja kokeneet leirikouluvastaavat kehittävät myös teidän tarpeisiin ja toiveisiin täysin räätälöidyn ohjelman. Katso laajasta palvelutarjottimestamme kiinnostavia vaihtoehtoja, joita haluaisitte sisällyttää ohjelmaanne ja ohjaajamme suunnittelee ohjelman teidän toiveisiin pohjautuen.
Lisätiedot ja varaukset:
myyntipalvelu@vuokattisport.fi
puh. 08 6191 500
Vuokatti Ski Team Kainuu pitää maastohiihtokoulua osana laajempaa yhteistyötä Vuokatin Urheiluopiston kanssa. Koulu on tarkoitettu kaikille sotkamolaisille lapsille ja nuorille kahdeksasta ikävuodesta ylöspäin.
Maastohiihtokoulun hinta on 100 € kausi (lokakuu – maaliskuu), sisältää Skipassin 20 € (vakuutus). Sisarale 25€ / lapsi. Hiihtokoulun ulkopuoliset (esim. matkailijat) voivat osallistua yksittäisille kerroille hintaan 5 € / krt. Ulkopuoliset ilmoittautuminen etukäteen osoitteeseen tinotiilikainen@hotmail.com.
Kaikille avoin maastohiihtokoulu on rakennettu yhteistyössä mm. Sotkamon Jymyn kanssa. Yhteinen tavoite on malli, jossa on tarjolla tasokasta, ammattilaisten vetämää toimintaa. Koulussa opetellaan mm. molempia hiihtotapoja, laskutekniikoita jne. Kauden aikana on halukkaille tarjolla myös kolmet sarjahiihdot. Sarjahiihtojen aikana järjestetään hiihtokoulua normaalisti niille, jotka eivät halua kisailla. Harjoitukset sarjahiihtojen aikana myötäilevät sarjahiihtojen teemaa.
Maastohiihtokoulu kokoontuu keskiviikkoisin 18.00–19.00. Harjoituksiin startataan yleensä Vuokattihallilta mutta paikka saattaa vaihtua harjoituksista tai olosuhteista johtuen. Muutoksista pyritään ilmoittaman sähköpostitse, sekä Vuokatti Ski Teamin ja Sotkamon Jymyn nettisivuilla.
Aikuisiakaan ei unohdeta. Maastohiihtokoulu tulee tarjoamaan ohjausta myös yksittäisinä tunteina yksilöille / ryhmille erillisestä tilauksesta. Ohjelmat räätälöidään asiakkaan toiveiden mukaisesti hiihtäjien taso huomioiden. Yksittäisopetuksen hinta on 50 € / kerta (1h 30 min). Ryhmät 2 – 15 henkilöä 50 € aloitus + 25 € per hlö.
Vuokatin maastohiihtokoulun ”rehtorina” toimii Vuokatti Ski Team hiihtäjä Tino Tiilikainen. Koulusta löytyy infoa ainakin Vuokatti Ski Teamin, Sotkamon Jymyn ja Vuokatin Urheiluopiston www-sivuilta.
11.10. Pelejä Vuokattihallilla (aloituskerta)
18.10. Minivaellus lähimaastoon
25.10. Koordinaatio ja nopeusharjoitukset
1.11. Hiihtotaito (suksenkäsittely, laskeminen, vauhtia laskuun ja mutkiin, Vapaa)
8.11. Vuorohiihto ja suksipelit (tunnelissa, Perinteinen)
15.11. Tasapainoharjoitukset hiihtäen, wassu (Vapaa)
22.11 Hiihtotaito ja sauvoittaluistelu (Vapaa)
29.11. Tasatyöntö ja leikkimielinen kisailu (Perinteinen)
6.12. Itsenäisyyspäivän hiihto (Perinteinen)
13.12. Hiihtopelit (Vapaa)
3.1. Mogren ja kuokka (Vapaa)
10.1. Vuorohiihto (Perinteinen)
17.1. Sarjahiihdot (pariviestit, Vapaa)
24.1. Hiihtomaa, Skicrossi, alamäkiharjoitukset (Vapaa)
31.1. Perinteisen tekniikoiden kertausta
7.2. Ylämäkitekniikat (vapaa)
14.2. Tasapaino ja nopeus harjoitus (Perinteinen)
21.2. SkiCrossi hiihtomaassa (Vapaa)
28.2. Sarjahiihdot (SkiCrossi), Vapaa
7.3. Hiihtoloma (Kainuu)
14.3. Sarjahiihdot (sprintti, vapaa)
21.3. Hiihtopelit (vapaa)
28.3. Päätöskerta (laturetki, vapaa)
Lisätietoja:
Vuokatti Ski Team Kainuu: Tino Tiilikainen, 050 547 9559 tai tinotiilikainen@hotmail.com
Energisoivat ateriat tarjoillaan ravintolassamme seuraavasti;
Aamiainen klo 7:00 – 10:00
10.20€/ 5.10€ lapsi 4-11v
Lounas klo 11:00 – 14:00
Keittolounas 11.70€/ 5.90€ lapsi 4-11v
Lounas 15.80€/ 7.90€ lapsi 4-11v
Päivällinen klo 17:00 – 20:00
18.90€/ 9.45€ lapsi 4-11v
VIIKON MENU
Aamiainen
Puuroa, mysliä, muroja, jugurttia, keitettyjä kananmunia, juustoja, leikkeitä, piirakoita, leipiä,
mehua, kahvia, kaakaota, teetä.
Keittolounas
Salaattipöytä, leivät, keitto, kahvi / kaakao / tee
Lounas
Salaattipöytä, leivät, keitto, pääruoka, kasvisruoka, lämpimät lisäkkeet, kahvi / kaakao / tee
Päivällinen
Salaattipöytä, leivät, pääruoka, kasvisruoka, lämpimät lisäkkeet, jälkiruoka, kahvi / kaakao / tee
Lisätietoja aterioiden allergeeneista saa ravintolan henkilökunnalta.
Osta 5 kpl 10 kerran sarjakortteja, saat lahjaksi kuudennen sarjakortin (10 kpl).
Osta 10 kerran sarjakortti, saat lahjaksi yhden irtolipun.
Esim.
10 kerran lounaskortti, 1 lounas veloituksetta.
5 lounasta ja 5 päivällistä, 1 lounas veloituksetta.
Sarjakortit ostetaan päärakennuksen vastaanotosta. Voimassa 6 kk ostopäivästä.
Yhteystiedot
Ruokaravintola O’las
Avoinna päivittäin 7-20
Puh. 0444 148 810
Päärakennuksen aulakahvio
Avoinna päivittäin 10-21
Puh. 0444 148 810
Oiva tuo elintarvikealan yritysten valvontatulokset kuluttajien tietoon. Oivassa kuntien elintarvikevalvojat arvioivat yritysten elintarviketurvallisuutta.
Klikkaamalla logoa pääset katsomaan ruokaravintola O’laksen valvontaraportit.
aikuinen/ alle 12 v/ eläkeläinen
Päivälippu 20 € / 10 €/ 10 €
Sarjalippu (5 päivää) 80,00 €/ 40,00 €/ 40,00 €
Lisäpäivät sarjalippuun sarjalipun oston yhteydessä 16,00 €/8,00 €/päivä
Urheiluopistolla majoittuvat saavat 50% alennuksen yksittäisestä päivälipusta. Rannekkeet on ostettava ennakkoon urheiluopiston vastaanotosta.
Alle 7v hiihtävät ilmaiseksi huoltajan seurassa.
aikuinen 295 euroa
lapset alle 12v/eläkeläiset 147,50 euroa
Lunastus tunnelin lipun myynnistä.
(oikeudet muutoksiin pidätetään)
Vaihe 1 Ampumarata, valmis 10.10.
Vaihe 2 Tenetti valmiina 12.10.
Vaihe 3 Hönkämäki valmiina 19.10.
Vaihe 5 Tekniikkarinne valmiina 5.12.
50 000 tuhatta kuutiota lunta säilötään joka vuosi, jotta urheiluhullut suomalaiset pääsevät ladulle ennen talven tuloa.
Katso “Ensilumen latu”-minidokumentti Kenttämestari Veikko Patrikaisesta.
Ryhmäliikunnan näytetunnit 10.00-15.00
10.00-10.30 BIKE 30 / Noora / Vuokattihalli
10.40-11.10 Cross Training / Markus /Vuokattihalli
11.15-11.45 Ryhti 30 / Iida / Vuokattihallin jumppasali
11.50-12.20 Core 30 / Noora / Vuokattihallin jumppasali
13.00-13.30 BODYPUMP / Iida / Sokos hotellin peilisali
13.40-14.10 BODYBALANCE / Iida / Sokos hotellin peilisali
14.15-15.15 Jooga/ Heidi / Sokos hotellin peilisali
Valmentaja Ville Nissinen on VuokattiSport Avoimet Ovet –tapahtumassa vetämässä pari ILMAISTA SandBell –treeniä!
13.00-13.45 Sandbells Taso 2 / Tekonurmikenttä (säävaraus Vuokattihalliin)
14.30-15.15 Sandbells ALKEET / Tekonurmikenttä (säävaraus Vuokattihalliin)
Lapsille ja nuorille tenavajumppaa ja muuta kivaa 10-15
Kuntosaliopastusta 10-15
Niska-hartia hierontaa 10-14
Avoimissa Ovissa tarjoillaan myös edullisempaan hintaan lounas klo 11.00 – 15.00
MENU
Kermaista kurpitsakeittoa L, GL
Sipulisilliä M, GL
Katajanmarjasilakkaa M, GL
Savulohisalaattia M, GL ja avokadokastiketta L, GL
Metsäsienisalaattia L, GL
Ohra-vihannessalaattia M
Suolakurkkuja (M,GL) ja hunaja-smetanaa L,GL
Vihersalaattia ja talon salaatinkastiketta M, GL
Porsaanpaistia ja sinappikastiketta M, GL
Rosmariinihunajalla maustettuja juureksia M, GL
Perunasosetta M, GL
Lämmintä kaalisalaattia M, GL
Lapsille jauhelihakastiketta ja spaghettia M
Täytekakku L
Kahvi / tee
Hinta aikuiset 10.00 €
lapset alle 12 v maksavan aikuisen seurassa 5.00 €
Hintaan sisältyy leipä ja salaatti
Hiihtotunneli avataan 3.6. ja on päivittäin auki 9-18
Poikkeusaikataulut:
5.-6.8. suljettu
2.-3.9. suljettu
30.9.-1.10. suljettu
Hinnat: aikuinen/ alle 12 v/ eläkeläinen
ENSILUMENLATU 10.10. alkaen + HIIHTOTUNNELI Aikuinen/ alle 12 v/ eläkeläinen
Urheiluopistolla majoittuvat saavat 50% alennuksen yksittäisestä päivälipusta. Rannekkeet on ostettava ennakkoon urheiluopiston vastaanotosta.
Alle 7v hiihtävät ilmaiseksi huoltajan seurassa.
Maksuvälineet: käteinen, pankkikortti, Smartum, Tyky, Virike, Ticket Mind&Body, Ticket Duo
Yhteystiedot: Hiihtotunneli / ensilumenlatu, puh. 0444 148 812, sähköposti: hiihtoputki@vuokattisport.fi
Vuokatti Sportilla majoittuvat saavat 50% alennuksen kertalipusta.
Yksittäisiä lippuja myydään Vuokatti Sportin ja Sokos hotelin vastaanotossa sekä Vuokattihallin kahviossa.
Kausikortit ja klubijäsenyys Vuokatti Sportin vastaanotosta.
* kertalipulla ja 10-kerran kortin leimalla pääsee 2x 30 minuutin peräkkäistunnille. Etu on henkilökohtainen.
Vuokattihallin kahvio
Puh. 0444 148 811
Ilmoittaudu tunnille alla olevasta ryhmäliikuntakalenterista.
Kaikki tunnit toteutuvat, joten voit myös tulla paikan päälle katsomaan mahtuuko ryhmään.
Maksuvälineet: käteinen, pankkikortti, E-passi, Smartum, Tyky, Eazybreak, Virike, Ticket Mind&Body, Ticket Duo
Vastaanotto
ma-su klo 7-21
Puh. 08 61911
sporthotel@vuokattisport.fi
Myyntipalvelu
ma-pe klo 8-16
Puh. 08 6191 500
myyntipalvelu@vuokattisport.fi
Käynti- ja postiosoite
Vuokatti Sport
Opistontie 4
88610 Vuokatti
KARTTA JA AJO-OHJEET >> YHTEYDENOTTOLOMAKE>>
Hierontapoli
ma – ti klo 13:00 – 17:00, ke- to klo 14:00 – 18:00
NETTIAJANVARAUS >>
Puh. 0444 148 809
Muina aikoina palvelee vastaanotto:
Puh. 08 61911 | sporthotel@vuokattisport.fi
Hiihtotunneli, puh. 0444 148 812, sähköposti: hiihtoputki@vuokattisport.fi
Käyntiosoite: Kidekuja 2, 88610 Vuokatti
Kahvio (päärakennus), puh. 0444 148 810
Kahvio (Vuokattihalli), puh. 0444 148 811, sähköposti: kahvio@vuokattisport.fi
Ruokaravintola O’las, puh. 0444 148 810
Testiasema Kuntokatti, puh. 0400 628794 sähköposti: jyrki.uotila@vuokattisport.fi 0500 772 695 Mikko Virtanen sähköposti: mikko.virtanen@vuokattisport.fi
Käyntiosoite: Vuokatinhovintie 2, 88610 Vuokatti
Uimahalli: kassa, kahvio, puh. 0444 148 811, sähköposti: kahvio@vuokattisport.fi
Uimahalli: uinninvalvonta, puh. 0443 568 025
Vuokattihalli: kenttävaraukset, kahvio: puh. 0444 148 811, sähköposti: kahvio@vuokattisport.fi
Halonen Veikko
VUOKATTI SPORT / VUOKATTI SPORT RESORT
toimitusjohtaja
puh. 0400 689 250
sähköposti: veikko.halonen@vuokattisport.fi
Pelkonen Jyri
VUOKATTI SPORT OLYMPIC TRAINING CENTER
valmennuskeskuksen johtaja
puh. 040 8445 882
sähköposti: jyri.pelkonen@vuokattisport.fi
Tuononen Mika
VUOKATTI SPORT ACADEMY
rehtori, koulutuspäällikkö
puh. 050 5272 507
sähköposti: mika.tuononen@vuokattisport.fi
Kiviniemi Minna, puh. 0440677824, sähköposti: minna.kiviniemi@vuokattisport.fi
vastaanottopäällikkö
Loukusa Kristi, puh. 0444 148 823, sähköposti: kristi.loukusa@vuokattisport.fi
hyvinvointimatkailun päällikkö
Ähtävä Ann-Mary, puh. 044 307 5759, sähköposti: ann-mary.ahtava@vuokattisport.fi
urheilutapahtumat
RAVINTOLA
Korhonen Ritva, puh. 0500 242 782, sähköposti: ritva.korhonen@vuokattisport.fi
ravintolapalvelut / ravintolapäällikkö
Korhonen Tiina, puh. 050 5766 144, sähköposti: tiina.korhonen@vuokattisport.fi
ravintolapalvelut / keittiöpäällikkö
KIINTEISTÖT & HUOLTO
Sorsa Urpo, puh. 0500 284 084, sähköposti: urpo.sorsa@vuokattisport.fi
huoltopäällikkö
MYYNTIPALVELU
Lindeman Sanna, puh. 0444 148 806, sähköposti: sanna.lindeman@vuokattisport.fi
myyntipalvelu
Lukkari Minna, puh. 0444 148 802, sähköposti: minna.lukkari@vuokattisport.fi
myyntipalvelu
Lukkaroinen Ida puh. 0444 148 808, sähköposti: ida.lukkaroinen@vuokattisport.fi
myyntipalvelu (vanhempainvapaalla)
OHJAAJAT
Kumpulainen Mika, puh. 0440 677 826, sähköposti: mika.kumpulainen@vuokattisport.fi
liikunnanohjaaja AMK
Väisänen Jenni, puh. 0440 677 819, sähköposti: jenni.vaisanen@vuokattisport.fi
liikunnanohjaaja AMK
Kuisma Antti, puh. 0440 727 251, sähköposti: antti.kuisma@vuokattisport.fi
valmentaja / yhdistetty
Myllylä Toni, puh. 050 434 8565, sähköposti: toni.myllyla@hotmail.com
valmentajapankki / valmentaja
Virtanen Mikko, puh.0500 772 695, sähköposti: mikko.virtanen@vuokattisport.fi
testauspäällikkö
valmentaja
Uotila Jyrki, puh. 0400 628 794, sähköposti: jyrki.uotila@vuokattisport.fi
testiaseman varaukset
Kettunen Oona, sähköposti: oona.kettunen@vuokattisport.fi
testiaseman varaukset
OPINTOSIHTEERI
Rantala-Sorsa Eija, puh. 044 714 8291, sähköposti: eija.rantala-sorsa@vuokattisportacademy.fi
Immonen Arto, puh. 044 715 9654, sähköposti: arto.immonen1@vuokattisportacademy.fi
opettaja
Jylhänkangas Ilkka, puh. 044 710 0108, sähköposti: ilkka.jylhankangas@vuokattisportacademy.fi
liikunnanopettaja
Kotikumpu Piia, puh. 044 715 7568, sähköposti: piia.kotikumpu@vuokattisportacademy.fi
opettaja
Räihä Jussi, puh. 0440 677 820, sähköposti: jussi.raiha@vuokattisport.fi
opettaja ja hiihdonopettajakoulutus (SHOry)
Tuononen Mira, puh. 044 710 1140, sähköposti: mira.tuononen@vuokattisportacademy.fi
opettaja, opinto-ohjaaja
Vähäsöyrinki Päivi, puh. 044 715 9667, sähköposti: paivi.vahasoyrinki@vuokattisportacademy.fi
hierojakurssin johtaja
Piirainen Anne, puh. 040 7090 929, sähköposti: anne.piirainen@vuokattisport.fi
talousjohtaja
Immonen Sari, puh. 0444 148 801 , sähköposti: sari.immonen@vuokattisport.fi
taloushallinto-osasto
Jaakola Marika, puh. 0444 148 824 , sähköposti: marika.jaakola@vuokattisport.fi
taloushallinto-osasto
Okkonen Tarja, puh. 0444 148 803, sähköposti: tarja.okkonen@vuokattisport.fi
kirjanpitäjä
Myyntipalvelumme ottaa sinuun yhteyttä mahdollisimman pian. Kiireisessä asiassa ole yhteydessä suoraan puhelimitse.
Ravintolan yhteyteen avautuvat täysin uudistettu ravintolakabinetit toimivat yhtenä tilana suuremmalle yleisölle tai jaettuna 3 erillisenä tilana. Näihin tiloihin saat tarjoilut helposti sekä omat terassit takaavat kesällä takuuvarmasti viihtyisän kokouspäivän.
Sijainti: päärakennuksessa
Kokoustila: 32 hengelle
Varusteet: Projektori, Wi-fi, TV/Video, Fläppitaulu, muistiinpanovälineet
VARAA >>Sijainti: päärakennuksessa
Kokoustila: 35 hengelle
Varusteet: Projektori, Wi-fi, TV/Video, Fläppitaulu, muistiinpanovälineet
VARAA >>
Portti on kokoustiloistamme pienin ja soveltuu parhaiten tapahtumaorganisaation johtotilaksi tai workshop-tilaksi.
Sijainti: Pallohalli – rakennuksessa
Kokoustila: 8-10 hengelle
Varusteet:Projektori: Wi-Fi, TV/Video, Fläppitaulu, muistiinpanovälineet
VARAA >>Sijainti: Pallohalli – rakennus
Kokoustila: 20 hengelle, tietokoneluokka 20 pöytäkoneella.
Pöytävaihtoehdot: Luokka
Varusteet: Projektori, Wi-Fi, Tv/Video, Fläppitaulu, Valkoinen taulu muistiinpanovälineet
VARAA >>
Kokoustilaan on helppo järjestää eri pöytämuotoja kuten luokkamuoto, ryhmämuoto ja U-muoto.
Sijainti: rantasaunarakennus Särkisen rannalla
Kokoustila: 25 – 30 hengelle
Pöytävaihtoehdot: Luokka, Ryhmä, U-pöytä, Tuolirivit
Varusteet: Projektori, Wi-Fi, TV/Video, Fläppitaulu, valkoinen taulu, muistiinpanovälineet
VARAA >>
Vuokatti Sport tarjoaa elämyksiä läpi kesän! Elämyspassille voit päästä kokemaan Seikkailupuiston haasteita ja Vesiurheilukeskuksen hurmaa.
Elämyspassilla pääset sekä seikkailupuistoon että vesiurheilukeskukseen.
49€/aikuinen ja 39€ lapsi 7-12v
Jäsenedut ovat henkilökohtaisia.
Tee elämäsi paras sijoitus ja
LIITY NYT>>Sijainti: Pallohalli – rakennuksessa
Kokoustila: 140 hengelle
Varusteet: Projektori, Wi-fi TV/Video, Fläppitaulu, muistiinpanovälineet
VARAA >>Kokoustilaan on helppo järjestää eri pöytämuotoja kuten luokkamuoto, ryhmämuoto ja U-muoto
Sijainti: Vuokattihalli
Kokoustila: 30 hengelle.
Pöytävaihtoehdot: Luokka, Ryhmä, U-pöytä, Tuolirivit
Varusteet: Projektori, Wi-Fi, Tv/Video, Fläppitaulu, Valkoinen taulu, muistiinpanovälineet
VARAA >>
Vuokartti Sportin alueella, ns. alamaastossa, on kaikille avoin frisbeegolfrata.
9-väyläinen harrastajatason rata.
Rata polveilee rinnemaastossa.
Radan par on 27 heittoa.
Frisbeekiekkoja vuokrataan ja ratakarttaa myydään Vuokattihallin kahviossa.
Vuokattihallin kahvio
Puh. 0444 148 811
kahvio@vuokattisport.fi
Vuokatin vaihteleva maasto tarjoaa oivallisen ympäristön kävely- ja juoksuharjoituksiin sekä erilaisiin testeihin. Vuokatinvaaran reitti, Tour de Vuokatti, on kesäisin Vuokatin suosituin maastojuoksun testipaikka. Kesäaikaan Vuokatin latureitistö toimii hyvänä lenkkeily- / maastopyöräilyreitteinä. Sen kokonaispituus on 150 kilometriä. Valaistua latua Vuokatissa on 32 kilometriä.
-Vuokatinvaaran reitti, Tour de Vuokatti, 5,2 km
-Korkeusero (HD) 166 m
-Kokonaisnousua (TC) 243 m
-Reitit helpoista vaativiin, aina 12 km pitkään 13 vaaraa kiertävään reittiin.
Vuokatti Sport Resortin monipuolinen majoitustarjonta on suunniteltu palvelemaan aina aktiivilomailijan treeniviikonlopusta, maailman huippu-urheilijoiden kuukausia kestäviin harjoitusleireihin. Kaikki majoitustilamme ovat savuttomia. Huoneet, sekä huoneistot sijaitsevat alueellamme vastaanoton ja ravintolapalveluiden välittömässä läheisyydessä.
MAJOITUSTARJONTAMME:
Hotellihuoneet:
Sport Resort Superior » | Alkaen 55 €/hlö/vrk
Sport Resort Standard » | Alkaen 50 €/hlö/vrk
Huoneistot:
Vuokatti Chalets Basic & Large » | Alkaen 140 € / huoneisto / vrk
Sport Resort Apartment – Large » | Alkaen 130 € / huoneisto / vrk
Sport Resort Apartment – Basic » | Alkaen 110 € / huoneisto / vrk
VARAA MAJOITUS SUORAAN VERKKOSIVUILTA TAI MYYNTIPALVELUN KAUTTA.
OTA YHTEYTTÄ MYYNTIPALVELUUN >>
VARAA MAJOITUS VERKKOSIVUJEN MAJOITUSHAULLA »
Kitano-huoneisto (75m²) 5 hengelle
Särkisen rannan tuntumassa, noin 500 m Urheiluopiston päärakennuksessa sijaitsevissa Kitano -lomahuoneistoissa (75 m²) on yksi 2-hengen makuuhuone ja kolme 1-hengen makuuhuonetta. Olohuone/keittiö, oma sauna, erillinen wc, suihku/wc sekä kuivauskaappi ja pyykinpesukone. Tässä huoneistossa lemmikit ovat sallittuja.
Kitano -huoneisto (75m²) 5 hengelle
Lomahuoneistojen majoitushintoihin sisältyy liinavaatteet, pyyhkeet, loppusiivous sekä kuntosalin käyttö.
Aamiainen
10,20 € / henkilö / vrk
( Lapset 4-11 vuotiaat -50% | 0-4 vuotiaat ilmaiseksi )
VARAA MAJOITUS VERKKOSIVUJEN MAJOITUSHAULLA » tai
voit siirtyä majoitushakuun myös sivun oikeasta yläkulmasta VARAA MAJOITUS -napin kautta.
Halutessasi voit olla yhteydessä suoraan myyntipalveluumme ja sopia haluamasi kokonaisuuden sitä kautta.
VARAA MAJOITUS VERKKOSIVUJEN MAJOITUSHAULLA »
Lyly-huoneisto (40 m²) 2-4 hengelle
Särkisen rannalla, noin 400 m Urheiluopiston päärakennuksesta sijaitsevissa Lyly -huoneistoissa on 1 makuuhuone, jossa vuoteet kahdelle. Olohuone/keittiö. Olohuoneen sohvasta saa tarvittaessa lisävuoteen. Takka. Oma sauna. Suuremmassa Lyly huoneistossa ( 35,5 + 4,5 m²) on alakerrassa 1 makuuhuone, jossa vuoteet kahdelle, sekä parvi jossa niin ikään vuoteet kahdelle. Takka. Oma sauna.
Majoitushinnat sisältävät liinavaatteet, pyyhkeet, loppusiivouksen sekä kuntosalin käytön.
Uusi-Uutela (50 m²) huoneisto 4 hengelle
Päärakennuksen läheisyydessä sijaitseva erillinen huoneistorakennus. Huoneistoissa 2 mh sekä pieni keittonurkkaus. Suihku/wc.
Majoitushinnat sisältävät liinavaatteet, pyyhkeet, loppusiivouksen sekä kuntosalin käytön.
Aamiainen
10,20 € / henkilö / vrk
( Lapset 4-11 vuotiaat -50% | 0-4 vuotiaat ilmaiseksi)
VARAA MAJOITUS VERKKOSIVUJEN MAJOITUSHAULLA » tai
voit siirtyä majoitushakuun myös sivun oikeasta yläkulmasta VARAA MAJOITUS -napin kautta.
Halutessasi voit olla yhteydessä suoraan myyntipalveluumme ja sopia haluamasi kokonaisuuden sitä kautta.
VARAA MAJOITUS VERKKOSIVUJEN MAJOITUSHAULLA »
Tyylikkäät, hyvin varustellut Chalets 1-2 sijaitsevat päärakennuksen yhteydessä (sisäkäytävä).
Chalets 3 on päärakennuksen välittömässä läheisyydessä. Kaikki huoneistorakennukset sijaitsevat upealla paikalla Särkisen järven rannalla.
Chalets-lomahuoneistot ovat valmistuneet vaiheittain vuosina 2009 – 2014. Urheiluopiston monipuoliset palvelut, kuten ruokaravintola O’las, kahvio, uimahalli ja sisä- ja ulkoliikuntapaikat palvelevat Chalets-asiakkaita ympäri vuoden. Talvisin hiihtoladuille tai kesäisin vaellusreiteille ja lenkkipoluille pääset suoraan Urheiluopiston pihapiiristä.
2-4-hengen lomahuoneisto, 45 – 54 m²:
2-hengen makuuhuone, olohuone-keittiö, oma sauna, kuivauskaappi, parveke. Alkovissa 120 cm leveä sänky ja sen yläpuolella 80 cm leveä sänky.
4-6 hengen lomahuoneisto, 61-65 m²:
kaksi makuuhuonetta joissa 2 erillistä vuodetta, yhdistetty keittiö/olohuone, jossa levitettävä sohva (lisävuodemahdollisuus kahdelle hengelle). Oma sauna ja parveke.
Chalets lomahuoneistoissa on 2 vrk minimivarausaika.
2-4 hengen huoneistot
4-6 hengen huoneistot
Majoitushinnat sisältävät liinavaatteet, pyyhkeet, loppusiivouksen sekä kuntosalin käytön.
Aamiainen
10,20 € / henkilö / vrk
( Lapset 4-11 vuotiaat -50% | 0-4 vuotiaat ilmaiseksi)
VARAA MAJOITUS VERKKOSIVUJEN MAJOITUSHAULLA » tai
voit siirtyä majoitushakuun myös sivun oikeasta yläkulmasta VARAA MAJOITUS -napin kautta.
Halutessasi voit olla yhteydessä suoraan myyntipalveluumme ja sopia haluamasi kokonaisuuden sitä kautta.
VARAA MAJOITUS VERKKOSIVUJEN MAJOITUSHAULLA »
Uusi-Uutelassa on 20 kpl 2-hengen hotellihuoneita. Sijainti Särkisen rannalla päärakennuksen välittömässä läheisyydessä.
Hotellihuoneissa on erilliset vuoteet kahdelle, jääkaappi, televisio, suihku/wc, hiustenkuivain ja kuivauskaappi ulkovaatteille. Hotellihuoneet ovat savuttomia ja allergisille sopivia, huoneiden koko on 20 m²
Urheiluopiston monipuoliset palvelut, kuten ruokaravintola O’las, kahvio, uimahalli ja sisä- ja ulkoliikuntapaikat palvelevat asiakkaitamme ympäri vuoden. Talvisin hiihtoladuille tai kesäisin vaellusreiteille ja lenkkipoluille pääset suoraan Urheiluopiston pihapiiristä.
Majoitushinnat sisältävät aamiaisen noutopöydästä, kuntosalin sekä hotellisaunojen käytön.
VARAA MAJOITUS VERKKOSIVUJEN MAJOITUSHAULLA » tai
voit siirtyä majoitushakuun myös sivun oikeasta yläkulmasta VARAA MAJOITUS -napin kautta.
Halutessasi voit olla yhteydessä suoraan myyntipalveluumme ja sopia haluamasi kokonaisuuden sitä kautta.
VARAA MAJOITUS VERKKOSIVUJEN MAJOITUSHAULLA »
Päärakennuksen hotellihuoneissa on erilliset vuoteet kahdelle tai kolmelle hengelle, jääkaappi, kuivauskaappi, vedenkeitin, televisio, suihku/wc ja hiustenkuivain. Hotellihuoneet ovat savuttomia ja allergisille sopivia. Hotellihuoneissa on langaton internet-yhteys. Päärakennuksessa on 34 hotellihuonetta. Sijainti Särkisen rannalla.
Päärakennuksen yhteydessä on myös ruokaravintola O’las, aulakahvio, vastaanotto ja hotellisaunat. Urheiluopiston alueella on uimahalli, monipuoliset pelikentät, ulkotenniskentät ja hiihtotunneli. Talvisin hiihtoladuille tai kesäisin vaellusreiteille ja lenkkipoluille pääset suoraan Urheiluopiston pihapiiristä.
Majoitushinnat sisältävät aamiaisen noutopöydästä, kuntosalin sekä hotellisaunojen käytön.
VARAA MAJOITUS VERKKOSIVUJEN MAJOITUSHAULLA » tai
voit siirtyä majoitushakuun myös sivun oikeasta yläkulmasta VARAA MAJOITUS -napin kautta.
Halutessasi voit olla yhteydessä suoraan myyntipalveluumme ja sopia haluamasi kokonaisuuden sitä kautta.
Sotkamo-Vuokatti Jäähalli Oy on perustettu v. 1992. Yhtiön omistama jäähalli valmistui helmikuussa 1993. Hallissa on 4 tilavaa pukuhuonetta joissa suihkutilat, luistinhuoltoon tarvittavat tilat ja välineet. Kahvio sekä katsomotilat 500 hengelle.
Jäähallin hoidosta vastaa Sotkamon kunta.
Sotkamo-Vuokatti Jäähalli Oy
Vuokatinhovintie 4
88610 Vuokatti
info@vuokatinjaahalli.fi
Puh. 044-7502955
Uimahalli sijaitsee Vuokattihallin yhteydessä. Monipuoliset tilamme palvelevat vaativampiakin asiakkaita aina lapsiperheistä olympiatason huippu-urheilijoihin.
Uima-allas | 25 m:n allas (syvyys 120 – 180 cm)
Monitoimiallas (syvyys 82 – 120 cm):
Vesiliukumäki | Vesihierontaa | Vauva-allas | Perheen pienimmille oma allas.
Myös monitoimialtaan matala pääty sopii pienille lapsille.
Maksut, varaukset & avaimet:
Vuokattihallin kahvio
Puh. 0444 148 811
kahvio@vuokattisport.fi
Vastaanotto
ma-su 7-21
Puh. 08 61911
sporthotel@vuokattisport.fi
Vuokattihallin suuri liikuntahalli soveltuu niin tapahtumatilaksi kuin useiden eri lajien sisäharjoitteluun. Vuokattihallin yhteydessä sijaitsee myös Vuokatti Sportin uimahalli.
Koripallo | Lentopallo | Salibandy | Sisäpyöräily | Squash | Sulkapallo | Tennis | Yleisurheilu
Maksut, varaukset & avaimet:
Vuokattihallin kahvio
Varaukset
Puh. 0444 148 811
kahvio@vuokattisport.fi
Vastaanotto
ma-su 7-21
Puh. 08 61911
sporthotel@vuokattisport.fi
Pallohallirakennuksessa on täysin uudistettu kuntosali. Kuntosali on avoinna joka päivä 7.00.-21.00
Urheiluopistolla majoittuville käyttö sisältyy majoitushintaan.
Hinta: 5€/hlö/kerta, avaimen voi lunastaa Vuokattihallin kahvilasta tai vastaanotosta.
Kausikortti:
160€/hlö voimassa ostopäivästä vuosi eteenpäin
90€/hlö voimassa ostopäivästä 6 kk eteenpäin
Precorin ja Tecnogymin pakkalaiteita sekä HUR paineilmalaitteita
2 Kuntopyörää | Wattbike | Soutulaite | Crosstrainer | Juoksumatto
Selkäpenkki | Selkäkone | Yläselän lihaksia vahvistava laite |
Vatsapenkki | Vatsakone | rotatiolaite|
Jalkaprässi | Pakaralaite | Jalan koukistuslaite | Jalan ojennuslaite | 3 Jalkakyykkytelinettä | Reiden lähentäjät / loitontajat |
2 Penkkipunnerruspenkkiä | Levypainoja (1,25-25 kg) | Käsipainoja 1-35kg) | | Ylätalja | Pystypunnerrus- / alasvetolaite | 2 Rintalihaslaitetta (paineilma ja pakka) |Monitoimitalja | Scott- / ojentajalaite (paineilma) | Leuanvetotanko | | Vetolaite (hiihtoergo)
Vuokatin lumilautatunnelin 80 metriä pitkä ja 20 metriä leveä halfpipe on muun muassa Vuokatti Urheiluakatemian urheilijoiden ahkerassa käytössä. Sisätunnelin tilavuus antaa mahdollisuuden hurjiinkin hyppyihin. Vuokatin pipesta ovat ponnahtaneet lähes kaikki Suomen parhaat lumilautailijat: Peetu Piiroinen, Markus Malin ja Enni Rukajärvi.
Kaikenikäiset pääsevät nauttimaan lumikourun vauhdinhurmasta, sillä lumella lasketaan myös Snowtubing-renkailla.
Lumilautatunnelilla sijaitsevassa Sport Shopissa on laaja valikoima vaatteita ja varusteita niin kesään kuin talveen. Välinevuokraamosta voit vuokrata sukset, laudat, skootit ja skeittilaudat.
Pituus: 80 m
Leveys: 20 m
Korkeus: 10 m
Korkeusero: 19 m
Kaltevuus: 14 astetta
Lämpötila: -5˚C
Mattohissi
Yhteystiedot:
Kattikeskus, Ilkantie 8, Vuokatti
Puh. (08) 619 410
Firstbeatin Hyvinvointianalyysi perustuu sydämen sykevälivaihtelun analyysiin. Firstbeatin Hyvinvointianalyysi kuvaa palautumisesi riittävyyttä ja auttaa tunnistamaan stressaavat tekijät työssä ja vapaa-ajalla. Pienilläkin muutoksilla voit parantaa hyvinvointiasi merkittävästi. Hyvinvointianalyysi arvioi unen laatua ja riittävyyttä sekä auttaa löytämään ratkaisun paremman palautumisen saavuttamiseksi. Hyvinvointianalyysi kertoo, oletko riittävän aktiivinen ja onko harjoittelusi riittävän tehokasta positiivisten terveysvaikutusten ja kunnon kohoamisen saavuttamiseksi.
Palvelu sisältää:
Tilauksesi käsitellään ja mittalaite lähetetään postitse tilausta seuraavana työpäivänä. Hyvinvointianalyysi-mittaus voidaan toimittaa koko Suomen alueelle.
Hinta: 199€
Myyntipalvelu
ma-pe 8-16
Puh. 08 6191 500
myyntipalvelu@vuokattisport.fi
HUOM! Kirjoitathan viesti -kenttään ”Firstbeat”
Huco Sport – profiili
Henkilökohtaisen Liikkujaprofiilin (huco sport -profiili) avulla löydät itsellesi motivoivan ja Sinun tyylillesi sopivan tavan harrastaa liikuntaa. Profiilin avulla pystytään asettamaan sopivimmat tavoitteet ja laatimaan harjoitteluohjelma, mitä liikkujatyyppisi on helppo noudattaa.
Huco Diet -profiili
Huco diet -profiilin avulla tunnistat eri syömismallit, oman tyylisi sekä näet laihduttamisen ja siihen liittyvät haasteet uudessa valossa. Uuden itsetuntemuksen ansioista laihduttaminen on helpompaa.
Huco diet -profiili kartoittaa tämän hetkisen suhtautumisesi ja käyttäytymisesi kolmella eri osa-alueella:
Nämä 3 osa-aluetta eivät toisistaan irrallisina takaa kokonaisvaltaista ja onnistunutta painonhallintaa. Osa-alueet ovat riippuvaisia toisistaan ja jokaisen alueen hallinta takaa terveellisen tuloksen painonhallinnassa.
UKK 2 km kävelytesti
Testi kertoo testattavan henkilön kestävyyskunnon suhteessa terveyteen ja toimintakykyyn. Testin aikana kävellään ripeään tahtiin kahden kilometrin ajan. Kuntomääritys perustuu kävelyaikaan, sykkeeseen testin lopussa sekä henkilön taustatekijöihin (sukupuoli, paino/pituus, ikä). Testi soveltuu kaiken tasoisille liikkujille.
Epäsuora polkupyöräergometritesti – SUOSITTELEMME!
Testistä selviää henkilökohtaiset kestävyysliikunnan sykearvot, aerobinen ja anaerobinen kynnys. Testi suoritetaan polkupyörällä ja kestää yleensä maksimissaan 15 minuuttia. Testin aikana vastusta nostetaan asteittain rankemmaksi. Poljennan aikana seurataan sykettä ja kysellään testattavan kokemaa rasitusta. Testi soveltuu kaiken tasoisille liikkujille iästä ja kuntotasosta riippumatta. Testi ei myöskään vaadi maksimaalisia ponnisteluja.
Suora hapenottotesti juoksumatolla tai polkupyöräergometrialla
Testissä määritetään tarkat arvot aerobiselle ja anaerobiselle kynnykselle, maksimaaliselle hapenottokyvylle sekä näitä vastaaville syke-maitohappotasoille. Testin aikana testattava suorittaa testin juoksumatolla tai polkupyöräergometrialla. Kuormituksen tehoa nostetaan nousujohteisesti uupumukseen asti. Testattavan hengityksessä ja hengityskaasuissa tapahtuvia muutoksia seurataan testisuorituksen aikana hengityskaasuanalysaattorilla. Jokaisen kuormitusportaan jälkeen sormenpäästä otetaan verinäyte, josta analysoidaan laktaatti- eli maitohappopitoisuus. Testinaikainen syke tallentuu mittaristoon, johon tallentuneiden tietojen ja laktaattiarvojen perusteella testattavalle määritetään sykerajat.
Testiin sisältyy myös InBody-mittaus. Huomioi, että testi ei sovi aloittelijoille.
InBody-mittaus on helppo, nopea ja luotettava tapa mitata kehosi koostumusta. Mittaustulokset tarjoavat monipuolista ja yksityiskohtaista tietoa muun muassa lihasmassan, rasvaprosentin ja viskeraalirasvan määrästä kuin kehonsisäisistä nesteistä.
InBody-mittaus tapahtuu seisomalla paljain jaloin InBody-laitteessa, ja pitämällä käsillä kiinni laitteen kahvoista. Mittaus suositellaan tekemään aamuisin, ennen aamupalan syöntiä ja mielellään mahdollisimman kevyellä vaatetuksella luotettavien tulosten mahdollistamiseksi ja takaamiseksi. Mittaus ei aiheuta kipua eikä muitakaan epämiellyttäviä tuntemuksia.
Tekonurmikentän / hiihtostadionin vieressä oleva pallohalli toimii niin liikuntatilana kuin tapahtumakeskuksenakin. Osa pallohallista jaettu toistaiseksi telinesaliksi.
Sulkapallo: 1 kenttä
Tanssitunnit
Lihashuollot
Pallo- ja keppijumpat
Salissa peilit sivuseinällä.
Pallohallin vieressä sijaitseva hiihtostadion / tekonurmikenttä on toiminut useiden arvokisojen ja liikuntapahtumien näyttämönä.
Pallohalli, sen kokoustilat, vieressä oleva stadion ja Urheiluopiston palvelutarjonta toimivat erinomaisena tapahtumakeskuksena sekä pienissä että suurissa tapahtumissa.
Liikuntatiloistamme pallohallissa sijaitsevat myös:
Kuntosali |Hierontatilat |
Pallohallissa sijaitsevat myös:
Audiotorio Iso-Pölly | Kokoustila Pikku-Pölly | Kokoustila Portti
Vesiurheilukeskuksen löydät keskeltä Vuokattia Ahvenuksenlammelta. Vesiurheilukeskuksella harrastetaan vesihiihtoa erilaisin välinein käyttäen lammen ylittävää vetokaapelia. Aikaisempaa kokemusta vesihiihdosta, wakeboardingista tai sup-lautailusta et tarvitse, sillä me opetamme kaiken olennaisen ensi askelista aina aktiiviharrastajien tasolle. Keskus tarjoaa mm. Sup-lautailun peruskurssia non-stoppina, eli opetamme teille olennaisen ja pääset heti kokeilemaan uutta lajia turvallisesti.
Vesiurheilukeskukselta saat kaiken tarvittavan harrastamiseen märkäpuvuista erilaisiin suksiin ja lautoihin! Mukaan tarvitset vain pyyhkeen ja uimavarustuksen!
SUP- lautailu
Vesiurheilukeskuksella opetamme sinulle Sup-lautailun perusteet ja pääset nauttimaan Suppailusta kauniissa ympäristössämme Ahvenuslammella. Aikaisempaa kokemusta et tarvitse. Halutessasi voit vuokrata laudan myös mukaan vaikka Hiukkaan, Katinkultaan tai vaikka mökille viikonlopuksi.
Asenne Sup-lauta pakettiin kuuluu:
lauta, karkuremmi, Evä, kantolaukku, pumppu sekä mela.
Ensiaskeleet Kaapelilla
SUP- lautaa käytetään myös Kaapelilla. Opetamme sinulle kaapelilla ensiaskeleet käyttäen SUP -lautaa. Tämä on Vesiurheilukeskuksen oma tekniikka, jolla opit nopeasti ja turvallisesti kaapelivedon ensiaskeleet. Sup-laudalta on sitten helpompi siirtyä vaikka vesisuksiin tai wakeboard -lautaan. Tämä tuntuu siltä kuin surffaisi isolla laudalla, ehdottomasti kokeilun arvoinen juttu. Vaikeusaste Helppo.
Sup Joogaa, Sup koskimelontaa ja muita erikoisohjelmia, tottakai tehdään ja mennään!
LISÄINFOA:
0400 174 145
VESIURHEILUKESKUKSEN KOTISIVUT>>
Vesiurheilukeskuksen visiitti on täynnä kaikenlaista jännää, tulet varmasti viihtymään!
Elämyspassilla pääset sekä seikkailupuistoon että vesiurheilukeskukseen.
49€/aikuinen ja 39€ lapsi 7-12v
Vuokatin Seikkailupuistosta löytyy yhdeksän eri tasoista seikkailurataa luonnonkauniissa ympäristössä metsän keskellä. Puiston radat on värikoodattu vaikeustason mukaan keltaiseen, vihreään, siniseen, punaiseen ja mustaan, eli helpoista radoista aina taitoa ja uskallusta vaativaan Suomen haastavimpaan rataan jopa 12 metrin korkuudessa. Jokainen rata loppuu huikeaan zip line -laskuun. Noin metrin korkuisilla lastenpuiston radoilla pienimmätkin seikkailijat pääsevät kokemaan jännittäviä ja hauskoja hetkiä. Etenemisessä nopeus ei ole tarkeintä, vaan elämykset ja itsensä haastaminen!
OTA HAASTE VASTAAN, VUOKATISSA
Puisto on helposti saavutettavissa autolla Vuokatinrinteiden kautta ja puiston parkkipaikalta on lyhyt kävelymatka polkua pitkin kiertäen harjun oikealta puolelta kohti korkealla näkyviä ratoja. Vuokatin Urheiluopistolta (Vuokatti Sport) on lyhyt kävelymatka sillan yli rautatien ja käännös heti oikealle, kunnes näkee harmaan konttirakennuksen.
Veikontie 4
Vuokatti Urheiluopiston ja Rinteiden välinen metsäalue
Elämyspassilla pääset sekä seikkailupuistoon että vesiurheilukeskukseen.
49€/aikuinen ja 39€ lapsi 7-12v
Vuokatti Sport Resort on ainutlaatuista lomaa täynnä liikettä ja elämyksiä.
Treenaa kuin huippu-urheilijat. Seikkaile ja ylitä itsesi. Rentoudu luonnossa. Nauttia joogasta. Vietä aktiivista aikaa yhdessä tärkeimpien kanssa. Kaiken sen teet Vuokatissa Pohjolan parhaissa puitteissa.
Vuokatti Sportissa treenaat samoilla suorituspaikoilla maailman parhaiden urheilijoiden kanssa ja kaikki liikuntapaikkamme ovat aina vapaassa käytössäsi. Meillä liikut mestareiden jäljissä laduilla ja poluilla, hiot tekniikkaasi ympäri vuoden hiihtoputkessa, kohennat kuntoasi salilla ja uimahallissa, inspiroidut uudesta ohjatuilla liikuntatunneilla ja extreme-lajien äärellä.
Vuokatti Sport Resortin monipuolinen majoitustarjonta on suunniteltu palvelemaan aina aktiivilomailijan treeniviikonlopusta, maailman huippu-urheilijoiden kuukausia kestäviin harjoitusleireihin. Kaikki majoitustilamme ovat savuttomia. Huoneet, sekä huoneistot sijaitsevat alueellamme vastaanoton ja ravintolapalveluiden välittömässä läheisyydessä:
SPORT RESORT SUPERIOR >>
Hinta alk. 60 € / hlö/vrk (sis. aamiainen)
TWIN / DOUBLE / TRIPLE | 2-3 hengen uudistetut hotellihuoneet.
Päärakennus
SPORT RESORT STANDARD >>
Hinta alk. 50 € /hlö/ vrk (sis. aamianen)
2 hengen hotellihuoneet
Uusi Uutela, Sport Resort alue
VUOKATTI CHALETS >>
Hinta alk. 140 € / huoneisto/vrk
4-6 hengen (45-65 m2) modernit lomahuoneisto omalla saunalla ja parvekkeella.
Minimi varaus 2 vrk.
Sport Resort alue
SPORT RESORT APARTMENT -HUONEISTO>>
Hinta alk. 130 € / huoneisto/vrk
4 hengen huoneistot 2 makuuhuoneella (50 m2), Uusi Uutela
6 hengen huoneistot 3 makuuhuoneella (75 m2)
Minimi varaus 2 vrk.
Sport Resort alue
SPORT RESORT APARTMENT PLUS -HUONEISTO>>
Hinta alk. 110 € / huoneisto/vrk
Lyly & Kitano 2 – 5 hengen (40-75 m2) saunalliset huoneistot omalla takalla Särkisen rannan tuntumassa.
Etäisyys hotellille n. 500 m
Varaa suoraan verkosta tai ota yhteyttä myyntipalveluumme.
380 -paikkainen ruokaravintola O’las tarjoaa Vuokatin alueen laajimmaan seisovan pöydän joka päivä. Huippu-urheilijoiden vaatimusten mukaisesti pidämme valikoimamme päivittäin laajana ja maukkaana. O’laksen perustarjoilun muodostavat päivittäin noutopöydästä tarjoiltavat aamiainen, lounas ja päivällinen. Lounaalla on mahdollisuus valita myös kevyempi keittolounasvaihtoehto.
Ravintolan lisäksi teitä palvelee aulakahvio A-oikeuksin. Ravintolan yhteydessä on kesäisin terassi, josta avautuvat kauniit näköalat Särkiselle ja Vuokatin vaaroille. Vuokattihallin kahvio palvelee uima- ja urheiluhallin aukioloaikoina.
Ruokaravintola O’las
Avoinna päivittäin
Puh. 0444 148 810
Päärakennuksen aulakahvio
Avoinna päivittäin 10-21
Puh. 0444 148 810
Vuokattihallin kahvio
Puh. 0444 148 811
LISÄTIEDOT JA VIIKON MENU/LOUNASLISTA >>
Lihaskuntotestissä käytetään tutkitusti mittaavaa perinteistä toistotestiä. Lihaskuntotestissä testataan vatsa- ja selkälihasten sekä ylä- ja alaraajojen lihaskestävyyttä. Testi on toistotesti, jossa suoritetaan määrättyjä liikkeitä 30 sekunnin ajan.
Mittaavien perinteisten testien lisäksi testiasemalta löytyy myös isometrisiä voimanmittauksia, kontaktimatolla tehtäviä hyppytestejä, sekä tutkan avulla tehtäviä testejä vaativimmillekin treenaajille.
Meillä on laaja valikoima personal trainer palveluita, josta varmasti löydät itsellesi sopivimman vaihtoehdon henkilökohtaisten tavoitteesi saavuttamiseen. Yksilövalmennuksen lisäksi tarjoamme myös ryhmävalmennusta.
Ryhmävalmennukset kestävät 6-12 viikkoon ja ovat tavoitteisiin sitovia. Yksilövalmennuksen peruspakettiin sisältyy aina ohjaus ja 12 viikon harjoitteluohjelma. Pitempiaikaiset paketit ovat kattavampia, joihin sisältyy kunnontestausta ja alkukartoitus, ohjelmointi, henkilökohtainen ohjaus sekä elämäntapakonsultaatio 12–24 viikon harjoitteluohjelman lisäksi. Henkilökuntamme koostuu monipuolisesti eri lajien asiantuntijoista, joten oli tavoitteenasi kiinteytyminen tai maraton, löydämme sinulle varmasti sopivimman valmentajan.
Testiasemamme tarjoaa laajan valikoiman erilaisia testauspalveluita juuri sinun tarpeisiin, joka haluat seurata kehitystä ja edistää hyvinvointiasi. Valikoimasta löytyy kehonkoostumusmittausta, eri kestävyyskunnon testejä, lihaskuntotestit, huco sport profiilit sekä uutuutena Firstbeat mittaus.
Hyödynnämme testauspalveluita yksilövalmennuksissa, kuin myös yritysten työhyvinvointi valmennuksissa. Mittausten pohjalta voidaan tuottaa asiakkaillemme räätälöityä palvelua ja harjoitusohjelmia kehityksen takaamiseksi. Testauksen avulla oppii hyödyntämään testituloksia harjoittelussa ja seurantatestit tarjoavat loistavan työkalun kehityksen seuraamiseen.
_______
Tutustu testeihimme:
______
Mikko Virtanen
Testiaseman päällikkö
0500 772 695
mikko.virtanen@vuokattisport.fi
Uotila Jyrki
0400 628 794
jyrki.uotila@vuokattisport.fi
Oona Kettunen
oona.kettunen@vuokattisport.fi
MAJOITUSHAKU / VERKKOVARAUKSET>>
Myyntipalvelu avoinna
ma-pe klo 8-16
perjantai
15.00 Leirin avaus ja ryhmäytyminen
17.00 Eräpäivällinen
lauantai
8.00 Aamiainen
9.00 Cross Training KIDS
11.30 Melonta
13.00 Erälounas
15.00 Escape Forest
16.00 Päivällinen kodalla
Sunnuntai
8.00 Aamiainen
9.00 Seikkailupuisto
11.30 Erälounas
13.00 Leirin päätös
perjantai
15.00 Leirin avaus ja ryhmäytyminen
17.00 Eräpäivällinen
lauantai
8.00 Aamiainen
9.00 Seikkailupuisto
11.30 Lounas
13.00 Cross Training KIDS
15.00 Välipala
16.00 Eräretki, päivällinen kodalla
Sunnuntai
8.00 Aamiainen
9.00 Escape Forest KIDS
11.30 Erälounas
13.00 Leirin päätös
perjantai
15.00 Leirin avaus ja ryhmäytyminen
17.00 Eräpäivällinen
lauantai
8.00 Aamiainen
9.00 Seikkailupuisto
11.30 Lounas
13.00 Cross Training KIDS
15.00 Välipala
16.00 Eräretki, päivällinen kodalla
Sunnuntai
8.00 Aamiainen
9.00 Aarrejahti
11.30 Erälounas
13.00 Leirin päätös
Yhteinen
14.00 Pihasuunnistus
Lapset
16.00 Tenavajumppa (4-6 v)
16.00 Cross Training KIDS (7-12v)
17.15 Cross Training KIDS (13-15v)
Aikuiset (K15)
16.00 Les Mills BODYPUMP
17.30 Les Mills BODYBALANCE
Yhteinen
10.00 Melonta
14.00 Eräretki
18.00 Illanvietto Kodalla
Lapset
11.00 Metsäparkour
14.00 Free Style Palloilu
15.00 Tenavajumppa (4-6 v)
16.00 Cross Training KIDS (7-12 v)
17.15 Cross Training KIDS (13–15 v)
Aikuiset (K15)
10.00 Jooga
15.00 Cross Training
16.00 Cross HIIT
18.00 Les Mills BODYPUMP
19.30 Les Mills BODYBALANCE
Yhteinen
11.00 Loman päätöstilaisuus
Lapset
10.00 Tenavajumppa (4-6 v)
10.00 Cross Training KIDS (7-12 v)
Aikuiset (K15)
7.00 Spinning
10.00 Kehonhuolto ja venyttely
sis. 3 vuorokautta | majoitus täysihoidolla, elämyspassin ja yllä oleva ohjelma
Vuokatin laajimman ryhmäliikuntatarjonnan löydät Vuokatti Sportilta. Ryhmäliikuntatiloja on useita ja niitä on spinningsalista perinteisiin ryhmäliikuntasaleihin. Kesällä suurin osa tunneista siirtyvät myös ulos sään salliessa. Tarjoamme sekä kansainvälisiä konseptitunteja, että runsaasti talon omia tunteja, joista varmasti löydät omat suosikkisi, olit sitten rauhallisen tai tehokkaan menon ystävä.
Ryhmäliikuntakalenteri uudistuu neljä kertaa vuodessa ja tuntitarjontaa uudistetaan säännöllisesti. Huolehdimme siitä, että viihdyt tunneillamme ja treenaaminen on tehokasta sekä turvallista. Tutustu alla oleviin tunteihin ja kurkkaa ryhmäliikuntakalenteriin.
Hauska matalan kynnyksen liikuntatunti. Tunti on vaihtuva ja monipuolinen, jossa hyödynnetään eri liikuntavälineitä ja omaa painoa. Tunti toteutuu pääsääntöisesti ulkokentällä ja toimii kuntopiirinomaisesta eri teemoilla.
Tanssillinen tunti, joka pohjautuu hauskaan ja energiseen lattariin. Tuntiin on ripoteltu helppoja lihaskunto-osiota sekä lopussa lyhyt kehonhuolto. Tunti sopii kaikille.
Venyttelytunti, joka toteutuu saunan lämmössä. Saunan lämpö lämmittää lihasta ja helpottaa venytystä. Tunnit pidetään kesän aikana pääsääntöisesti rantasaunalla ja tunnin jälkeen on loistava tilaisuus käydä uimassa Särkisessä.
Vatsa-peppu-reisi-jumppa. Tunnin aikana keskitytään ainoastaan vatsan, pepun ja reisien trimmaukseen. Tunti sopii kaikille.
Kehonhuolto on kokonaisvaltainen lihasten ja lihaskalvojen hyvinvointia edistävä tunti. Kehonhuoltotunneilla hyödynnetään vaihtelevasti eri kehonhuoltomenetelmiä kuten kuminauhoja, pilatespalloja ja foamrollereita. Liikkeet tehdään omaan tahtiin. Tunti sopii kaikille.
Kahvakuula on toiminnallinen, kokonaisvaltainen ja tehokas liikuntamuoto. Kuulalla saa treenattua voimaa, kehonhallintaa, tasapainoa, liikkuvuutta. Tunnin aikana kehittyy myös aerobinen kunto.
Kuntopyörää muistuttavalla pyörällä poljetaan musiikin tahdissa ja ohjaajan opastuksella. Tunti koostuu alkulämmittelystä, aerobisesta ja anaerobisesta osuudesta sekä jäähdyttelystä. Tunnit voivat olla kestoltaan erimittaisia.
Käytämme sisäpyöräilyssä Polargofit palvelua, jonka avulla tunnille osallistuja voi halutessaan seurata sykkeessä tapahtuvia muutoksia tunnin aikana. Ei vaadi omaa sykemittaria!
Tehokas rasvanpolttotreeni, jossa yhdistyy kiinteyttävä keskivartalotreeni. HIIT-harjoittelu on oman kehonpainoa hyödyntävä intervallitreeni, joka kehittää koko kroppaa aina hermostoa, lihasvoimaa ja -kestävyyttä, motoriikkaa ja mielen lujuutta myöden. Tunti sopii niin aloittelijoille kuin loistavasti myös edistyneille.
