Jooga

Ohjatuissa harjoituksissa yhdistetään joogan itsehoidolliset menetelmät rauhallisten liikkeiden, hengityksen ja tästä hetkestä tietoiseksi tulemisen kautta ilman arvostelua, itsensä ja tuntemuksensa hyväksyen. Läsnäolon taitojen harjoituttamisen myötä tässä hetkessä elämisen ilo ja tietoisemmat valinnat lisääntyvät sekä stressitaso laskee. Tunti sopii kaikille.