Dynaaminen venyttely

Tiistai, 28.07.2020 18:20 — 18:50

Ohjaaja: Annu Heikkinen

Dynaaminen venyttely on fysioterapeutin ohjaaja tunti, joka sisältää koko kehon liikkuvuutta edistäviä aktiivisia toiminnallisia liikkuvuusharjoitteita nivelen koko liikerataa hyödyntäen. Perinteiseen venyttelyyn verrattuna dynaamisessa venyttelyssä ei venytyksessä viivytä kauaa vaan liikkuvuutta harjoitetaan jatkuvassa rauhallisessa liikkeessä. Tunnilla keskitytään kehon yleisimpiin kireisiin alueisiin. Harjoitteilla on edullisia vaikutuksia myös lihaskalvoihin (faskia). Huom! Yhdellä lipulla pääsee kahdelle peräkkäiselle 30min tunnille.

Lisätietoja:
Vuokattihalli Dynaamista venyttelyä, ota tunnille mukaan oma pehmeä alusta

Varaukset