Ohjelma 16.9.2017

Ryhmäliikunnan näytetunnit 10.00-15.00

10.00-10.30    BIKE 30 / Noora / Vuokattihalli
10.40-11.10    Cross Training / Markus /Vuokattihalli
11.15-11.45    Ryhti 30 / Iida / Vuokattihallin jumppasali
11.50-12.20    Core 30 / Noora / Vuokattihallin jumppasali
13.00-13.30    BODYPUMP / Iida / Sokos hotellin peilisali
13.40-14.10    BODYBALANCE / Iida / Sokos hotellin peilisali
14.15-15.15    Jooga/ Heidi / Sokos hotellin peilisali

Valmentaja Ville Nissinen on VuokattiSport Avoimet Ovet –tapahtumassa vetämässä pari ILMAISTA SandBell –treeniä!
13.00-13.45 Sandbells Taso 2 / Tekonurmikenttä (säävaraus Vuokattihalliin)
14.30-15.15 Sandbells ALKEET / Tekonurmikenttä (säävaraus Vuokattihalliin)

Lapsille ja nuorille tenavajumppaa ja muuta kivaa 10-15

Kuntosaliopastusta 10-15

Niska-hartia hierontaa 10-14

Avoimissa Ovissa tarjoillaan myös edullisempaan hintaan lounas klo 11.00 – 15.00

MENU
Kermaista kurpitsakeittoa L, GL

Sipulisilliä M, GL
Katajanmarjasilakkaa M, GL
Savulohisalaattia M, GL ja avokadokastiketta L, GL
Metsäsienisalaattia L, GL
Ohra-vihannessalaattia M
Suolakurkkuja (M,GL) ja hunaja-smetanaa L,GL
Vihersalaattia ja talon salaatinkastiketta M, GL

Porsaanpaistia ja sinappikastiketta M, GL
Rosmariinihunajalla maustettuja juureksia M, GL
Perunasosetta M, GL
Lämmintä kaalisalaattia M, GL
Lapsille jauhelihakastiketta ja spaghettia M

Täytekakku L
Kahvi / tee

Hinta aikuiset 10.00 €
lapset alle 12 v maksavan aikuisen seurassa 5.00 €
Hintaan sisältyy leipä ja salaatti

Takaisin ylös