Muut Kestävyystetit
Epäsuora polkupyöräergometritesti
Testistä selviää henkilökohtaiset kestävyysliikunnan sykearvot, aerobinen ja anaerobinen kynnys. Testi suoritetaan polkupyörällä ja kestää yleensä maksimissaan 15 minuuttia. Testin aikana vastusta nostetaan asteittain rankemmaksi. Poljennan aikana seurataan sykettä ja kysellään testattavan kokemaa rasitusta. Testi soveltuu kaiken tasoisille liikkujille iästä ja kuntotasosta riippumatta. Testi ei myöskään vaadi maksimaalisia ponnisteluja.
Pikkumattotesti
Pikkumatto testi on kontrollitesti, jossa urheilija juoksee samoilla neljän minuutin vakiokuormilla. Tyypillisesti testissä tehdään 4 x 4min kuormat lyhyellä palautuksella ja jokaisen kuorman päätteeksi mitataan veren laktaattipitoisuus sekä syke. Testin tavoitteena on, että viimeinen kuorma tehdään noin 90% maksimaalisen hapenoton tasosta (Anaerobinen kynnys). Testin perusteella saadaan kuva fyysisen kapasiteetin kehittymisestä sekä riittävän monen testikerran jälkeen myös urheilijan palautumisen tilasta.
UKK 2 km kävelytesti
Testi kertoo testattavan henkilön kestävyyskunnon suhteessa terveyteen ja toimintakykyyn. Testin aikana kävellään ripeään tahtiin kahden kilometrin ajan. Kuntomääritys perustuu kävelyaikaan, sykkeeseen testin lopussa sekä henkilön taustatekijöihin (sukupuoli, paino/pituus, ikä). Testi soveltuu kaiken tasoisille liikkujille.
