Veteraanien MM-hiihdot päätökseen vapaan tyylin pitkillä matkoilla

Vuoden 2024 Veteraanien MM-hiihdot saatiin Vuokatissa päätökseen perjantaina vapaan tyylin pitkien matkojen kilpailuilla. Päivän kilpailuihin oli ilmoittautunut yli 250 hiihtäjää, joten luvassa oli hurja määrä tiukkoja taisteluja viimeisten matkojen kunniaksi!

Naisten sarjoissa päivän kilpailumatkat olivat 15, 20, ja 30 kilometrin mittaisia. 15 kilometrin matkalla päivän nopein hiihtäjä oli F09 sarjan voittanut Hilkka Riihivuori, joka nappasi päivän kilpailuista jo viidennen kultamitalinsa. 20 kilometrin matkalla kovinta vauhtia piti F08 sarjan voittanut Sirpa Pääkkönen, kun taas 30 kilometrin nopein oli F03 sarjan voittanut Sini Alusniemi.

Miesten puolella kilpailtiin joko 15 kilometrin tai 30 kilometrin matkoilla ikäsarjan mukaan. 15 kilometrillä päivän nopein hiihtäjä oli M10 sarjan voittanut Harri Mäkelä loppuajallaan 50.17,5. 30 kilometrillä sen sijaan nopeinta vauhtia piti M03 sarjan voittanut Vesa Tiihonen, kuka selvitti reitin loppuajassa 1.19.13,9.

Kaiken kaikkiaan viimeisenä päivänä nähtiin tasaiset kilpailut ja voittajia löytyi monesta maasta, sillä Suomen lisäksi kultamitalit menivät Ranskaan, Sveitsiin, Viroon, Latviaan, Romaniaan, USA:han, Ruotsiin ja Ukrainaan. Seuraavan kerran mitalit ovat jaossa Sveitsin Klostersissa, jossa kilpaillaan Veteraanien MM-hiihdot maaliskuussa 2025.

 

Kisaviikon tulokset löytyy osoitteesta: https://mwc2024.com/results/ 

 

Roosa Riikolan ottamia kisakuvia löytyy osoitteesta: https://rriikola.kuvat.fi/kuvat/Masters+World+cup+2024/

Masters World Cup 2024 kokoaa hiihtokonkarit jälleen Vuokattiin

Masters World Cup palaa Suomeen ja Vuokattiin kahdeksan vuoden tauon jälkeen, kun kilpailut hiihdetään tutuissa Urheiluopiston maastoissa 9.-16.2.2024. Kilpailuihin on ilmoittautunut yli 550 osallistujaa yhteensä 27 eri maasta. Suomen joukkue osallistuu kilpailuihin historiallisen suurella joukkueella, sillä Suomesta osallistujia on yli 200!

Kilpailupäiviä on yhteensä viisi ja kilpailumatkat vaihtelevat 5 km ja 30 km välillä. Kilpailuihin on mahdollista osallistua molemmilla tyyleillä, sillä mitaleita on jaossa kolmessa vapaan tyylin ja kolmessa perinteisen tyylin kilpailussa. Lisäksi kisaohjelmaan kuuluu myös 4 x 5 kilometrin viestit. Kilpailijat on jaettu 13 eri sarjaan ikäryhmittäin, nuorimpien osallistujien ollessa syntynyt vuonna 1993 ja kokeneimman, Yhdysvaltojen Charles Frenchin, ollessa syntynyt vuonna 1926!

 

Luvassa hyvän mielen kilpailut – ihmisen mitta ei tule mitaleista

Kajaanilainen Aito Pennanen osallistuu Masters MM-hiihtoihin jo seitsemännen kerran. Kisoja on tullut kierrettyä niin Euroopassa, kuin Pohjois-Amerikassa ja tunnelma on aina ollut erinomainen.

”Kyllä näissä Masters kisoissa on joka kerta aistittavissa poikkeuksellisen suuri kunnioitus toisia ihmisiä kohtaan ja todella hieno yhteenkuuluvuuden tunne kisapaikoilla. On sitten kilpakumppanit olleet suomalaisia tai ulkomaalaisia niin aina on tultu hyvin juttuun ja kisaviikon aikana sosiaaliset suhteet vahvistuu.”

Myös Pennanen on iloinen erityisesti suomalaisten osallistujien kasvaneesta määrästä.

”Ilolla olen pannut merkille erityisesti suomalaisten runsaan osallistujamäärän. Vaikka itsekin olen kiertänyt kisoja vuosia niin varmaan puolet osallistujista on sellaisia, kenen en muista aiemmin veteraanikisoihin osallistuneen! Haluankin kannustaa kaikkia osallistumaan myös jatkossa ja toivon, että tällaisten tapahtumien kautta mahdollisimman moni saisi intoa liikuntaan omassa arjessa. Näiden kisojen osallistujakaarti on sellaista, ketkä ymmärtävät, ettei ihmisen mitta tule mitaleista vaan tärkeintä on osallistua ja päästä nauttimaan liikunnallisesta elämäntavasta yhdessä kanssakilpailijoiden kanssa”, Pennanen päättää.

 

Järjestelyissä korostuu yhteistyön merkitys

Kisojen järjestelyistä päävastuu on Vuokatti Sportilla, joka organisoi koko kisatapahtumien kulun aina majoituspalveluista ravintolatoimintaan ja kisatapahtumista loppubankettiin. Kokeneillekin kisajärjestäjille Masters MM-hiihdot ovat kova ponnistus, joita on valmisteltu jo pitkään.

”Kisoja on valmisteltu n. 1,5 vuotta, mikä voi kuulostaa pitkältä ajalta, mutta kaiken muun ’normaalin työn’ ohessa aika menee yhdessä hujauksessa. Onneksi meillä on upea tiimi ja kokemusta eri kokoisten tapahtumien järjestämisestä jo vuosien ajalta niin asiat ei tule yllätyksenä. Koko oma organisaatiomme on myös näissä kisoissa tavalla tai toisella mukana. Pelkkä oma organisaatio ei näin isojen pyörittämiseen kuitenkaan riitä ja meille elintärkeitä yhteistyökumppaneita ovat mm. Kainuun Ammattiopisto, Kajaanin Ammattikorkeakoulu ja Sotkamon kunta”, toteaa kilpailuiden pääsihteeri Ann-Mary Ähtävä.

 

Kisasivut: www.mwc2024.com

Lisätiedot:

Pääsihteeri: Ann-Mary Ähtävä, ann-mary.ahtava@vuokattisport.fi, +358 44 307 5759

Tapahtumakoordinaattori: Mette Leskinen, mette.leskinen@vuokattisport.fi, +358 40 356 0155

Media ja viestintä: Topi Kuorelahti, topi.kuorelahti@vuokattisort.fi, +358 44 414 8883

Skandinavia Cup kausi avataan viikonloppuna Vuokatissa

Hiihtokausi 2023/24 pyörähtää käyntiin tulevana viikonloppuna myös Skandinavia Cupin osalta, kun kilpailut palaavat Vuokattiin neljän vuoden tauon jälkeen. Avausviikonloppu kerää starttiviivalle hurjan määrän hiihtäjiä, sillä kolmen kilpailupäivän aikana tullaan näkemään yhteensä lähes 600 starttia. Kilpailujen taso on tuttuun tyyliin äärimmäisen kova, josta osoituksena on mm. vuoden 2021 50 km:n maailmanmestari Emil Iversenin löytyminen ilmoittautuneiden joukosta.

”On aina yhtä mukavaa saada kansainvälistä väriä meidän kisabaanoillemme, ja innolla otammekin huipputasokkaat Skandinavia Cupin kisat järjestettäväksi. Olosuhteet ovat juuri nyt huippuluokkaa, sillä ensilumenladun päälle on satanut mukavasti luonnonlunta, mikä tekee radoista erittäin hyväkuntoiset. Myös kelit näyttävät hiukan lämpenevän viikonlopuksi, joten kovia pakkasiakaan ei tarvitse pelätä.”, ennakoi Vuokatti Sportin tapahtumajohtaja Ann-Mary Ähtävä.

 

Liekari hakee tasaista viikonloppua ja jatkoa hyvälle alkukaudelle

 

Skandinavia Cupin kisoilla on merkittävä rooli myös Maailmancupin tarkkailukilpailuina. Esimerkiksi suomalaishiihtäjille kisat tarjoavat oljenkorren aina Tour De Ski-edustukseen asti, mihin juuri Vuokatin kisat toimivat tarkkailuina.

Yksi viikonlopun mielenkiintoisista nimistä on Vuokatti Ski Teamia edustava Emil Liekari, jolle alkukausi on tarjoillut uran parasta vauhtia.

”Alkukausi on lähtenyt hyvin käyntiin ja Rukan Maailmancupissa sain esitettyä jopa uran toistaiseksi parasta vauhtia. Sen jälkeen olin hiukan kipeänä, mutta nyt Skandicupin kisoista toivotaan jälleen sopivaa buustia kauden jatkoon. Tavoite viikonlopulle on saada kolme tasaista kisaa ja varmasti sprintissä ne parhaat menestymismahdollisuudet ovat. Siellä voisi riittää hyvänä päivänä jopa finaaliin.”

”Skandinavia Cupin kisat ovat äärimmäisen tärkeitä kisoja ja tietysti mukava, että ne järjestetään tällä kertaa kotinurkilla. Taso on ihan valtava, sillä esimerkiksi sprintissä voi olla lähes yhtä vaikea päästä 30 joukkoon ja erähiihtoihin kuin maailmancupissa. Tämä siksi, että maailmancupissa norjalaisten maakohtainen kiintiö on rajattu, mutta näissä kisoissa norjalaisia saattaa olla jatkossa 27. Sitä rintamaa lähdetään murtamaan.”, Liekari toteaa.

 

Kilpailuja pääsee seuraamaan myös kotisohvilta, sillä kilpailut välittävät ISTV ja Ruutu+.

 

Aikataulut ja linkit live striimeihin:

Perjantai: Sprintti V, aika-ajot klo 10.00, finaalit klo 12.00

Lauantai: 10 km P, Naiset klo 10.00, Miehet klo 12.00

Sunnuntai 20 km V, Naiset klo 9.15, Miehet klo 10.45

 

Lisätietoja:

Ann-Mary Ähtävä
Tapahtumajohtaja, Vuokatti Sport
+358 44 307 5759
ann-mary.ahtava@vuokattisport.fi

 

Artikkelin kuva: Touho Häkkinen / SHL

Suurtapahtumat Vuokatti Areenassa

Vuonna 2020 aivan naapuriimme valmistunut Vuokatti Areena antaa mahdollisuudet suurtapahtumien järjestämiseen!

 

Vuokatti Areena on paitsi kahdella kaukalolla varustettu harjoitusareena, nostaa se myös mahdollisuudet suurtapahtumien järjestämiseen Vuokatissa uudelle tasolle. Toisen hallin puolella on valmista katsomokapasiteettia 350kpl, jonka lisäksi lattian tasoon on mahdollista lisätä katsomokapasiteettia. Areenalla on jo järjestetty esimerkiksi konsertteja sekä messuja, sekä kesällä 2024 Eläkeliiton lähes 1000henkilön liittokokous.

Ihanteellisen Areenan sijainnista tekee se, että Vuokatti Sportin ravintola- ja majoituspalvelut ovat vain kivenheiton päässä. Tapahtumaan on siis kävelymatka majoituksesta ja halutessasi Ravintola O’las toimii tapahtuman ravintolapalveluiden tuottajana.

 

 

Tilausmenut

Voit tilata ravintolastamme erillisiä tarjoiluja niin juhliin, kuin kokouksiin. Pystymme järjestämään tarjoilut niin kokoustiloihin kuin rantasaunalle. Mikäli taas haluat viedä ryhmäsi esimerkiksi vaellusretkelle, ravintolastamme voi tilata mukaan myös retkieväitä!

MENUT:

Buffet Menut Ryhmille

Rantasauna Menut

Retkieväät

Huom! Ravintolastamme voit tilata myös A’la Carte ruokailut pöytiintarjoiltuna. Mikäli haluat kuulla näistä vaihtoehdoista lisää, otathan yhteyttä myyntipalveluun.

 

Tiedustelut, tarjouspyynnöt ja varaukset

Myyntipalvelu
ma-pe 8-16
Puh. 08 6191 500
myyntipalvelu@vuokattisport.fi

Tapahtuman yhteistyökumppanit

 

 

 

 

 

 

Vuokatti Areena – Kuntosali

Vuokatti Areenan kuntosali on suunniteltu matalan kynnyksen kuntosaliksi, jossa jokaisen on helppo ja turvallinen harjoitella. Fysiolinen Matrix-sarjan painopakkalaitteet ovat turvallisia, laadukkaita ja helppokäyttöisiä. Laitteiden lisäksi kuntosalilta löytyy riittävä määrä vapaita painoja, jotka tuovat monipuolisuutta harjoitteluusi.

Vuokatti Areenan kuntosalilla harjoittelet edullisesti ja kuntosalikorttiin on mahdollista liittää myös esimerkiksi uinti. Valikoimista löytyy kertakortteja, kuukausikortteja, viikkkokortteja sekä yhdistelmäkortteja.

Lisätietoja Vuokatti Areenan nettisivuilta >>

 

Vuokatti Areena – Jäähalli

Vuokatti Areenan kaksi kaukaloa mahdollistavat monenlaisten leirien ja pelitällien onnistumisen. Runsas määrä pukuhuoneita sekä kuivaus- ja varastotiloja helpottavat elämää Areenalla.

Vuokatti Areenan sijainti leirien ja pelitällien kannalta on ihanteellinen. Kaikki tarvitsemasi palvelut ovat kävelymatkan päässä, sillä Vuokatti Sportin majoitus- ja ravintolapalvelut löytyvät aivan Areenan vierestä. Lisäksi Vuokatti Sportin muut huippuluokan harjoitusolosuhteet täydentävät erinomaisen leiripaketin.

Lisätietoja Vuokatti Areenan nettisivuilta >> 

Hiihdonopettajakoulutus

Vuokatin Urheiluopisto järjestää hiihdonopettajakoulutukset yhteistyössä Suomen Hiihdonopettajat ry:n (SHOry) kanssa. SHOry:n tehtävänä on kouluttaa ohjaajia ja opettajia alppihiihdon, telemarkin, lumilautailun, maastohiihdon ja soveltavan alppihiihdon opetus- ja valmennustehtäviin sekä tarjota jäsenilleen monipuolisia jatkokoulutusmahdollisuuksia aina kansainvälisiä hiihdonopettajakursseja myöten.

Suomen hiihdonopettajat ry:n koulutus on kansainvälisen hiihdonopettajaliiton ISIA:n minimum standardien mukainen.

Tulevat hiihdonopettajakoulutukset näet alta, tai tapahtumat-sivulta.

Muut Kestävyystetit

Epäsuora polkupyöräergometritesti

Testistä selviää henkilökohtaiset kestävyysliikunnan sykearvot, aerobinen ja anaerobinen kynnys. Testi suoritetaan polkupyörällä ja kestää yleensä maksimissaan 15 minuuttia. Testin aikana vastusta nostetaan asteittain rankemmaksi. Poljennan aikana seurataan sykettä ja kysellään testattavan kokemaa rasitusta. Testi soveltuu kaiken tasoisille liikkujille iästä ja kuntotasosta riippumatta. Testi ei myöskään vaadi maksimaalisia ponnisteluja.

Pikkumattotesti

Pikkumatto testi on kontrollitesti, jossa urheilija juoksee samoilla neljän minuutin vakiokuormilla. Tyypillisesti testissä tehdään 4 x 4min kuormat lyhyellä palautuksella ja jokaisen kuorman päätteeksi mitataan veren laktaattipitoisuus sekä syke. Testin tavoitteena on, että viimeinen kuorma tehdään noin 90% maksimaalisen hapenoton tasosta (Anaerobinen kynnys). Testin perusteella saadaan kuva fyysisen kapasiteetin kehittymisestä sekä riittävän monen testikerran jälkeen myös urheilijan palautumisen tilasta.

UKK 2 km kävelytesti

Testi kertoo testattavan henkilön kestävyyskunnon suhteessa terveyteen ja toimintakykyyn. Testin aikana kävellään ripeään tahtiin kahden kilometrin ajan. Kuntomääritys perustuu kävelyaikaan, sykkeeseen testin lopussa sekä henkilön taustatekijöihin (sukupuoli, paino/pituus, ikä). Testi soveltuu kaiken tasoisille liikkujille.

 

KYSY LISÄÄ JA VARAA TESTISI TÄSTÄ >>

Välinetestit

Kenelle? Välinetestit soveltuvat maajoukkueille, välinevalmistajille, seurajoukkueille ja yksittäisille huippu-urheilijoille.

Miksi? Yleisesti välinetestejä tehdään välineiden ominaisuuksien selvittämiseksi ja vertailemiseksi. Välinetestit Vuokatissa mahdollistavat tarkan kitkan mittaamisen suksista sekä sauvojen voimanvälityskyvyn määrittämisen. Testien tuloksia voidaan käyttää tuotekehityksessä sekä suksien tai muiden tuotteiden valintaprosessissa. Tyypillisiä välinetestejä ovat maajoukkueiden testipakkojen paritukset, voide ja kuviotestit sekä sauvaprototyyppien testaus.

Miten? Suksitestit tehdään ns. suksitesterillä oikealla lumella. Testeri on sijoitettu konttiin, jonka ilman ja lumen lämpötilaa voidaan kontrolloida halutusti. Sauvatestit tehdään ns. sauvatesterillä, jossa sauvaa puristetaan pituussuunnassa. Tällä menetelmällä voidaan määrittää sauvan jäykkyys, eli voimanvälityskyky sekä useita muita sauvan ominaisuuksia.

Mitä asiakas saa? Testeistä asiakas saa raportin, jossa kerrotaan testipakkojen osalta optimaalinen suksien paritusjärjestys ja yksittäisten suksien osalta suksien toimivuus eri kelialueilla. Voide ja kuviotesteistä saadaan tuloksena tuotteiden väliset erot sekä niiden toimivuus eri olosuhteissa. Sauvatesteistä asiakas saa raportin, jossa kuvataan sauvan ominaisuudet sekä mahdollisesti erot vertailusauvoihin.

 

KYSY LISÄÄ  >>

Ampumahiihdon ammuntatestit laboratoriossa

Kenelle? Ampumahiihtoammunnan laboratoriotesti soveltuu kaikille aina ammunnan perusteet hallitsevasta urheilijasta huippu-urheilijaan asti. Testit on tarkoitettu systemaattisesti ammuntaharjoittelua tekeville ampumahiihtäjille.

Miksi? Ampumahiihtoammunnan laboratoriotesti tehdään ampumatekniikan osa-alueiden (aseen hallinta, tähtääminen, liipaisutekniikka, tasapaino) tason mittaamiseksi ja kehittymisen seuraamiseksi. Ero erilaisiin kentällä suoritettaviin osumien lukumäärään / pistemäärään / käytettyyn suoritusaikaan ja näiden yhdistelmiin perustuviin ampumahiihtoammuntatesteihin on se, että laboratoriotestissä analysoimme, mitä lopputuloksen takana tapahtuu. Havainnollistava esimerkki kestävyyssuorituskyvyn testaamiseen voisi olla esimerkiksi 3000 m juoksutestin loppuaika vs suora hapenoton testi sauvakävellen/rullahiihtäen matolla hengityskaasu- ja laktaattimittauksin. Ensimmäisestä saadaan tulokseksi vain loppuaika, kun taas jälkimmäisestä analysoidaan harjoitteluun kynnykset eri tehoalueille, maksimihapenotto, suorituksen taloudellisuus eri kuormilla jne.

Miten? Testin valinta (ykkös-/viitostesti, makuu/pysty) perustuu urheilijan harjoittelutaustaan, tasoon ja tarpeen arviointiin yhdessä testaajan kanssa. Lähtökohtaisesti ensimmäisellä testikerralla suoritetaan aina ykköstesti, jonka pohjalta arvioidaan sopivat testit kehittymisen seurantaan. Yhdellä testikerralla voi suorittaa joko ykköstestin ja viitostestin samasta asennosta (makuu tai pysty), ykköstestin molemmista ampuma-asennoista (makuu ja pysty), viitostestin molemmista ampuma-asennoista (makuu ja pysty) tai minkä tahansa yksittäisen testin.

Testit suoritetaan vakio-olosuhteissa ammuntalaboratoriossa kuivalaukauksina 10 metrin päässä olevaan oikean kokoiseksi skaalattuun tauluun. Ykköstestissä henkilö suorittaa kohdistamisen jälkeen 20 x 1 laukauksen asennon välillä purkaen. Viitostestissä henkilö suorittaa kohdistamisen jälkeen 10 x 5 laukauksen sarjan asennon välillä purkaen.

Mitä asiakas saa? Testistä analysoidaan ampumatekniikan osa-alueiden (aseen hallinta, tähtääminen, liipaisutekniikka, tasapaino) taso. Asiakas voi tarkastella kaikkia testissä tekemiään laukauksia verkkoselaimella toimivassa Coachtech-tietokannassa, josta näkee kaikki testissä tehdyt suoritukset graafisessa muodossa (tähtäyspisteen liike, vartalon huojunta). Myös rinnakkainen vertailu laukausten ja testikertojen välillä on mahdollinen.

 

Coachtech muuttujat ja niiden määrittelyt ammuntatesteissä

KYSY LISÄÄ JA VARAA TESTISI TÄSTÄ >>

Anaerobisen kapasiteetin testit

Kenelle? Testi soveltuu maastohiihtosuksilla kilpaileville huippu-urheilijoille sekä tavoitteellisille kilpakuntoilijoille.

Miksi? Testillä määritellään anaerobista kapasiteettia, tehoa ja taloudellisuutta sekä hermolihasjärjestelmän toimintakapasiteettia. Toisin sanonen testillä selvitetään ominaisuuksia mitä tarvitaan maksimaalisen hapenottokyvyn tehoa suuremmilla tehoilla lyhyissä suorituksissa. Testi kertoo sprinttiominaisuuksista ja niiden kehittymisestä.

Miten? Testi tehdään joko sauvaloikalla tai rullasuksilla hiihtämällä valitulla tekniikalla. Rullahiihdon tekniikkavaihtoehdot ovat wassu tai tasatyöntö. Testissä edetään 20 sekunnin kuormia 100 sekunnin palautuksella. Sauvaloikkatestissä nousevat sekä nopeus, että kulma, kun taas hiihtotestissä kasvaa vain nopeus. Testi tehdään siihen asti, kun urheilija ei pysy enää maton vauhdissa mukana. Testin aikana mitataan laktaatteja sormenpääverinäytteestä jokaisen kuorman välissä

Mitä asiakas saa? Testistä analysoidaan 3, 5, 7, 10 ja 13 mmol/l laktaattitason tehot, joiden mukaan suorituskykyharjoittelua ohjataan. Testistä tulee hiihtotestien osalta tekniikkaohjeet. Lisäksi testi videoidaan Coachtech-järjestelmällä, jonka kautta asiakas pääsee katsomaan videotallenteet ja lasketut muuttujat testistä.

 

Anaerobisen kapasiteetin testi – Protokolla

Miksi Aerobisen ja Anaerobisen kapasiteetin testit ovat tärkeitä hiihtäjille?

Coachtech hiihtotestien muuttujat ja niiden määrittelyt TÄSTÄ!

 

KYSY LISÄÄ JA VARAA TESTISI TÄSTÄ >>

Aerobisen kapasiteetin testi

Kenelle? Testi soveltuu maastohiihtosuksilla kilpaileville huippu-urheilijoille sekä tavoitteellisille kilpakuntoilijoille.

Miksi? Pitkä aerobisen kapasiteetin testi tehdään henkilön kestävyyskunnon ja maksimaalisen hapenottokyvyn mittaamiseksi. Testi kertoo normaalimatkojen (5 km ja yli) ominaisuuksista ja kehittymisestä. Testi olisi hyvä tehdä kaksi tai kolme kertaa kaudessa kehittymisen seuraamiseksi ja harjoitusohjeiden tarkentamisesi.

Miten? Testi tehdään sauvakävelemällä tai rullasuksilla hiihtämällä valitulla tekniikalla. Hiihtotestien tekniikkavaihtoehdot ovat wassu tai tasatyöntö. Testissä edetään kolmen minuutin vakiokuormia nousevalla teholla niin että seuraava kuorma on hieman edellistä raskaampi. Sauvakävelytestissä nousee sekä kulma että nopeus, hiihtotestit tehdään vakiokulmaan niin että vauhti nousee joka kuormalle. Testi tehdään uupumukseen asti. Testin aikana mitataan laktaatteja sormenpääverinäytteestä jokaisen kuorman välissä, jolloin matto pysäytetään. Lisäksi testin aikana mitataan hapenkulutusta kannettavalla hengityskaasuanalysaattorilla.

Mitä asiakas saa? Testin tuloksena analysoidaan aerobinen ja anaerobinen kynnys sekä maksimaalisen hapenoton taso. Testistä tulee myös yksilölliset ohjeet sykealueista eri harjoitustehoille sekä harjoitteluohjeet. Testistä tulee hiihtotestien osalta tekniikkaohjeet. Lisäksi testi videoidaan Coachtech-järjestelmällä, jonka kautta asiakas pääsee katsomaan videotallenteet ja lasketut muuttujat testistä.

 

Aerobisen kapasiteetin testi – Protokolla

Miksi Aerobisen ja Anaerobisen kapasiteetin testit ovat tärkeitä hiihtäjille?

Coachtech hiihtotestien muuttujat ja niiden määrittelyt TÄSTÄ!

 

KYSY LISÄÄ JA VARAA TESTISI TÄSTÄ >>

Olosuhteet

Keskellä kaunista Vuokatin aluetta tarjontamme kattaa kaikki sisä- ja ulkoharjoittelun olosuhteet mitä vaadit kehittyäksesi urheilijana.

Olemme rakentaneet harjoituspaikat asiakkaitamme silmälläpitäen tiivisti hotellimme ympärille. Näin säästät aikaa turhalta matkustamiselta ja aikaa jää myös kunnolliselle palautumiselle. Olit sitten huipulle tähyävä juniori tai kisaat jo maailman huipulla, tervetuloa ylittämään itsesi!

 

Aluekartta

Vuokatti Sport sijaitsee upealla paikalla Särkisen rannalla, keskellä Vuokatin matkailukeskusta.

Kaikki harjoituspaikkamme sijaitsevat hotellin ja ravintolan välittömässä läheisyydessä, joten sinun ei koskaan tarvitse kulkea pitkää matkaa treeneihin.

Pihapiiristämme löytyy myös Vuokatin Seikkailupuisto sekä Netpark, eikä Vuokatin Rinteillekkään ole matkaa kuin kävelymatkan verran.

Aluekartta_PDF

Ilmakuva alueesta

Tennis

Vuokatti Sportin välittömässä läheisyydessä Särkisen rannan tuntumassa on varattavissa yhteensä 4 ulkotenniskenttää (3 massakenttää ja 1 ritiläkenttä)

Hinnat:

  • ma-pe klo 8-15 – 10€/h
  • muina aikoina 16€/h

Varaukset ja maksut Vuokatti Sportin vastaanotosta. Loma-aikoina suosittelemme varausten tekemistä hyvissä ajoin varmistaaksenne mieleisen peliajan.

Kesän 2024 tenniskentät saadaan pelikuntoon la 18.5. klo 15 alkaen, tervetuloa pelaamaan!

Vastaanotto
avoinna ma-su 7-21
Puh. 08 61911
sporthotel@vuokattisport.fi

Kanootit & Soutuveneet

Vuokatti Sportin vastaanotosta on vuokrattavana kanootteja ja soutuveneitä. Soutelemaan pääsee Särkiselle Vuokatti Sportin välittömään läheisyyteen.

Hinnat:

  • 10€/tunti
  • 30€/päivä

Vastaanotto
avoinna ma-su 7-21
Puh. 08 61911
sporthotel@vuokattisport.fi

Telinesali

Vuokatti Sportin suosittu koko perheen telinesali sijaitsee Pallohallin tiloissa pihakentän vieressä. Tila takaa olosuhteen niin perheen yhteiselle jumppatuokiolle kuin lasten riemukkaille kaverisynttäreillekin!

Telinesalin välineistöön kuuluu:

  • Permanto (12 m x 12 m)
  • Trampoliini + volttimonttu
  • Air Track + volttimonttu
  • Renkaat
  • Puomi
  • Nojapuut
  • Eritasonojapuut
  • Rekki
  • Slacklinet

Telinesalia on mahdollista varata omaan käyttöön seuraavin hinnoin:

  • ma-pe klo 8-15 – 25€/h
  • muina aikoina – 38€/h
  • HUOM! Sesonkiviikoilla (viikot 42, 43, 52, 1, 8, 9, 10 sekä pääsiäisen aika) hinta 38€/h.

Varaus tapahtuu soittamalla vastaanottoon tai myyntipalveluun. Loma-aikoina suosittelemme varauksen tekemistä hyvissä ajoin. Näin varmistatte teille mieluisan temppuiluajan saatavuuden!

Huomioithan saapuessasi omatoimiselle vuorolle; Vuoron maksu tapahtuu ennen vuoron alkua Vuokatti Sportin hotellin vastaanottoon (Opistontie 4). Samalla saatte avaimen. Ennen vuoron alkua allekirjoitetaan myös käyttölupasopimus. Allekirjoittamalla sitoudutaan mm. harjoittelemaan telinesalin sääntöjen mukaan, omalla vastuulla.

Itse telinesali sijaitsee erillisessä pallohallirakennuksessa pihakentän laidalla, n. 100m kävelymatkan päässä vastaanotosta.

Maksuvälineet: käteinen, pankkikortti, E-passi, Smartum, Virike

Vastaanotto
avoinna ma-su 7-21
Puh. 08 61911
sporthotel@vuokattisport.fi

Myyntipalvelu
avoinna ma-pe klo 8-16
Puh. 08 6191 500
myyntipalvelu@vuokattisport.fi

 

Vuokatti Sport – Lumiosaamisen koulutus

Lumiosaaja – Tule oppimaan oman lajisi mestareilta!

 

Lumilajien olosuhteet ovat nousseet viime vuosina isoksi puheenaiheeksi laajalla rintamalla. Talven alkaminen vaihtelee vuosittain ja siksi vaihtoehtoiset tavat lumiolosuhteiden varmistamiseksi tulevat jatkossa olemaan entistäkin tärkeämmässä roolissa.

Me Vuokatissa olemme olleet tässä asiassa edelläkävijöitä ja aikaistaneet hiihtokauden aloitusta lumen varastointia hyväksi käyttäen jo 20 vuoden ajan. Vuosittain 10.10 klo 10 aukeava ensilumenlatu alkaakin olla jo käsite suomailaisten hiihdon ystävien keskuudessa. Haluamme jakaa tätä tietotaitoa, jotta lumiolosuhteet pystytään takaamaan ympäri Suomen.

Tämän vuoksi aloitamme syksyllä 2020 uuden koulutuksen Lumiosaamiseen liittyen yhteistyössä Suomen Hiihtoliiton kanssa. Koulutus toteutetaan TäsmäKoulutuksena, johon koulutuksen ottajalla on mahdollista hakea rahoitusta Työ- ja elinkeinohallinnosta. TäsmäKoulutus on nykyiselle henkilöstölle suunnattua räätälöityä koulutusta, kun yrityksen toiminta tai sen käyttämä teknologia muuttuu. Koulutus päivittää yrittäjän tai työntekijöiden osaamisen uusien vaatimusten tasalle.

TäsmäKoulutusta voivat hankkia etenkin pienet ja keskisuuret yritykset. Koulutukseen voivat osallistua myös yrittäjä itse sekä yrityksen vuokratyöntekijät. TäsmäKoulutusta voi hankkia myös julkinen sektori – valtio, kunnat, kuntayhtymät ja seurakunnat. TäsmäKoulutusta hankkivan tahon on mahdollista hakea koulutukseen rahoitusta Työ- ja elinkeinohallinnosta.

Koulutus jakautuu kahteen Vuokatissa järjestettävään 2vrk moduuliin ja kahteen 1vrk lähipäivään koulutukseen osallistujan omalla paikkakunnalla.

Mitä? Lumiosaamiseen keskittyvä koulutus järjestänä Vuokatti Sport ja Arfmann

Milloin? 2 x 2vrk moduulit Vuokatissa täysihoidolla, sis. majoitus ja ruokailut ohjelman mukaan. Ensimmäinen moduuli järjestetään 5.-6.10.-2020 ja toinen moduuli 30.-31.3.2021. Lisäksi 2 x 1vrk lähipäivät paikkakunnilla, jossa Vuokatti Sportin asiantuntija vierailee

Sisältö? Moduulit sisältävät niin teoriaa, kuin käytäntöä. Moduulit järjestetään lumikasan kannalta kriittisiin aikoihin, jotta käytännön opetukseen saadaan varmistettua paras mahdollinen sisältö. Erikseen sovittavat lähipäivät keskittyvät paikkakuntakohtaisiin asioihin, joissa räätälöidään paras mahdollinen vaihtoehto kyseiselle paikkakunnalle.

 

Ohjelma kevät moduuli 2 – 30.-31.3.2022

Ke 30.3.

7.00-10.00                                    Aamiainen

9.30                                                Lumetuksen perusedellytykset
-Vuokatti Sportin malli
-Lumetuspaikan valinta, vedenottopaikka, sähkö, pumppaamo

11.00                                               Kahvitauko

11.15                                                Lumen valmistus, sääolosuhteiden huomioiminen

11.45                                                Lumikasan valmistus (Vuokatti Sportin malli)

12.30                                               Lounas

13.30                                               Lumikasan suojaaminen (Vuokatti Sportin malli)

14.00                                               Lumikasan suojaaminen käytännössä (Vuokatti Sportin malli)

15.30                                               Iltapäiväkahvi

15.45                                               Kalustoesittelyjä ja kokeiluja

17.30-20.00                                   Päivällinen

 

To 31.3.

7.00-10.00                                    Aamiainen

8.30                                                Lumetuskalusto (Vuokatti Sportin malli)

9.00                                               Lumetuksen uudet trendit: automaattinen lumetus ja lumen säilyttäminen

9.45                                               Latukone ja muu tarvittava välineistö (koneet) lumikasan valmistuksessa

10.30                                             Kahvitauko

10.45                                              Lumikasan suojaaminen: Snow Secure malli

11.45                                              Lounas

12.30                                             Liikuntapaikkainvestointien rahoitus mahdollisuudet

13.15                                             Pienryhmätyöskentely: toimivat mallit eri paikkakunnilla

14.15                                             Päätöskahvit

 

Paikka: luentotila Iso-Pölly (Pallohalli)

 

Lisätietoja:

Topi Kuorelahti

p. 044 4148883

topi.kuorelahti@vuokattisport.fi

Testiin valmistautuminen ja ajanvaraus

Tärkein asia testiin valmistautumisessa on, että testi tulee tehdä täysin terveenä. Testiä edeltävä viikko tulee olla oireeton. Jos olet sairastellut ennen testiä niin otathan meihin yhteyttä ja voimme arvioida tilanteen yhdessä terveysriskin välttämiseksi.

Jotta testitulos olisi mahdollisimman luotettava, tulee testi tehdä hyvin levänneenä. Testattavan harjoitustaustata riippuen kevyttä harjoittelua on kuitenkin suositeltavaa tehdä myös testiä edeltävinä päivinä.

Alkoholia tulee välttää testipäivänä ja testiä edeltävänä päivänä. Myöskään runsasta kofeiinipitoisten juomien nauttimista ei suositella testipäivänä. Todella rasvaisen ruoan syömistä on myös syytä välttää vähintään 3h ennen testiä.

 

Ajanvaraus ja lisätietoja:

Virtanen Mikko, puh.0500 772 695, sähköposti: mikko.virtanen@vuokattisport.fi
Testiaseman päällikkö

Uotila Jyrki, puh. 0400 628 794, sähköposti: jyrki.uotila@vuokattisport.fi
testiaseman varaukset

Kettunen Oona, sähköposti: oona.kettunen@vuokattisport.fi
testiaseman varaukset

 

Vuokatti Sport myyntipalvelu

08 6191 500

myyntipalvelu@vuokattisport.fi